アスリートの人たちにとってケガは隣り合わせ。 特に足首の捻挫はやりがちですね。 今回は ・医師の豊田早苗先生 ・理学療法士の桜井佑葵先生 の2名が、足関節の捻挫の治し方・応急処置・リハビリについて解説します。 この記事を書いた人 豊田早苗（医師）とよだクリニック医長 鳥取大学卒業・総合診療医学会・認知症予防学会に所属。 とよだクリニック医長。総合診療医として診療科を問わず患者さんの病気・症状に向きあい治療を行なっている。 桜井佑葵（理学療法士） 整形外科勤務。10年間、毎日ケガに苦しむ患者さんと向き合いリハビリを行っている。

2018年10月6日21時より、『ＮＨＫスペシャル　マネー・ワールド～資本主義の未来～第１集「お金が消える！？」』が放送されました。 これは、私の所属する３つの仮想通貨が関係している団体の上の人からそれぞれ「見るとためになるよ」と教えてもらった番組です。 見逃してしまった方のために、私の心に残った大まかな内容をお伝えします。 出演者 【司会】 爆笑問題（太田光・田中裕二） 【ゲスト】 経済学者　安田洋祐 ＩＴ企業社長　佐藤航陽 【語り】守本奈実 NHKスペシャルのサイトより番組の内容 爆笑問題とともに、最前線の「マネーの秘密」に迫る経済エンターテインメント・シリーズ第３弾。初回は、世界中から現金が消えていくキャッシュレス化の“深層”に切り込む。ポイントカードやモバイル決済、仮想通貨やブロックチェーンの拡大・・・。いま私たちの暮らしから、どんどん現金が姿を消している。スウェーデンでは、街中か

こんにちは、SHIN(shin.7life)です。 僕自身、WordPressのバックアップをしなきゃなということでググって調べまくりました。凄く参考にさせて頂いているバズ部さんやサルワカさんを筆頭に「BackWPup」というプラグインで定期的な自動バックアップを取ることを推奨されています。万が一の時、サイトや記事が消えたら絶望的ですからね。 ・バズ部 BackWPUpで確実にWordPressのバックアップを取る方法 ・サルワカ WordPressでバックアップを取る4つの方法（初心者向け） もしあなたが、WordPressのバックアップ方法でプラグン「BackWPUp」を導入するのであれば凄く参考になります！バックアップ以外でもWordPressやコンテンツに関しても学べるので要チェックです。バズ部さん、サルワカさん貴重な情報をありがとうございます。 しかしですね、、僕と同じようにwe

マラソンシーズン到来です。 今シーズンのフルマラソンエントリー、ランナーの皆さん思い通りにいきましたでしょうか？ 自分はよく失敗するのですが、申し込もうと思ったら、期限切れてしまっていたり。 せっかく申込み完了したのに、入金忘れてしまったり。 エントリー時期から、開催日時まで半年ぐらい空くケースもあり、ついうっかりしてしまうんですね。 主だった大会だけでも、エントリー時期から、当選時期、大会開催日がわかるものが欲しかったので、フルのマラソン大会一覧を作成しました。 自分が出た大会は、独自目線での所感等も描き下ろしました。 初フルマラソンへトライ、自己記録更新を狙うなど、このフルマラソン大会一覧を活用頂ければ幸いです。

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一般社団法人コミュニケーションマイスター協会　理事長/ 早稲田大学非常勤講師/ CU代表 これまで大手企業や大学などで、ロジカル・コミュニケーション、対人対応、ビジネス英語、ライティング研修などを約3000人に指導してきた。 慣れないプレゼン・・・ 「緊張する」 とか 「何を言ったらいいのかわからない」 とか 「気の利いたことを言わなくてはいけない」 とか 「かっこいいプレゼンがしたい・・・・」などと思ってしまうことから、とても難しいものと捉えてしまいます。 特に、プレゼンに慣れていない初心者の人はそうかもしれません。 しかし、プレゼンはそんなに難しくないのです。 少なくとも、例えば商談での営業トークとか、何かを人に教える、といったことよりは簡単だと思います。その理由は３つです。 ・あらかじめ準備できる その理由は、あらかじめ準備ができること、また、プレゼンを聞く人たちの情報もあらかじめ入

