まずニラ玉作るよー🥚 画面に入りきらないニラ君 そして３つの卵チャン 適当な大きさにカッティング🔪 3つの卵チャンを塩と胡椒を入れて混ぜ混ぜして フライパンに油敷いて先に卵を半熟程度にバーっと強火で炒めちゃう そしたら皿に取り出しといて ニラをまたバーっと炒めちゃう この時に お酒 小2 砂糖 小2 醤油 小2 オイスターソース 小1 入れる🥣 卵のカス入ってるけどどうせ後からさっきの卵入れちゃうわけだから許して〜〜 である程度炒めたら さっきの卵と混ぜ混ぜして完成🤷🏻‍♀️ 次はこれを使うんだけどね ガーリックシュリンプのソースなのにさ エビチャンがうちの冷蔵庫に居なかった🦐 代わりにエリンギチャン使うことにしたよ🍄 かなりズボラだね🙋‍♀️ エリンギをすっごくテキトーに切る まあ、食べちゃえば同じだし店に出すわけじゃないからいいよね〜〜てことで なんかこのソースの粉と薄

山梨のメガネ屋さん🎵 メガネ・補聴器のセイビドー　スタッフ一宮です☠️ いやぁー クタクタです(*_*) 夏バテなのか育児疲れなのかわかりませんが 身体がダルダルです＼(^o^)／ 私は今日と明日お仕事したらお休みです！ しっかり昼食取って 残り一日半駆け抜けます🐎💨 ぅううんまいっ！！🍚✨ 力がみなぎるぅうう〜💪💪💪💪 ウォォオオオーーー！！！！

２０２４年４月１９日取引結果 取引結果 現利益：＋４３９，７６８円 前日比：       －３，２１８円 注：現利益＝資産総額ー５０万（５０万は証券会社への入金額） 取引内容 買付：　１，０００円（アメリカン・エアラインズ・グループ） 保有銘柄騰落率ランキング ・上昇上位３銘柄 １．＋１．５４％（メタ・プラットフォームズ） ２．＋０．９４％（アメリカン・エアラインズ・グループ） ３．＋０．７６％（エヌビディア） ・下落上位３銘柄 １．－１．８４％（ブロードコム） ２．－１．８３％（ペイパル・ホールディングス） ３．－１．１４％（アマゾン・ドット・コム） てきとうなサラリーマン独り言 米国市場はまちまち。 ダウ平均株価は上昇、ナスダック総合指数とＳ＆Ｐ５００種は下落。 良好な雇用や製造業関連指標を好感し、寄り付き後上昇。 ダウ平均株価は弱いハイテク株に押され下落に転じる局面もあったが、良好な

しめじから、だしも出ます。 夕飯のおかずは ４品用意するようにしています。 朝ごはんが手抜きの分、 夕飯では 家族で美味しいものを囲みたい。 ラクに４品用意するコツがあるのですが そのひとつは ヘルシオやホットクックを利用すること。 下準備をすれば出来上がりまで 火加減の調整や裏返しが必要ないのが とても便利なんです。 豚肉としめじの炒め物も簡単！ 角皿にクッキングシートを敷いて 豚肉とほぐしたしめじ（ひらたけ）を混ぜます。 調味料で味付けします。 今回は、 全部で50ccとなるよう 醤油：酒：みりん＝１：１：１ 混ぜたものを用意しました。 豚肉としめじの上に 回しかけて・・・ 「まかせて調理」の「焼く」をピ。 「スタート」をピ。 仕上がり具合の好みをピ。 -- 今回は「標準」にしましたが、 実際食べてみて「弱め」の方がよかった気がします。 次は弱めで作ってみるつもりです。 -- そのまま

こんにちは、わたし。です 昨日はTEPPAN DINING 集 栄店にお邪魔してきたよ。 最初にキャビア うん、普通にキャビアだねえ。笑 次にフォアグラ パンの上に鉄板で焼いたフォアグラをのせて ２種類のソースをかけてくれるんだけど パンのバター感がすんごい！！！ おいしいんだけどフォアグラがもったいない。。。 ぶあつーいフォアグラなのにいぃぃぃ オマール海老はぷりぷりでソースとも相性ぴったり 無農薬サラダにバターで炒めた２種類の人参をＯＮ 人参の味がしっかりしてあまくてよかった メインの特選黒毛和牛フィレステーキ レアなんだけど生じゃない。ここ大事～～ 塩、わさびが最高でした☆ 付け合わせのお野菜も焼いているのにみずみずしくて美味 どれもとっても美味しくいただきました。 ダイヤモンドライスはガーリックライスに変更 ガーリックライスにする前に一口炊きたてをいただきましたが うーーーーん。お

