怒りを治める7つの法則 | nanapi[ナナピ]
怒りを治める7つの法則 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 怒りが沸点に達すると、人は見境なく感情的に怒ったり、人によっては事件に繋がる行動を起こすシーンもあります。 怒りがフツフツと沸いても、それを沈めることに成功するであろう法則を提案してみます。 1：距離を置く 感情が先走って、相手を攻撃してしまいそうなときは、一度距離を置いてみます。いわゆる、一旦頭を冷やしてみるという行為です。 怒りの矛先が同じ職場の人間なら、トイレや給湯室に行く。 家族や友人なら、そこから離れ、公園など静かな場所に行ってみましょう。 2：イイトコを探す 相手の尊敬できる良いとこを探してみましょう。見つからないなら、相手の成長をじっくり見るつもりで接しましょう。 イイトコ探しは、相手への怒りに客観性を持たせてくれます。 3：祈ってみ
ちょっとマニアックなサイトをGoogleで検索する方法 | nanapi[ナナピ]
ちょっとマニアックなサイトをGoogleで検索する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。マニアックなサイトを検索する？ ここでご紹介する方法で検索をやると趣味性の強いページやある事柄について詳しくまとめているページ、研究資料などちょっとマニアック（？）なサイトを探すことができます。 このようなサイトは、Google Sitesで作られていることが多いことに気づきました。 Google Sitesとは 簡単にいうと、wiki感覚でだれでも手軽にホームページが作れてしまう無料のオンラインアプリケーションです。 国内ではブログのほうが流行していますが、海外では結構使われているようです。Googleが開発した各アプリケーションとの連携がブログより長けていることから法人、個人、団体問わずいろいろなサイトで利用されています。 G
Googleを使って信頼できるサイトからデータを集める方法 | nanapi[ナナピ]
Googleを使って信頼できるサイトからデータを集める方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 仕事でマーケティング資料を作ったりするときに、必要なのがデータ集めですよね。 しかし、今のインターネットでは情報がありすぎて、情報が集めるのが大変です。そんな時は、Googleで特別なコマンドを使って、絞り込みをしましょう。 信頼できるデータは？ まず、信頼できるデータとは何でしょうか？ それは「信頼できる機関が出しているデータ」と言えるでしょう。もちろん、捏造や操作がないとは言い切れませんが、それでもよくわからない人が出している調査結果よりも正しい確立は高いですよね。 そこで、以下のようなコマンドを使います。 [検索したいワード] site:go.jp これはどういう意味かというと「go.jp」というドメインのサイトか
ワインのことを全く知らないのに、たった５つの名前を覚えるだけでちょっと詳しいように感じる豆知識 | nanapi[ナナピ]
ワインのことを全く知らないのに、たった５つの名前を覚えるだけでちょっと詳しいように感じる豆知識 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに ワイン・・・それはいかにも、かっこいい大人を象徴するかのような飲み物。 銘柄、香り、年代、コルク・・・追及すればするほど奥深いワインの世界。 ソムリエという職業があるくらいですからね。 そんなワインについて、ちょっと語れたらカッコ良くないですか！？ そこで今回は、奥が深くてど、こから導入していったらいいのかわからない！でもこれだけでも知ってたらかっこいいぞ！ 「ちょっと詳しいように感じるワイン」について書きたいと思います。 ５大シャトー ワインに興味の無い人もお酒を飲む年代にもなれば一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 この「5大シャトー」。ワイン好きにとっては死ぬまでに一
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間の身体は、日照時間によってリズムを管理しています。言わば『日照時計』とでもいうメカニズムを使って、我々は時間感覚を調整しているというわけです。 今回紹介する、睡眠周期の改善の仕方とは、『日照時計』の次に重要な『食物時計』を働かせて、睡眠をコントロールするという方法です。 『食物時計』は、 『空腹時の興奮状態』 『満腹時の平穏状態』 の2つのリズムで周期的に機能しています。 この『食物時計』をコント
鬱っぽいなと思った時に気をつけておくといいこと | nanapi[ナナピ]
鬱っぽいなと思った時に気をつけておくといいこと に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） 眠れなかったり、イライラしたり、食欲が無かったり、情緒不安定気味で何だか鬱っぽいなぁと思った時に、やっておくといい事をまとめてみました。 続く場合は、ちゃんと専門医に見てもらいましょうね。 食べ物に気をつけよう トリプトファンをとる うつ病は脳内のセロトニンという物質が不足してなる病気です。 セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸から生合成されます。 摂取しやすい食材としては
頭語と結語って？正しい手紙の書き方 | nanapi[ナナピ]