グリーンボックスワールド（Green Box World）をご存じでしょうか？ ひとことで言うと「人工知能（ROBIN）と新しい暗号通貨のトークン（GBT)を使ったシステム」です。 様々なコンテンツがあり、今後他にも追加されていく予定です。 会社でも個人でも事業としてやっていく代理店を募集しています。 詳しく知りたい方やお問い合わせはこちらからどうぞ。 Green Box World 内で使用するGBTとは？ RIAコインは、Triam Network というAI（人口知能）を使ったシステムで使われる暗号通貨です。 GBT（グリーンボックストークン）は、RIAコインから作られた最初のトークンです。 RIAコインとTriam Network についての説明は、こちら。 Triam Network の中で動く一部のシステムが Green Box World です。 Green Box Worl

Your-Createへようこそ。ここは、あなたの中に眠る創造性を引き出し、写真や動画の世界で新たな表現を見つける場所です。私たちが提供するのは、単なる技術的なノウハウだけではありません。Your-Createは、あなたの想像力と技術を融合させ、独自の視点で世界を切り取る方法を探求する実験室です。

KuLeon 中・高・短大とソフトテニスをやっていました。 短大卒業後、仕事で10年ほどCOBOLプログラマーやっていました。 情報処理1種・MCP・JAVAサーティファイ・Oracle DBA Gold 11g など資格を取りました。 出産で会社を辞めて、しばらく子育てに専念していました。 主人が亡くなったのをきっかけに仕事を始め、チラシ・名刺・メニュー・ホームページなどをデザインして作る仕事もしていました。 またCOBOLの仕事に復帰し、しばらく派遣社員として大手企業で働いていました。 震災で派遣切りになったのをきっかけに、職業訓練行ったり、スマホアプリを作ったりしました。 ひょんなことから猫カフェを2年9ヶ月やっていましたが、絵本を作りたくなったので他の人に譲りました。 家に猫を３匹飼っています。 2017年12月に色鉛筆で描いた電子絵本『子猫のソイとクリ』をKindleに出版し、絵

日本料理「青山杏亭」は、2018年9月に6周年を迎えました。 期間限定でFacebook友達39コースをやっています。 先日テレビ取材も入り「マツコ＆有吉かりそめ天国」で10月3日か10日に放送される予定です。 混雑して予約できなくなる前にと、女子会グループでランチをしてきました。 青山杏亭とは？ 入口の看板です。 銀座線 外苑前駅より徒歩5分、隠れ家的な日本料理のお店です。 店主は、調理場に立った時の厳格な見た目とは違い、お茶目な面もあり、趣味でサーフィンをやっている「走る料理長」の風間さん。 食材にこだわり、季節の旬の料理、素材の味を生かし、愛情のこもった料理が食べられます。 店内は床やテーブルに上質な「ひのき」を使っており、ここにも店主のこだわりがあります。 照明も柔らかく、ゆったり落ち着いた雰囲気です。 カウンター・テーブルと椅子・掘りごたつ式のテーブルもあり、1人でも、8人くらい

ソイちゃんとの出逢いと別れ こちらは、ソイちゃん色鉛筆画元の写真です。 もう9年ほど前になりますが、茅ヶ崎の猫カフェ「ねこのすみか」に子猫を見に行きました。 子猫販売もしていたので、気に入れば子猫を買う予定でした。 上の姉が亡くなってから慌ただしい日々が続いていたのが少し落ち着いた頃でした。 派遣切りにもあい、仕事がちょうど途切れて家にいるときでもありました。 少しお金が入ったので、何か生活に潤いをもたらしてくれるものが欲しかったのです。 パパが亡くなってから寂しい思いをしてきたに違いない子どもたちに、心の隙間を埋めてくれるものが欲しかったのです。 「ねこのすみか」には、子猫のアメリカンカールのソイちゃんがいました。 ソイちゃんは、耳が反っていて、毛はふわふわです。 とてもお転婆で元気よく、他の子猫とじゃれたり、娘の猫じゃらしにも食いつくように遊んでいました。 娘が抱っこすると遊び疲れてい