出産予定日の45日前から産休が取得できます。 10/19が予定日のあーちゃんも、産休をいただくことになります！ そこで、最終出勤日に職場の方へ配るお菓子を準備しました！！！ まず、、わたしの支店では 役職者 5名 営業さん 40名弱 隣の部署 10名 事務さん 15名 とざっと70名のスタッフが在籍しています。 ワンフロアに全員いて、それぞれ仕事で関わることがあるので、産休前の挨拶も全員にしなきゃいけないなぁ・・・と考えていました。 そして、ラッキーなことに去年産休を取った先輩がいたので、どの範囲までお菓子を配ったかなど聞くことができました✨ その先輩もフロア全員にお菓子を配っていたのでわたしもマネをすることに！！！🍩 ここで困ったのが何を配るかです。 70個も買うとなかなか出費もかさみます😥😥 お休みをいただく身でありながらも、今後のことを考えると少しでも安いほうがいいなぁと思いな

こんにちは、くもりーです。 リビング階段についてのお話をしたいと思います。 我が家はリビング階段であり、2階にリビングです。 これってどういう事？ ドアがないんですよ！？ つまり･･･ 夏は涼しい風が1階に降りて、冬は暖かい空気が3階へいく。という恐ろしい家なのです。 引っ越してきた時期は2月でした。 暖房つけても全然、暖かくなりません･･･ 3階だけポカポカしてるんですね( ´-｀) ドアを後付けすることにしました。 ドア🚪は金額がそれなりにするので、ちょっと情報としてシェアできればいいなとおもいます。 リビング階段対策 リビング階段の住宅用に、カーテンなどありますよね。 または、ドア上部に取り付けるロールカーテン式などもあります。 お友達にリビング階段の家があり、聞いてみたところ ･･･ やっぱり冬は寒いし、夏もエアコンをガンガンつけてるよ！！ということでした。 思い切って、家を買っ

小学生の息子が最近、漢字検定を受験したいと言い出しました。 私も高校生のときに漢字検定準2級を取っています。 （ちょっと自慢してみた。w） 私の漢字検定の受験は、 昔昔の物語なので受験したことも記憶にはないです。 でも一応合格証書は今も手元にもっています。 その合格証書をみせつけたら、息子も俄然やる気がでたらしい。😚 今日は漢字検定について。 これから漢字検定を受験する子供をもつママさんやパパさんの参考になるといいな。 漢検アプリやWebの問題集もあるんですよ～。 問題集買わなくてもいけそうかな？ 今どきの漢字検定学習方法をまとめたいとおもいます。 漢字検定8級 小学生息子のために申し込んでみた 漢字検定 Webで勉強「Web問題集」「漢検アプリ」 「漢字検定Web問題集」は1級から10級まで勉強できる 「漢検アプリ」で楽しく勉強しよう！ さいごに 漢字検定8級 小学生息子のために申し込

私は飛行機が苦手だ。 発想が幼稚になるのだが そもそもあんな鉄の塊が空を飛ぶという事が どうしても安全面に不安を抱いてしまうのと 以前の記事でもお話ししたように、 着陸時の耳抜きが上手くできず 地獄の頭痛の苦しみを味わうのも原因の一つだ。 2001年9月11日、 世界を震撼させる大事件が起きた。 当時のまだ若かりし頃の私は この事件にとても強い衝撃をうけた。 なぜならリアルタイムでこの事件の報道を見て 衝撃的な映像がノーカットで 流れる様を目の当たりにし、 詳細は省くが 当時の純真無垢な私は 一種のトラウマを抱えた時期もあった程だ。 この影響が大だとは思うが 私の中でどうもこの日は優れない、 今までこの日に何かあった訳ではないのだが 何をやっても上手くいきそうな気がしない。 真夏のプール上がりに 公園でアイスクリームを食べて、 溶けて地面に落ちたアイスに 蟻が群がってくる。 それがさも当然

前回のblogの記事で、なんだか深刻そうな内容を書いたせいか、友人であるＡさん（女性、元バンド仲間）から「土曜日飲みに行かない？」と誘いが来た（先週の話）。 ああ、有難いなと思う。今、閉塞感しかなく、平日は楽しい事も一切ない生活を送っている俺からすると、古い友人からの誘い程嬉しいものはない。Ａさんは、共通の友人であるＳちゃん（男性）も誘うと言う。それは良いな。彼は非常に良い人だ。 この二人とは、俺が二年前に札幌から東京に出張に来た時も一緒に呑んだのだ。飲み仲間かな？　違います、音楽仲間です。 ７時半に***駅前で待ち合わせ。俺の家からは徒歩で25分程度。Ｔシャツに迷彩ハーフパンツにビーチサンダルというリラックス以外の何物でもない恰好（要するに近所のコンビニにいく服装だ）で出掛ける。歩いていると、月がやけに明るい。ハーフムーンだなあ。 俺はスマホで写真を撮る。俺のしょぼいスマホだと綺麗に撮れ

supercell/#Love feat. Ann, gaku発売しました！！！ supercell/#Love feat. Ann, gaku #Love feat. Ann, gaku - EP supercell アニメ ¥1000 2013年11月27日に発売した supercell 3rd アルバム「ZIGAEXPERIENTIA」から約6年。 supercellが動き出しました。 この記事は、新シングル「#Love feat. Ann, gaku」について触れた僕の記事のまとめ記事となります。 #Love feat. Ann, gaku を聴いた感想 #Love feat. Ann, gaku Nanairo night feat. Ann supercell記事まとめ 最後に #Love feat. Ann, gaku を聴いた感想 #Love feat. Ann, gaku