頭語と結語って？正しい手紙の書き方 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。手紙の構成 手紙の構成は、4つのパートに分けられます。改まった手紙を書くときは、この構成にしたがってまとめます。 １．前文 頭語と時候のあいさつを入れ、相手の安否を気づかう言葉を書きます。 ２．主文 用件を述べる本題部分です。 ３．末文 結びのあいさつです。相手の健康を気づかう言葉などを書きます。 ４．後付け 日付、署名、宛名を書きます。 書き方としては、まず用件を伝える主文を考えます。前文と末文は慣用的な表現があるので、主文の前後にそれぞれプラスするような感じで書けば、失礼のない手紙になります。 頭語と結語は手紙特有の短いあいさつの言葉で、頭語と結語で対になっています。 一般的な手紙 【頭語】 拝啓 拝呈 一筆申し上げます 【結語】 敬具 拝具 かしこ
毎日5分間やるだけで太らない方法(その1) | nanapi[ナナピ]
毎日5分間やるだけで太らない方法(その1) に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。「足あげ腹筋」を20回×10セットやる 腹筋といっても、足あげ腹筋でOKです。 普通の腹筋よりも腰に負担がかかりません。腰痛の人はこの腹筋方法がオススメです。 やり方も簡単で、テレビを見ながら、本を読みながら行うことが可能です。「ながらエクササイズ」として毎日続けましょう！ 足あげ腹筋のやり方 1：仰向けに寝ます できれば、壁の近くで、壁と垂直になるような状態で仰向けになりましょう。 2：ひざを90度に曲げた状態で足裏を壁につけます 慣れてきたら壁に足をつけなくてもできるようになるかと思います。 3おへそを見る程度に頭を持ち上げ、20回。 おヘソを見るとき（頭を上げる時）は、息をゆっくり吐きましょう！ これを10セットやるのが理想です。最初
潜在意識は否定語を理解できない | nanapi[ナナピ]
潜在意識は否定語を理解できない に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。突然ですが、以下のようにいわれたらどうでしょうか？ 「ピンクの象をイメージしないでください」 こう言われると、多くの人がピンクの象をイメージしてしまいます。つまり「潜在意識は否定語を理解できない」という傾向にあります。 ということは・・・ たとえば、すごく緊張する場面で 「緊張しないようにしよう」 と思っても、脳は「緊張する」という風なメッセージで受け取ってしまいます。すると緊張がどんどん高まってしまいますよね。 こういう時は 「リラックスしよう」 と置き換えて言うとよいわけです。そうすれば、潜在意識も「リラックスをする」という風に受け止めてくれるわけです。 子供の教育にも これはお子さんに注意するときなどにも活用できます。 たとえば、お子さんにも 「散らか
オンライン上にファイルを5GB置ける「Nドライブ」の使い方 | nanapi[ナナピ]
オンライン上にファイルを5GB置ける「Nドライブ」の使い方 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。データはオンライン上におこう！ 最近、ファイルはDVDやSDカードに入れずに、インターネット上においている、という人が増えてきました。これはいつでもどのパソコンからでも同じファイルにアクセスできるから非常に便利なのです。 そこで、最近出た「Nドライブ」という、5GBまで無料で使えるオンラインストレージの使い方を説明します。 特徴は？ 日本語で使える 容量が5GBまで使える 無料 iPhoneで使える という特徴を兼ね揃えています。 最初の画面 NAVERにログインしている状態で、「Nドライブ」にいくと、以下のような画面になります。 ファイルのアップロード まずはファイルをアップロードしてみましょう。 左上の「ファイルのアップロード
つらいとき、落ち込んだときに気分を立て直す方法 | nanapi[ナナピ]
つらいとき、落ち込んだときに気分を立て直す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。誰だって落ち込むときはあります 最悪な気分になることがあります。失敗をしてしまったとき、誰かを傷つけてしまったとき、大変な目にあったとき、行き詰まってしまったとき。落ち込むのは仕方ないことです。 といっても、落ち込んだ気分のまま次のアクションはなかなか取れないものですし、落ち込んだままとった選択肢がさらに状況を悪化させたり周囲の人間関係にまで影響したりと悪循環になってしまうようでは放置できません。 何よりまず自分の気分を立て直し、安定したメンタルで事態に立ち向かわないといけません。 自分を客観化するために 自分の気分におぼれてしまった状態を脱するため、自分を少し外側から見ましょう。そのために 今の気持ちを言葉にし、口に出します 「とても辛い気
「どうして人を殺したらいけないの」という子供への答え方 | nanapi[ナナピ]
「どうして人を殺したらいけないの」という子供への答え方 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。質問意図によって答えは変わる 「どうして人を殺したらいけないの」は昔から大人が悩む子供の質問の代表格です。少し賢い子供はそれが難問なのだと知っていたりします。（あなたが子供の頃は、どうでした？） その一方、本当に善悪の観念が欠落しているためどうして人を殺してはいけないのか純粋に理解できない人も稀ながら存在します。 この質問は、相手の質問意図によって意味が全然変わってくるので対応の仕方も相手次第ということになります。その質問意図ですが、おそらく次の3つのどれかに分類できると思います。まずそれを見定めた上で出方を考えましょう。 難問なので深く考えようとしている 大人を困らせたがっている 本当にどうしていけないのかわからない（非常にレア）
