ここのところ食事記録について悩んでいます。 今回は食事記録への私の思いなどを呟いてみようと思います。あまりマジメな話というより軽いボヤキなのでさっくり読んで頂けたらと思います♪ これまで約1年と少し、少しずつ形式を変えたりしながら続けてきた食事記録ですが、ここ数日色々と悩んでいます。なので少しお休みしております。その悩みはいくつかあって、、 カロリー表示のこと 「カロリーはあくまで目安です」 と事あるごとに書いてきましたが、毎日・毎食毎にカロリーを記載するのは逆に『カロリー神話』を助長させてしまっているのではないかという点です。 自分用記録としては目安になるのであると良い項目ではあるのですが、カロリーだけが全てではないのですが、カロリーに反応したコメントも多いのです。カロリーは少なければいいという訳ではないです。 カロリーが低ければ絶対痩せるのではありません! それと基本的に私は食べる量が
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