久し振りにCoCo壱番屋東広島375バイパス店方面に行く機会があったので、立ち寄ってきた。 この日注文したカレーは、「パリパリチキンビーフカレープラスオクラ山芋」。パリパリチキンカレーのポークソースをビーフソースに替えて、トッピングにオクラ山芋を選んだわけではなく、ちゃんとメニューにあったカレーである。辛さとライスの量は普通。 ↓例によって、「オクラ山芋」をカレーの上に載せて... 今の私はすっかりCoCo壱のビーフカレーにハマってしまっている。トッピングの「パリパリチキン」は以前より好きだが、ビーフソースに浸ったことで美味さも倍増したかのように思えた。 そのひんやりした感触とヅルヅルした舌触りで良きアクセントになったり辛さや脂っこさなどを中和する、結構重要な役割の「オクラ山芋」も、ビーフソースにかかっては、単なる具の一つくらいの立ち位置になってしまう。今の私にはやや影が薄く思える。

Apple(アップル)新作発表会でアップルTV+に関する発表が行われ、価格やリリース日が発表されました。 今後、NetflixやAmazonプライムビデオなどの動画配信サービスとの競合となることが必至です。 そのため価格やリリース日に注目が集まっていました。 今回はアップルTVの価格やリリース日、オリジナル作品について紹介します。 AppleTV+(アップルTVプラス)の価格やリリース日は？ アップル新作発表会で発表されたその他新製品 アップルTVオリジナル作品について AppleTVを主要動画配信サービスと比較！ AppleTV+(アップルTVプラス)の価格やリリース日は？ 出典:Apple Events - Livestream - Apple 今回アップル新製品発表会では、アップルTV+の価格、リリース日、オリジナル作品が手短に発表されました。 【AppleTV+の価格】 4.99ド

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こんばんは。社会人大学院関連ネタは明日書く予定です。少々お待ち下さい。<(_ _)> 今回はWi-Fi6(IEEE802.1ax)対応の家庭用ルータに関するネタです。こちらはimpressの記事からです。 pc.watch.impress.co.jp こちらWPA3にも対応しているようで。これはこれでアリなのかなという気がしてます。（WPA3対応家庭用無線APって、まだまだ少ない印象があります） こうなってくると、無線側速度＞有線側速度という図式になって、有線側の環境が律速になってしまうという問題が発生しそうですね。(^^; となると、これを機会に有線側の環境を見直す必要がありそうですね。 この記事を読んでいると、このルータのポートもスイッチングハブも高速化対応しているので、「この機会に買い替えろ」というメッセージも隠されているような気がしました。(^^; 家庭内LANが高速化しても、上流

スイングトレードで保有している銘柄の一部報告です。 この銘柄は、完全キャピタルゲイン狙いですが、伸びてきました。 350くはいまでいきそうですが、320で利確していきたいと思います。無難に。 290で1000株買ったので、30000プラス狙いです。 読みが当たりますように。

こんにちは、LinuCエバンジェリストこと、鯨井貴博@opensourcetechです。 kubectlコマンドの使い方に関するメモです。 基本的には、以下に書いてあります。 Overview of kubectl - Kubernetes Syntax（構文） kubectl [command] [TYPE] [NAME] [flags] kubectlの後に、commandなど必要なものをつけて実行します。 command 「1つ以上のリソースで実行する操作を指定します。 例：create/get/describe/delete」 TYPE 「リソースタイプを指定します。 リソースタイプは大文字と小文字を区別せず、単数形、複数形、または省略形を指定できます。 たとえば、次のコマンドは同じ出力を生成します。」 省略OKなんですね。 Output options -oで指定するOutput

【結論】 ・let/let!はインスタンス変数を定義する際、beforeより分かりやすく記述できる ・beforeはインスタンス変数の定義以外（メソッドの実行など）でも利用することができる ・letは変数が初めて使用された時に評価（遅延評価）され、let!とbeforeはブロック宣言時に評価される。 【目次】 let・let!・beforeの役割について 「let・let!」はインスタンス変数の定義に用いる 「before」はメソッドを実行する際に用いる 「let」と「let!」の実行順の違い 参考情報 《今日の学習進捗（3年以内に10000時間に向けて）》 【本題】 let・let!・beforeの役割について let・let!・beforeは、いずれもRSpecにおいて、各exampleで共通の処理を定義することができます。 これによりそれぞれのテストに同じ記述をする手間が省け、DRY