採血・点滴の痛みを大幅に軽減する方法 | nanapi[ナナピ]
採血・点滴の痛みを大幅に軽減する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。採血や点滴はお嫌いですか？ 痛いですからね。しかし、あの痛みを大幅に軽くする方法があることをご存じでしょうか。 刺す側のドクター、ナースにも実践できますし、患者の側からも実践可能な簡単なレシピです。 痛い原因はほぼアルコール 採血の針は細いし、点滴の針はもっと細いです。あんな細い針で刺されたって、本来それほど痛みを感じるはずがないのです。これが出発点です。 それでいて針が痛いのは、針と一緒に入ってくる''消毒用のアルコールのせい''です。これがしみるのです。 対策1:アルコールをよく絞る、よく乾かす これはドクター／ナースなど、注射をする側ができる方法。 アルコール綿は使う前によく絞ってください。また、刺入部位を拭いたあとはそこをよく乾かして、アルコー
好きな子を落としたい時、マンネリを解消したい時使える心理効果 | nanapi[ナナピ]
好きな子を落としたい時、マンネリを解消したい時使える心理効果 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） 恋は盲目 「恋は盲目」と言いますよね。これって正しいのかどうか分かりませんが、過去の冷めてしまった恋を思い出すと、たしかに盲目の部分が多かったように思います。 でも盲目が悪いとは言えません。人間、赤の他人を愛するなんて、盲目にならないとやってられないこともあります。 恋愛は「この人は○○だから好き」という理屈つきのケースよりも「分からないけど、何となく好きなの！」というケ
美容師さんに教わった、痛みなく眉を抜く方法 | nanapi[ナナピ]
美容師さんに教わった、痛みなく眉を抜く方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ひょっとして常識かもしれませんが、先日美容師さんに教わって「なるほど！」と思った方法。 気になる眉を抜くときってちょっと痛いですよね。涙ちょちょぎれるというか。 ただ、あることに気をつけていれば痛みなくすっと抜くことができますよ。 その方法は「眉を毛抜きでつまんだら、毛抜きじゃなくて、皮膚の方をひっぱる」、というものです。 ↑ 毛抜きじゃなくて、皮膚の方をひっぱります（赤い矢印の方をひっぱる）。 そうするとあら不思議、いままで覚悟していた痛みなく、すっと毛が抜けてくれますよ。 覚えておくと便利ですよ。お試しあれ。
人の名前と顔を全力で覚える5つの方法 | nanapi[ナナピ]
人の名前と顔を全力で覚える5つの方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） はじめに 人の名前と顔を覚えられない人っていませんか？私は全然覚えられなくて、いつも失礼なことになってしまっています。 しかし社会人となるもの、やはり無礼は避けたいところ。覚えられないんです、では通用しません。 そこで、人の名前と顔を覚える方法を紹介します。 やり方 その1:何度も呼ぶ 一番オーソドックスな方法は、何度も名前を呼ぶということです。 まず名刺をもらったら「○○さんですね」という 「
Googleを使って2ちゃんねるの中を検索する方法 | nanapi[ナナピ]
Googleを使って2ちゃんねるの中を検索する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 取引先の会社名や自分の製品の評判などを調べるために、2ちゃんねる(2ch)を検索しなければならないことはたまにあります。 そこで、なじみ深く、かつ高性能な検索が可能なGoogleを使っての2ちゃんねるの検索方法を紹介します。 やり方 前提情報 Googleの一機能の一つとして「特定のドメイン(xxx.comのような)からのみ検索する」ということが可能です。これを使って調べるのが基本的な調べ方です。 やり方は site:2ch.net カレー のように「site:調べたいドメイン 検索したいワード」で検索をすることです。 例：site:2ch.net カレーで検索した時の結果 ただし、このままですと、昔のものから最新のものまですべ
短時間で意中の人と親しくなる方法 | nanapi[ナナピ]
短時間で意中の人と親しくなる方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。初対面の人との心の距離を効果的に縮める 合コンや取引先との会食など、初対面だけど「この人と親しくなりたい」というシーンは沢山ありますよね。 こういう時に便利なのが、ミラーリングです。 ミラーリングとは？ 好感を寄せている相手の仕草や動作を無意識のうちに鏡（ミラー）のように真似てしまう事。 自分の仕草や動作を真似する相手に対して好感を抱く事。 カップルや親友同士は話し方や仕草が似ていますよね。お互いにミラーリングをしているからだといわれています。 ミラーリングで相手と親しくなる具体的な方法 本来、好意を寄せている相手同士で無意識で行われているミラーリングを、自分主導で行います。 単に相手の仕草を真似ればいいのですが、やりすぎは禁物です。 わざと真似をし
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