前置きが長くなりましたが、ここからビジネスモデル2.0図鑑のスタートです。 ※当記事の情報を転載、複製、改変等は禁止いたします ビジネスモデル2.0図鑑　目次（note簡易版）● はじめに ● 序章「ビジネスモデル2.0」とはなにか？ ・生き残るビジネスモデルには「逆説の構造」がある ・ビジネスモデル1.0と2.0を分けるもの ・「起点」「定説」そして「逆説」を考える ・「ポプテピピック」のどこが革新的か? ― 逆説の構造、3つの事例 ・「非常識」をいかに実現するか？ ・逆説が強いほど「高度な仕組み」が求められる ・「逆説の究極形」がイノベーション ・「社会性」「経済合理性」「創造性」― 理想はすべてが揃ったビジネスモデル ・逆説だけでは感動するビジネスモデルは生まれない ・「八方よし」の考え方が必要になる ・「ソーシャル」と「ビジネス」と「クリエイティブ」 ・「バランスシートに載らない価

仮想通貨で儲かったという話をよく聞きます。 でも、仮想通貨で損をしたという話も聞きます。 仮想通貨の知識がないと騙されたり、せっかく貯めた仮想通貨を失うことにもなりかねません。 仮想通貨で損しないように、知識を身につけましょう。 ２段階認証設定を行う コインを盗まれないために２段階認証設定を行う 仮想通貨の取引所に登録したら、２段階認証を設定しましょう。 仮想通貨の取引所にログインする際には、IDとパスワードを入力します。 それしか設定していないと、IDとパスワードがわかればコインが盗まれてしまいます。 そこで、セキュリティを強化するために２段階認証を設定します。 多くの取引所で採用されている２段階認証は、スマートフォンに「Google 認証システム」アプリをインストールし、そのアプリ画面上に表示されるパスワードを入力するものです。 「Google 認証システム」では、1分毎にパスワードが

you can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something — your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life. これは伝説のスピーチで、スティーブジョブズさんが語った言葉 「点と点をつなぐ」（コネクティング ザ ドッツ）です。 2005年、スタンフォード大学の卒業式の演説

リターンのひとつとして 服部緑地にてワークショップを開催しました。 服部緑地で拾った自然物を使ってオブジェを制作するつもりでしたが、 あいにく雨となり... ええっと… 実は私はずっと以前から、“地球と相談しながら暮らす人たち”にたくさん巡り逢いたいと思っていました。 なぜなら、私自身ができるだけ、地球や自然と相談しながら暮らそうとしているからです。 その結果として、地球や自然から受け取ったエネルギーを、アートとして表現しています。 そして、アートに秘められているエネルギーに気づいてくださる人はまた、“地球と相談できる人”だと思うのです。 【何をしたいのか】 自然のパワーを吸収した私 篠﨑裕子が、私というフィルターを通して吐き出した作品たち。 その作品たちを、ニューヨークAgora Gallery※で展示（個展）し、さらにAgora GalleryのWeb上で全世界に向けて発信してもらいた

リップルって聞いたことありますか？ 一般的に「リップル」といえば、XRP（リップル）仮想通貨のことでしょうか。 または、アメリカにリップル（Ripple）という会社があります。 そのRipple社で開発している国際送金システムのこともリップルネット（RippleNet）といいます。 XRPは、RippleNetで使われるようにRipple社が発行した暗号通貨です。 リップルは仮想通貨ではない？ 仮想通貨といえば１番最初に作られ、時価総額も第１位の「ビットコイン（BTC)」が有名ですね。 時価総額２位の「イーサリアム（ETH)」もトークンを数多く発行していることで有名です。 そして、時価総額第３位が「リップル（XRP)」。 XRP（リップル）は、米Ripple(リップル）社で発行された暗号通貨です。 一般的に仮想通貨といえば中央集権を持たず、パブリックブロックチェーンを用い、Ｐ２Ｐ（ピアツー