9月10日（火） 今日も暑かった。 昨日と同じくらいかな。 今日の気温確認したら36℃は超えてたようだ。 猛暑日だね。 そして朝夜も異常に暑いので熱帯夜。 今日深夜1:30で部屋の気温昨日と変わらず33℃。 この時間帯でこの気温は異常だ。 今日のこと 寝るまでは… お昼のお仕事 今日の失敗 お昼休み 夜のお仕事 帰ったら アニメ「からかい上手の高木さん2」第10話についてちょっとだけ 体調 今日のこと 寝るまでは… 寝られるまでネットサーフィンYouTube巡りニコニコ動画巡りよ。 アニメ「ダンベル何キロ持てる？」を観はじめてからは 筋トレしながら動画を観るようにしてる。 もう9話まで観たから自宅でできる筋トレも 少なくとも9つあるということ。 とりあえず1日に全部やるようにしているので なかなかハードになってきた。 まあ昨日も書いたけど腰の調子がよろしくないため 「バックエクステンション

ネットビジネスにおける手法の中で「プロダクトローンチ」というマーケティング手法があります。 プロダクトローンチについて細かく解説をしていくと1記事では到底解説しきれませんので、まずは概要簡略的に解説です。 プロダクトローンチとは？ プロダクトローンチとは「製品を販売する」方法の事を指しマーケティング手法の一つの呼び名です。 プロダクト(Product)→製品 ローンチ(Launch)→打ち上げ アメリカの「ジェフ・ウォーカー」という人物が編み出した手法で、メールマガジンを利用して大きな利益を出しました。ジェフ・ウォーカーは、初めは19人の知り合いにメールマガジンを発行して「ニュースレター」を書き始め、19人だった読者はいつしか300人になり、この300人に対してプロダクトローンチを仕掛けたのです。この時に、225ドルの商品を6件成約させることに成功し1350ドルを得ることにました。 300

錦です。 Appleは現在開催中のスペシャルイベントで、Apple Arcadeの詳細を明らかにしました。 Apple Arcade Apple Arcadeは、Appleの定額制ゲームサービスで、毎月定額支払えば、ゲームが広告無しで遊び放題になるというものです。 月額 月額は、4.99ドル。日本では500円から600円程度で提供されると見られます。 1ヶ月の無料体験付きです。 サービスは、9月19日から開始されます。

夏休みの宿題も終わり、ほっと一息、、、。つく暇もなく、学校が始まり、部活が始まり、すぐに期末テストがやってきます！！！ 学校が始まった時点で、テストまでの日数はたったの１０日です！ もちろん子供達はテスト勉強に取り組んで入るのですが、のんびりしてる、、、。 まあ、私に言えることは「あと○日だよ、大丈夫？」と聞くことくらい。 それともう一つ！！ リビングにあるホワイトボードに残されたテスト日程を書くことです。 我が家の子供達はダイニングテーブルで小さい頃から勉強しており、今もそのままです。このホワイトボードに日にちを書き、横は空欄に。時間に余裕のある日には赤枠を書きます。（本当汚くてすみません！） 「これ使ったら？」 と声をかけると、「いいねー！」と嬉しそうに勉強予定を書き込む二人♪ 書き込んでみて、「あ、日にちがないね。あと１教科につき２回ずつしか勉強できないね」と気づき、本気モードに！

この間（下記事）の続きです。 www.konatsusuika.com 相変わらず毎日「きのう何食べた」を見ています。なんならアニメより見ている。 特に料理シーン、真剣に見入っています。 「シロさんって、ほんっとにお料理が上手やな…。」とつぶやくと、ハッとしたように、「あっあっ！でもでも！！お母さんも！！お料理上手やで！！」とめっちゃくちゃフォローされました。 この人の方が上手ってことじゃないんやで！！みたいに。 大丈夫大丈夫！！ほんっまに気にしてないから！！ そんな、子供が気を遣わんといて！！逆に申し訳なくなるから！！ 楽しく見て！！分かる分かる、シロさんのご飯、ほんまにおいしそうやもんね！！ 時々、「この子、中に大人が入ってるんじゃ」と思います。 気遣いの3歳児です。

水筒は便利です。夏の必須アイテムに成長しましたよね。 我々が子供の頃は、遠足くらいでしか使わなかったですよねー。最近、なんでもかんでも”自分が子供の頃はこうだったなー”と思い出話しに持って行きがちな旦那に捧ぐ。 少し前に”水筒男子”なんて言葉が流行って（？）なんか水筒を持ち歩くと小馬鹿にされているような気持ちになった事をついこの間のように覚えています。その時は夏限定みたいな話題だった気がしますが、今や年中水筒を持ち歩くのが普通になってきましたよね。 最近公園で水筒の蓋がコップになっているタイプの水筒を使っているおじさんを見て、懐かしいなーと思いました。子供の頃使っていたなー、とまじまじと見てしまいました。よく見ると結構年季が入っていて、いつから使っているのだろう、と思ってしまいました。そして久しぶりに見て、洗いにくそうだなと思いました。中蓋にボタンが付いていて、そこを押すと注ぎ口が開き、蓋

