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感謝のメリット１．体と心にいい！ 『アウトプット大全』を読んで、感謝をすることで脳内物質が作用し、心身共に健康になれることが分かりました。 また感謝は、傲慢な気持ちを薄れさせてくれると私は思います。例えば仕事で『自分だけが大変な思いをしている』と思うと、チームメンバーに対して苛々してしまいますが、でももし『〇〇さんには～をしてもらっているから感謝している』と言う気持ちになれたら、傲慢な気持ちは感じなくなるのではないかと思います。状況は同じでも、『やってくれない』と思うか、『やってくれて感謝』と思うかで、自分の気持ちも変わってくると思います。 感謝のメリット２：感謝は周りに伝播する！ 私の職場では、『ありがとうございます、助かります』と言ってくれる先輩がいます。その先輩には『こちらこそ、いつもありがとうございます』と言う気持ちになります。感謝の気持ちを伝えられると、その気持ちを返したくなるも

ブログを始めて7カ月が経ちました。 ブログ作成日は10月11日でした。 4月11日～5月10日の結果を報告させていただきます。 これまでの結果報告は、こちらのカテゴリーでご紹介しております。 www.jukupapa.com はじめに 期間・投稿数・読者数 収益・ブログ設定 アクセス数 〇〇砲について 検索流入について PVを上げるためにしたこと ブログデザインを刷新 取り組んだこと 記事を詳しく書く たくさん記事を読む 読んで良かったブログ・記事には積極的に読者登録、コメント、スターを付ける 先輩ブロガーさんの真似をする 今後について 最後に はじめに ブログをはじめて7か月がたちました。 今月も毎日ブログを更新することができました。 ブログを読んでくださる方、 スターやブックマークをしてくださる方がいることが励みになっております。 ありがとうございます。 最近はTwitterで交流させ

おやつ　『ホウレンソウのがんづき』 ホウレンソウ一束の葉っぱの方だけを　が―――っとやろうとしたら、 ・・・ちっとも回らない、水を５０㏄入れたらしっかりドロドロ状態になりました。 がんづきの作り方はたくさんありますが、こちらを参考にしています。 colocal.jp ★宮城　がんづき 材料　黒糖 … 200g、水 … 200g、薄力粉 … 200g 重曹 … ３g、りんご酢 … 15g、塩 … 少々 くるみ … 適量 ☆基本は、砂糖：粉：水　同分量ですが・・・ ※砂糖の量にちょっとクラクラします、今回は白い砂糖で量は半分程度にしています ※お酢はなんでもOKです。 ※ワタシは水の量を粉の半分ぐらいで様子を見ます （ホットケーキのタネの固さよりも若干ゆるいです） お酢を入れると重曹の力が安定するのかな？それとも重曹臭さがぬけるのかな？ よくわからないけど　親世代から必ず入れています。 クルミ

今週のお題「会いたい人」 今、会いたい人。。。 会いたい人はたくさんいるけれど 今特に会いたい人 そして必ず会いに行きたい人 それは以前も記事にした 鍵盤弾き語り　セロトニン系シンガーソングライターの 西村加奈ちゃん 目次 今会いたい人 西村加奈 魅力 ツイキャス STAY HOME コロナ 会いに行く おわりに 補足 今会いたい人 たくさん会いたい人がいる中で すぐに思い浮かんだ人 それが西村加奈ちゃん 西村加奈 神戸出身・大阪在住。 関西を中心に関東・東海・北陸でも活動する 鍵盤弾き語り　セロトニン系シンガーソングライター。 ２０１１年から活動をはじめ ライブハウスや地元の商店街を中心に 各地への遠征など幅広く 活動している。 西村加奈 負けるな企画第２弾 One and Only Movie 生歌＆メッセージ ムービー 注文受付期間延長 正式決定発表 YouTube をご覧ください。

もう、暑いです。 梅雨はもうすぐそこに、なんでしょうか。 今のうちに衣替えですね。 昨日作った練乳でプリン🍮を作りました。 これが美味しくて、練乳入れて作ったのは初めてなのですが お砂糖の分量は少な目で、作り方は変わりません。 夫がまた作ってほしいというので、調子に乗ります(笑) 材料を書いておきます。 材料（小さなプリンカップ４個分） 卵・・・１個 牛乳・・・200㏄ 練乳・・・大さじ1.5 砂糖・・・10ｇ バニラエッセンス（なくてもOK） ラム酒（なくてもOK） カラメルソース 砂糖・・・30ｇ 水・・・大さじ1 追加の水・・・大さじ1 バターをぬったカップにカラメルソースを入れる ボールで卵、砂糖、練乳を混ぜ、沸騰直前の温めた牛乳を少しずつ入れる。 バニラエッセンス、ラム酒など入れて濾し、カップに注ぐ。 オーブンのオートメニューで25分焼きました。 プルンプルン、とろとろで柔らか

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 実家からオリーブオイルとオリーブオイルコンフィを貰いました。 実家の両親は2人共高血圧で血液サラサラになる事に敏感です(^-^; 色々試した結果オリーブオイルが体に合ってるらしく積極的に取り入れる様にしています。 オリーブの実には、健康効果の高い３つの栄養分が詰まっているらしく、 ・血液を良好な状態に保ち、心疾患や糖尿病予防につながるオレイン酸 ・老化を防ぐ抗酸化作用を持ったポリフェノール ・抗酸化作用のあるビタミンE これらが凝縮された果実なんだそうです。 新鮮な果実の香りがして、喉に感じるピリッとした辛味が絶妙なバランスのオリーブオイルはサラダや豆腐にかけて頂いてます。 こちらは、はちみつ入りのほんのり甘いオリーブオイルに８種類の木のみとドライ果実が入っています。 パンにかけたり、ヨーグルトにいれても美味しく頂けます。 オリーブオイ

はてなスターとはてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、朝家事をしてから、テレワークをしたり、宅配生協の注文をしたりして、落ち着いた時間が14時頃でした。 主人が、コーヒーをカルディで購入してきてくれました。 こちらのコーヒーは、先日の記事で書いた、とても美味しい「デカフェコーヒー」です。 raku-kurashi.hatenablog.jp ついでに、別のお店で「キャニスター」も購入してくれました。 こちらの「キャニスター」は、我が家にある主人用のコーヒーが入っているキャニスターと全く同じものです。 【セット買い】 HARIO ( ハリオ ) V60 計量スプーン シルバー + キャニスター セット Amazon 「今まで使っていて使いやすかったこと」と、「収納の見栄えを良くすること」を意識して、わざわざ同じキャニスターを購入しました。 コーヒーを入れたら完了です。 ち

おはようございます。 シュガーフリーを始めてから１日がたちました。 減った体重は５００ｇ。 正直、このくらいは普段でも食事の影響で変動があるのでダイエットになっているのかはわからないですね。 夕食前に低血糖状態になってかなりふらふらしていたのですが、その後もシュガーフリーの食事を続けています。 体が慣れるまでは今まで通りのインスリンを体が出してしまい低血糖状態が起きることがあるので注意が必要だと思いました。 今回は果物は食べても良いということになっているので、体が甘いものを欲したときように果物は常備しておきたいところ。 最近、バナナが品薄気味で、夕方買い物に行ってもバナナが売り切れていることが多いんです。 マーモットという柑橘を買っておいたのですが、１５個くらいあったのに次の日仕事から帰ったら０になっていました。 ミカンくらいの大きさで皮を自分で簡単に剥くことができるので子供たちが全部食べ

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ みなさんはにんにくを食べますか？ 我が家は主人と私、どちらもにんにくが大好きで、必ずストックしてあります。毎日必ずと言っていいほど、ニンニクが登場し、炒め物やソース、肉の下味などなんでもにんにくは必須です。 そこで気になるのが口臭。次の日休みであればいいんですけど、そういうわけにもいかず。2人でたっぷりニンニクを食べた翌日は、寝室がにんにく臭いときもあります…。 翌日の口臭さえなければ、にんにくは100点満点なんですが。 今日はにんにくの口臭対策についてまとめていきます。 にんにくの臭いの原因は？ にんにくの臭いが消えるまでの時間 臭いを軽減させる調理法 にんにくの臭い対策 牛乳を飲む りんごを食べる 緑茶を飲む 乳製品を食べる チョコレートを食べる お風呂に入って汗をかく ガムを食べる さいごに に

おはようございます！ 先日、脱衣所でワイシャツから部屋着に着替える時に『なんでヒートテックの極暖なんか着てるの？』と奥さんに聞かれました。 私は肌着の種類などは気にせずに適当に着ているのですが、どうやらこの暑い中ヒートテックを着ていたようです。 どうりで暑かったわけだ…。 それにしてもヒートテックってすごいですよね。肌着一枚でこんなに暑くなるのですから。ヒートテックの効果って、そこまで高くないと思っていたのでびっくりしました( ‾•ω•‾ ) これは昨日の晩ご飯です！ 豚バラの肉巻き、野菜スープ、ナスの揚げ浸し、春菊サラダ、です！ 豚バラの肉巻きに中身は入っていません。豚バラを半分に折って丸めただけです( ‾•ω•‾ ) 甘辛いタレを絡めるととても美味しかったです。ご飯がすすむおかずです。今度、お弁当にも入れてみようと思います！ それでは皆さま今日も1日頑張りましょう！ クリックよろしくお

こんにちは、ゆーんです。 先日５月１０日は「母の日」でしたね(*^^*) みなさま母の日ギフトは間に合ったでしょうか？ わたしが実家に送ったスイーツアソートは大好評。 www.xoyu-nxo.work 当日は実家にいる弟がアプリコットでカクテルを作って、夜に父母弟の３人で１つずつ選んで食べたそうです(=^・^=) 「ヘルシースイーツ」だけど、とっても濃厚な味で少しずつ食べれてとても美味しかったそう。 いいなー！！わたしもその場に居たかったーー！！！ 我が家の母の日 母の日、自給自足しました りーくんのお絵かき 家事を忘れて思いっきり遊ぶ おやつにケーキ 夕方は映画観賞 まとめ 我が家の母の日 一方の我が家はというと、、、 夫、やっぱりというか案の定というか、任せたお義母さんへのギフト、何も考えちゃいませんでした。ママンさん、とびっきりのプランなんて無かったよー( ；∀；) 当日の夕方に電

大にはブロッコリーの茹でたヤツ。 小には食べ切れなかった豆腐が入っております。 一見すると、何の変哲もない保存容器。 いわゆる、タッパ。 ザル付きでござる。 何となく清潔っぽい雰囲気を感じます。ステンレス製だと。 何となく腐りにくそうな気がするのです。水分を切っていると。 何となくでも構わないので、共感して下さると嬉しい限り。 麻婆豆腐作りに重宝しそう。 入れておけば、当然、水は切れます。 切りたくなくとも、切れるのです。 水に浸しておくという手もありますが、 それではコイツの意味がない。 と、いうワケで、明日は素直に麻婆豆腐。 ※底に溜まった水が食材に触れない様、ちゃんと嵩上げされています。