自転車に乗ることは自由を手に入れること ―オランダの自転車事情― | ライフハッカー・ジャパン
オランダ人は一年で900km走るオランダでは暮らしの中で自転車が欠かせません。2016年現在で自転車の数は、人口の約1700万人より多い約2270万台。１人1.3台の自転車を所有していることになります。２人暮らしの我が家にも、折り畳みとママチャリの３台の自転車があります。オランダ全土で整備されている自転車ルートは全長約4500km。ちなみに北海道の稚内から沖縄までの距離が約3500kmです。九州ほどの大きさの国土に、稚内から沖縄を超える長さの自転車道が蜘蛛の巣のように張り巡らされているわけです。 オランダ人は１日平均約2km、1年間に900kmの距離を自転車で移動していると試算されています。ご近所への移動はもちろん、自転車ごと電車に乗りこんで、ほかの州に行けますし、国境近くの町ならお隣のドイツに入ることも可能です。また電車のほか、水上バス、渡し船なども自転車での乗り込みが可能です。 自転車
150カ国を訪問した世界一周で未訪問となった国々とその理由
150カ国を訪問して私の自転車世界一周は終わりました。十分に世界を知りました。この結果に満足はしています。ただ、旅を深めれば深めるほど欲が出てきます。願わくば全部の国を周りたい。日本でしかビザが取得できないアルジェリアやパキスタン、外国人の入国が制限されているサウジアラビアやブータンと面倒な国ばかり残りました。アフリカは22カ国も未訪問国があります。バオバブの木があるマダガスカルには、今すぐにでも行きたい。 こんにちは、自転車で世界一周をした周藤卓也@チャリダーマンです。これからがあるので旅は終わりにしましたが、海外に飽きる事はありません。また、いつか旅ができるかもしれません。その時のために、未訪問国である国々をまとめてみました。これから海外を旅される方の役に立つ情報も少しはあるはず……。 ◆国の数え方 そもそも世界には何カ国あるのでしょう。国の数え方としては「日本と国交のある国」と「国連
【クロスバイク】尾神岳を登って蕎麦を食べに行ってきた話【グルメライド】 - とまじぃさんち
2017 - 05 - 05 【クロスバイク】尾神岳を登って蕎麦を食べに行ってきた話【グルメライド】 雑記 雑記-自転車 シェアする Twitter Google+ Pocket ということで前回挫折した尾神岳ヒルクライム www.toma-g.net リベンジしに行ってまいりました♪ 登ります♪ 今回はアクションカムを装備していったのでGoogleストリートビューじゃなくて自前の写真（笑） むっちゃ青空だし、ちょっと前まで雪景色だったのがウソのように深緑でございます。 目的地はこの「スカイとぴあ遊ランド」。 前回は「あと5kmくらい楽勝っしょ♪」って舐めてかかって撃沈しましたが、今回は油断せずに体力を残しながら走ります。 ダラダラと２％～５％くらいの坂が続いて、徐々に体力を奪われていきます（笑） ここらへんも のどかで平坦な田園地帯 に見えますが、ご覧の通り「水平な田んぼのライン
ロードバイクで琵琶湖一周「ビワイチ」に行ってきた体験レポ！
残ったのは達成感と日焼けとヒザの痛みのビワイチチャレンジ自転車でビワイチ（琵琶湖一周）してきた記事ですが、その前に・・・ オススメのコースやコンビニなどの紹介は別記事のほうがわかりやすいです。 自転車で初めて琵琶湖を一周（ビワイチ）するときの走り方、道路の注意点などをまとめてみました ビワイチのチェックポイント、注意点などをまとめます※これは過去記事です。自転車でビワイチをすることにしました。朝7時頃に起きて8時頃出かけたら夕方には帰って来れるだろうと思ってたんですよ。ところがあっ... さて、ビワイチです。 私、年齢は40代も後半、朝6時頃に起きて6時半ごろスタートしたら夕方には帰ってこれるだろうな、くらいのペースで走る程度のロードバイク乗り。大回りすると琵琶湖はおおよそ200km、時速20kmで走り続けると10時間、休憩などを考えれば12時間もあれば帰ってこれるだろう、くらい。おじさん
プロ自転車競技選手は長生き、ドーピングも影響なし？ 仏調査
2013ツール・ド・フランス（2013 Tour de France）のレース中に、フランスの選手を追いかけるファンたち（2013年6月30日撮影）。(c)AFP/JEFF PACHOUD 【9月4日 AFP】プロの自転車競技選手は、路上での悲惨な衝突事故や、危険な運動能力向上薬物によって早死にしやすいというのが世間のイメージだが、男性のプロ選手は、同世代の一般男性よりも長生きする可能性が高いという新しい調査結果が3日、オランダ・アムステルダム（Amsterdam）で開催された欧州心臓病学会（European Society of Cardiology）の年次総会で発表された。 仏パリ心臓血管研究所（Paris Cardiovascular Centre）のエロワ・マリヨン（Eloi Marijon）氏率いる研究チームが、自転車ロードレースの最高峰ツール・ド・フランス（Tour de Fr