玄米に緑色の粒が・・・ 緑色の粒も精米して炊くと 収穫のタイミングの違い 玄米に緑色の粒が・・・ 今年も無事稲刈りが終わりほっとしていると 「玄米に緑色っぽい粒がありますが、カビですか？」という質問が（汗） 確認してみると、完熟手前の「青い（緑）お米」でした。 写真でみるとこんな感じです 玄米に混ざる緑色の米は美味しいの証 このお米はカビではありません！ カビどころか、お米が完熟する直前の一番美味しい時期と言われるタイミングに収穫できた証なんです！ この緑色のお米が混ざっていたら「ラッキー」だと思って食べてください（笑） 私たち生産者にとって、無事収穫を終えることはとても安心することですが、収穫時期がベストかどうか、毎年ハラハラするんです。 気象条件は毎年違うところが、農業の難しくも面白いところかと。 自然環境に負けない、地力で育つ、生命力のある作物を育てるって、なんだか子育てのようでもあ

先日、管理職で育休を取得した事により、本社からインタビューを受けた記事を書きました。 とある方から匿名でツイッター上でダイレクトメッセージをを頂きました。 （※その方の了承を頂いた上で公開をさせて頂いております） 「人事の方とはもっと慎重に対応すべきです。あまり挑発的なことをおっしゃったり、公表したりすると御自身のキャリアの弊害になりませんか？」という主旨です。 おっしゃるとおり！本当におっしゃるとおり！！ 正直、今でこそ考えると自分自身でチャレンジャーだったなぁと振り返ってみてそう思えます。 このインタビューの際は、原則として理路整然と毅然に振る舞うと同時に、冗談も交えながら表情も緩くして応対したつもりです（見透かされていたら別ですが・・） コメントをくださった方も育休取得後に人事部と諍いがあった経緯がおありになったとの事・・。まさしく実体験に基づいた「金言」。 ご心配をおかけしたと共に

ワードプレスを始めたと書いた｡ biwanohaonkyu.hatenablog.com たぶん･･･ 若ければ､もっとサクサクと進んでいるんだろうが･･･ 亀仙の様に爺になると なかなかどうして手強いのだ｡ この辺りの苦労は 無事にクリアした暁に 同じ様に苦労するシニア世代にシェアしたい｡ 因みに､気付いた事の一つは 情報が溢れすぎているということ｡ だから､あれやこれやと迷う｡ 恐らく､この辺りは 本当に自分に必要な情報を 検索する技術が要求される｡ 例えば､『どのサーバーを使えばいいか?』 当然､最初は比較サイトを探すのだが 基本となる知識が不足している為に 幾つもある中から選ぶのが難しい｡ これ結構迷ったのだよ｡ 結局､２社を選んでお試しをして 自分にフィーリングが合って 使い易いと感じたものを選んだが･･･ この辺り､ちょっと乱暴かもしれないが ｢愚図愚図と迷わずに初心者は○○で

同じことを考えていた人が！ 偶然手にした父が持っていた本。 「よく死ぬことは、よく生きることだ」。 「どういう死を迎えたいかを考えることは、必然的にどう生きるかを見つめることに考えることになるのでは」と考えていた私にとってこの本のタイトルはありがたく、一気にこれを読み終えました。 よく死ぬことは、よく生きることだ (文春文庫) 作者: 千葉敦子 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 1990/02 メディア: 文庫 クリック: 3回 この商品を含むブログ (5件) を見る 「死の準備教育」という言葉との出逢い この本は1990年(平成2年)発行。筆者の千葉敦子さんはフリージャーナリスト。 乳がんと診断され、最期は好きなニューヨークで過ごしたいとアメリカで治療を受けられていた方です。 アメリカでは当時でもすでに市民が図書館などで様々な医療情報を収集することができ、主治医も一人ではなく複数で

今朝の体重：79.6kg （2016/5/1の74.2kgから+5.4kg 昨日から-0.7kg） そこそこ減ったが、もっと減らしたい…。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。移動中にトクホのレモンスカッシュを飲む。緑茶1lを買って永田町に出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 午前の作業を終え、昼食を頂くことに。昨日のリベンジでレアな方のレストランへ行くことに。すると、今日は通常メニューでやっていた。おかず単品だと地味な色合いだな…。野菜も無いし。 ハンバーグが美味しいとの話を聞いていたので、糖質が気になるが、デミグラスソースのハンバーグを頂いた。確かになかなか美味しかった。 食後、アイスコーヒーを飲む。 夕方前に打ち合わせで外出。打ち合わせ中に出されたお茶を頂く。 ＜夜＞ 仕事を終え、新宿からの湘南新宿ライン経由で浦和への帰路へつく。最中、ハイボールで車内バーを楽しむ。 自

仕事(研修中)は午前中迄で早退しました… 今年何回目の発熱？！ なんだか、もう覚えていません。 人工股関節置換術の手術後１週間近く続いた発熱以降、何度熱が出た事か… 弱ってますね～。ダイエット以前の問題で、体力作り・免疫力向上が急務ですよね（ ＴДＴ） とりあえず 免疫力の向上なら発酵食品…味噌…味噌汁だな！と言う事で、頑張って夕飯にお味噌汁を食べました。 実は偏頭痛持ち？！ 元々は頭痛が酷くて吐き気まで出ました… そこで偏頭痛持ちだった事を思い出しました。この2,3年は無かったので忘れていました。 ちなみに私の偏頭痛は脳の血管が拡張する【片頭痛】です。なので薬は血管収縮させる物が必要になります。この血管収縮薬がお高いんです。以前も医師に「1錠が千円する高い薬だけど、何錠出しておく？」と、何回も聞かれた事を良く覚えています。 やたらと"あくび"が止まらなかったので、片頭痛も出ていた可能性も

生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 脂質異常症　血液サラサラを心がけて

・散歩 アキバ、上野まで。 帰り道の両国あたりで空が光りだした。その時は雨は降っていなかったけどすぐに豪雨化。 車が走ってるところにも巨大な水たまりが。 猿江公園を通り抜けて出たとこの車道にもそんな巨大な水たまりが。 そこに巨大なトラックが通ったらとんでもない事が起きた。 3.5mくらいの水しぶきの壁が俺の眼前に出現。 うそだろ！？と思った。 そこを通るタイミングがもうちょっと早かったら俺は水浸しになっていたところだ。 てか、なんか泡立った水だった。 危ない危ない。 ちょっと離れたところに人がいてその衝撃的光景を目撃したのか立ち往生してた。 俺も面食らって、またこんなことがあるんじゃないかと車の種類を品定めするような感じで通るタイミングを見計らった。 そこにバスが通ろうとしたけど何故かバスはそこを通るときにスピードを落とした。 急いで横断歩道のとこまで行って通りますよボタンを押下。 ・立花

【SPASHAN】スパシャンプロ3 JOKERが数量限定で発売開始です。と言っても発送は9月末なので予約になりますかね。 増税前に是非手に入れておきたいですね。 私は、先程「超KAMIKAZE3」を楽天スーパーセールで買おうと思ってポチしましたが、辞めました。 辞めて正解だった！ スパシャンプロ3 JOKERが発売されるのですからね。 ただ価格がちょっとお高いですね。さすがスパシャンプロ3といったところでしょうか。 特典として、JOKER ステッカーとエコバッグ プレゼント♪（色の指定はできません）が付いてきます。 数量限定ですので興味があればお早めにご予約して下さい。 そうそう、予約開始時間は、 9月11日、11:11〜 スタートです。 時間までには、楽天で待機しましょう。 スパシャン SPASHAN スパシャンプロ3 JOKER ジョーカー 数量限定 エコバッグ ステッカー プレゼント

最近何もしていません。先日記事を書いたもののツイッターに投稿しないまま忘れていたのですが、その日のアクセス数が激増していてビビりました。たぶんポケモンGOってキーワードが引っかかったのかな。 今年の東大の入学式で挨拶をした上野千鶴子先生の本を読んでいるのですが、集中して読めていないのか、いまいち内容が頭に入ってこず困惑しています。入ってこないっていうか、あまりに男性を叩くので、困惑しています。いや、叩くという言い方は不適切なのかもしれない。上野先生の語ることこそが事実なのかもしれないし、真に冷静な目線で読めていないのはわたしなのかもしれないけど、にしてもそんなに叩く？というくらい叩く。正直「偏りの激しい人だ」みたいな評価も見ていたので、読んでから自分の偏りが加速したらやだな…と思って読むのが怖かったんですけど、こうして若干の拒否反応(？)が生まれるということは、人間はそんな一気に偏るもんじ

こんばんは ここ二日間はQOLが低すぎてというか、書くことが思いつかなくて何も賭けませんでした。すみません。 今日書こうと思うことは記憶の話。 拙者は割と人の顔と名前を一致させたり、覚えていたりすることが得意です。 今日は高校の時の先輩のおばあちゃんの名前を未だに覚えていて感心されました。 そのくらい得意です。 あと、誕生日を覚えることも割と得意ですね。 拙者はこの記憶力は結構強みだと思っています。 一方、道を覚えたりするのは苦手です。 大学に入って一人暮らしをはじめたてのときはよく迷っていました。 夜中に迷ってお墓の前に行ったときはかなりビビりました。 拙者の友達で、道を覚えるのが得意な子がいて、一緒に帰ったりするときによくすごいなぁと思っていました。 それと、自分が体験したことなどの長期記憶はたぶん人並み程度です。 中学高校は6年間同じクラスで、面白い話とか怒られた話とか数え切れないく