自転車乗りは寿命が延びる？ミトコンドリアを増やしましょう | 自転車コギコギ日記
６月１２日（日）のNHKスペシャルをご覧になったでしょうか？ 「あなたの寿命は伸ばせる～発見！長寿遺伝子」 すべての生物はサーチュイン遺伝子と言って 寿命を延ばす遺伝子を持っているそうです。 普段は眠っていますが、飢餓状態になるとスイッチが入り 指揮者のように働いて１００種類以上もの老化要因を抑えてくれるそうです。 人間でも３０％のカロリーを制限するとサーチュイン遺伝子がONになるそうです。 動物実験では２０～３０％も寿命が延びる事が確かめられています。 人間も例外ではなさそうです。 １００歳以上の元気なおじいちゃんはサーチュイン遺伝子が働いているものと思われます。 ただ、３０％ものカロリー制限を続けなければなりません。 これはかなりの精神力を必要としますよね。 ところがカロリー制限をしなくてもサーチュイン遺伝子をONに出来る事が分かってきました。 レスベラトロールという一種のポリフェノー
http://ibarakinews.jp/news/newsdetail.php?f_jun=14686787993003
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ロードバイク女子、快走中 漫画「弱虫ペダル」後押し：朝日新聞デジタル
ロードバイクにまたがり、街を駆ける女性をよく見かけるようになった。人気漫画の影響などを背景に愛好者は増えており、女性向けの自転車やウェアなどの商戦も活気づく。裾野はまだまだ広がる気配だ。 長崎県西海市で９月２１日に開かれた自転車レース「ツール・ド・ちゃんぽん」に、福岡市の会社員女性（２９）の姿があった。爽やかなライトブルーの車体。白地のジャージーの上着に、灰色のスカートが風に揺れる。 きっかけは昨年６月、友達に勧められて見たアニメ「弱虫ペダル」。小柄で気の弱いアニメ好きの少年が自転車競技と出会い、成長する姿を描いた漫画が原作。自分との戦いに勝ち、どんどん速くなる登場人物の「熱さ」にひかれ、９月にはロードバイクを購入。一こぎで普通の自転車の３倍進むような爽快さにはまった。大会出場も４回を数える。上り坂の苦しさや、そこでギアをあげる登場人物のすごさなど、漫画が描く場面もわかるようになり、楽しみ
自転車に乗るべき１０の理由とその実感 | 未分類
「自転車に乗るべき１０の理由」とその実感。ロードバイクに乗り始めて３５年になるが、「自転車に乗るべき１０の理由」という記事（ http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=20738 ）を見かけたので、項目と自分の実感を列挙してみた。 1．睡眠の質の改善 これは当てはまっていると思う。 2．若い肉体の維持 まぁ、当てはまっていると思う。 3．内臓強化につながる 微妙。 4．脳の活性化 当てはまっていると思う。 5．風邪に強い体作り 殆ど寝こむような風邪は引いていないので、結構当てはまっていると思う。 6．より長く生きる まだ５０歳なので、これから検証。 7．性生活の向上 多分当てはまっていると思う。 8．出産とその後の安定向上 男なので分からない。 9．心疾患の軽減 多分、そうじゃないかな。 10．より体に負担の
サイクリングニュース : CYCLINGTIME.com
人生には自転車に乗る理由がないと考える人も多い。車で移動するばいい、電車で移動すればいい、歩けばいい・・・でも自転車に乗る事でのメリットはたくさんある。全ては運動をすることでより健全な生活を送れるというところに繋がるのだが、簡単にそれがどういったことかを見ていこう。 1．睡眠の質の改善。心地よい体への刺激と疲れを味わえるようになれば質の高い眠りが可能となる。スタンフォード大学の研究によれば、1日おきに30分間サイクリングをするだけでも睡眠の質は変わるとの結果が出ている。 2．若い肉体の維持。皮膚科専門医によれば、運動により酸素と栄養素がより細胞に行き渡ることで、紫外線による皮膚劣化を抑えることが出来、コラーゲンをより多く生成する環境を生み出すことが出来る。結果シワ防止と回復力アップに繋がる。 3．内蔵強化につながる。ブリストル大学の研究ではサイクリングをすることで、腸運動を活性化する
サービス終了のお知らせ | ギャザリー
2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決
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サイクルロード 〜自転車への道／ドイツのことわざが教える事｜ メタボ検診: 国民医療費: 生活習慣病: 医療費増大: 有酸素運動:
自転車で寿命が延びる――オランダ・ユトレヒト大学で研究 - BBCニュース
長生きに効く自転車の乗り方｜竹田陽介ブログ | 2100年、節度ある不摂生の旅
自転車に乗っていると長生きするというデータについて | バイシクルライフ：ロードバイクで関西を駆け回る日々