都内（日本）は遊べるスポットがたくさん！子どもと実際に行ったところを紹介します。 遊べる施設は都内西側に充実、博物館系はお台場に多い印象です。西側へはなかなか生きづらいので、都心中心の訪問となりました。 フランスの土足文化に慣れていると靴を脱ぐという清潔さだけで感動です。ただ、綺麗で広い分、かなりいいお値段しますね。。「子ども＋親で1時間＋延長」となると軽く5000円を超えたり…。 水道橋　ASOBono!(アソボーノ) お台場・青海　アネビートリムパーク お台場・青海　メガウェブ お台場・テレコムセンター　日本科学未来館 品川　マクセル アクアパーク品川 信濃町　にこにこパーク 行っていないけれど気になるスポット 水道橋　「TeNQ 宇宙ミュージアム」 東京おもちゃ美術館 キッザニア 都内以外のスポット 水道橋　ASOBono!(アソボーノ) 東京ドームシティにある屋内型施設。とにかく広

（私は眼鏡女子です。レディ？） 今まで使っていた眼鏡、度数が合わなくなってきたのと、鼻フック？が片方折れてしまったので買い替えることにしました。 なーんか歪んでるなあと思いながらそのままつけていたら取れちゃいました。自転車乗っている途中で。危ない。 眼鏡は大抵Zoffで購入しているのですが、何気なくJINSのホームページ見たら、可愛いデザインのものがあったのでJINSにしました。すぐ浮気する。 買ったのはこれ。8,000円+消費税。 今まで5,000円の安いフレームばっかり選んでいたからちょっと勇気いりました。 フレームがおしゃれ。LIBERTY FABRICS。 専用ケースも可愛いんですよね～～～これが欲しかったのもあります。 ネットで見たらアウトレット品が6,000円で売っていたということに気づいてしまった。 新しい眼鏡つけて会社行ったのに、誰も気づいてくれない。 そりゃあ人の眼鏡まで

Patient-Physician Agreement in Reporting and Prioritizing Existing Chronic Conditions doi: 10.1370/afm.2444Ann Fam Med September/October 2019 vol. 17 no. 5 396-402 いよいよAnnals of Family Medicineの最新号である2019年9月/ 10月号がでました。ジャンプを読むように家庭医療トップジャーナルを読むなんてきれいごとかと思っていましたが、発売日に読んでしまったような状態のままでネタを欲していた私には、心の底から新刊を待ち望んでおりました。一通り記事に目を通したのですが、個人的に一番興味深い記事からまとめます。 既存の慢性疾患の報告と優先順位に関する患者と医師の合意 患者と医師で扱っている慢性疾患と健康の優先

バッグに忍ばせるアイテムが一つ増えました。 IMMO STABILIZER Tripod 6月キックスターターで支援した携帯用三脚が届きました。 https://www.kickstarter.com/profile/immostabilizer/created?ref=nav_search&result=user&term=IMMO カメラを始めてからスマホでも三脚があったらいいなと思う時がありまして持ち運びやすくて面白いものを探してました。 IMMOは中国のメーカーでした。 充電式でスマホの水平を保つ機能とリモコン機能付のポータブル三脚です。動画が取りやすいところも気に入りました。 自撮り棒というより動画を上記のようなイメージで撮りたいと思います。 三脚にもなりますので、ブツ撮りやゴルフスイング診断、テレビ電話の時なども利用できると期待してます。 充電機能がどれくらい持つかは分かりませ

残暑厳しい日が続いておりますが、この暑い毎日にはやはりまだまだビールが美味しい季節ですね😆 お酒にはたくさん種類がありますが・・・ 私が1番好きなのが『ビール』です🍺🍺🍺 お店に入れば『とりあえずビール』ですが、私の場合は、最初から最後までビールです👍 ぶっちぎりでビールが好きでなのでずっと飲んでいられます。 19歳の若かりし頃ですが、フリーターとして毎日ダラダラ過ごしていた時期にバイトの終わりにたまたま貰ったビールを飲み、 とてつもなく美味しかったのがビールを飲みはじめたきっかけでした。 ビール自体は、ただ苦味く、美味しい？とかではないんですが、なんか飲んだ時に来るあのじわ〜っと身体に染み入るような感覚が心地良くて、ついつい 『あぁ〜美味い😋』っと言ってしまうんです。 いや〜ぁ、ビールを作った人はまさに天才ですね。 ビール🍺の思い出と印象的なCMたち🎥 ビールのCMってテ

パリ9区に日本語環境の親子サークルがあります。 「プチ・わ」は在仏日本人ママはご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、これからパリにあるこういったサークル（施設）も紹介していきたいと思います。 概要 毎週金曜日 午前10:30～12:30に開催されていて、年会費が書いてあるので会員制かなと思います。事前申し込みをすれば見学は随時可能とのこと。ただいま夏休み中で再開は9月21日（金）だそうです。逆にいうと素晴らしい会なのに週1開催というのが残念なくらい（個人的に）。 プチ･わ は新生児から3歳児までを対象とした親子で参加する赤ちゃんサークルです。毎週金曜日10:30～12:30まで、子育てに関する情報交換や歓談を楽しんでいただけます。 開催日やお休みの情報などはこのページに更新いたします。ご参加の前に必ずページをチェックしてから会場にお越しください。 見学(無料)は随時受付けています。初めて

投資を始めようと考えた時、株とFXの違いがわからず、どっちにするか悩みますよね？ 「株は自分の会社の株を持っててなんとなくわかるし、FXは通貨の取引のことじゃない？」 投資を始めようという方は、FX（為替）取引と株式取引の違いをなんとなくわかってはいると思いますが、取引方法や取引銘柄、リスクなどについては、はっきりとは、わからないのではないでしょうか？ そこで今回は、FXと株の違いをできるだけわかりやすく比較します。そして、「自分はどちらが向いてるのか？」を理解し、スムーズに投資が始められるように、書いていきますので、是非ご参考にしてください！ 投資で成功した日本人 本題に入る前に、投資で成功した日本人を紹介します！ BNF氏（小手川隆氏）： 160万円の資金から株式投資で250億円以上の資産を築く。 主に株式取引 CIS氏（森貴義氏）： 104万の資金から株式投資で230億円以上の資産を

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こんにちは！ ろんじえぱぱです！ いや～熱いっすね(;´Д｀)残暑どころじゃねぇって感じです。来週は少し涼しくなるようなので待ち遠しいですね。 雨が降ったり、気温の上げ下げが激しいのでみなさん体調管理に気をつけましょう。 Follow @Longjiepapa

こんばんは！ 最近、fire TVを見たりします。 fire  TVのリモコン、ききにくいんです。特にホームボタン。でも、旦那さんに渡すと、すんなりホーム画面が出てくるんですよね。。 指紋認証がついてるんちゃうかなと思っています😑 ☆☆☆☆☆☆☆ さて、今日は、以前ワタシがやっていた究極の(←言い過ぎか？！)作り置き生活をご紹介。さらに、この生活から身をもって学んだことをお伝えしますっ！！👍✨ 究極の作り置き生活…それは、平日2日間で6品のご飯を作り、残りの3日間は作らない！ひたすら、2日間のうちに作ったものを食べる！！ こんな生活をしていました。とっても楽でした。電子レンジでチーン！食事の準備完了っ！！👍✨ 早朝に家事をするようにしているので、月曜と火曜はご飯を作り、水曜から金曜にかけては、ご飯作りのことを忘れて気兼ねなくお掃除をする、という生活でした。 なーんでもまとめてやってし

こんにちは。ワーママのmokaraです。 3カ月前からMoney Forwardという家計簿アプリで家計簿を自動で付けるようにしたら、食費が思っていたより高かったことに気がつきました！！ そこで、今年のふるさと納税は食品にして、食費の節約をすることにしました。 鹿児島県阿久根市の干物セット 阿久根市の干物セットが届きました😆 5,000円なのに4種類も入っていてコスパがいいです！ 干物は味濃いめなので、ご飯が進みます。 焼くだけで夕飯になるので楽チンなのですが、骨が多く子どもに食べさせるときに気を使いました。 来年は骨を最初からとってある魚を探そうと思います。 兵庫県朝来市の醤油 調味料はなかなか賞味期限もこないし、大量に届いて冷凍庫を圧迫したりしないので、いいなと思いました。（前にふるさと納税でお肉を頼んだら冷凍庫に入りきらなくなってしまって大変なことになったので） こだわって作られて

今日（深夜に書いてるので、正確にはもう昨日）は、嵐の最新シングル「BRAVE」のフラゲ日！無事にゲットしましたよ〜。事前にAmazonで初回限定のミュージッククリップのブルーレイ付きね。 BRAVE (通常盤) アーティスト: 嵐 出版社/メーカー: ジェイ・ストーム 発売日: 2019/09/11 メディア: CD この商品を含むブログを見る で、今回のミュージッククリップ、何とマルチアングルで！メンバー全員バージョンが二種類あって！！各メンバーバージョンもあって！！！つまり眼福ですよ…。 メンバー全員版を堪能した後、大好きな翔くん版も見たんですが…もうイケメン過ぎる翔くんがずっと画面に映し出されることに照れてしまい、直視できずに悶えました。アラフォーのおばちゃんなのに、我ながら怖い…。笑 それにしても、やっぱり好きなアイドルや芸能人の存在は偉大ですね。今日も今日とて、仕事が超絶ヤバくて