手軽にできる全身運動：縄跳び 子供の頃は前跳び、後ろ跳び、二重跳び、三重跳びに交差跳び、軽々と跳んでいた記憶があります。どれだけ長く跳び続けられるか…と、友達とずっと縄跳びをして遊んでいました。 大人になると、縄跳びといえばボクシングをする方のトレーニングの1つというイメージがありませんか？ 実は、縄跳びはただ跳ぶだけに見えて心肺機能を高めるのにとても効果的な運動です。 また全身の脂肪が揺れるので、ダイエットの効果が期待できる運動でもあります。 まずは、縄跳びダイエットのメリットを見ていきましょう。 縄跳びダイエットのメリット3つ 縄跳びダイエットには次のメリットがあります。 メリット1：手軽に始められる縄跳びはとても手軽に始められる運動のひとつです。 100円均一ショップでも手に入ります。 また、実際に縄を跳ぶことが重要ではなく、縄跳びをする動き＝ジャンプをすることに運動効果があるので、

2018年06月(30) 2018年05月(31) 2018年04月(30) 2018年03月(31) 2018年02月(28) 2018年01月(31) 2017年12月(31) 2017年11月(30) 2017年10月(31) 2017年09月(30) 2017年08月(31) 2017年07月(31) 2017年06月(30) 2017年05月(31) 2017年04月(30) 2017年03月(31) 2017年02月(28) 2017年01月(31) 2016年12月(31) 2016年11月(13)

2017年08月26日20:55 カテゴリ【雑談】 【雑談】異なる感性、未知なる視線、それが面白いんですよね。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ こんばんは　ましゅーです。( -д-)ﾉ いや！うまいやん！！　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ と叫びながら、頂いたのがコチラの商品。 ～　サマーヌードル　～ 日清 カップヌードル サマーヌードル 73g×20個【1個あたり138円】☆3ケ... 価格：2980円（税込、送料別) (2017/8/26時点) 少し前に噂になった、 日清の黒歴史シリーズです。 だいぶん前に購入はしていたんですが、 なかなか順番が回ってこず、 やっと、本日、食しました。(￣。￣)ホーーォ いや、何が黒歴史なんだか…。 ←　んーでも売れなかったから黒歴史か。 美味しいですよ！これ。 程よい酸味にピリ辛風味。 ライトにエスニック感が感じられます。 (*´ω｀*) いや、アリだよ、これ。おいしーよー。

こんにちは！ お昼寝してしまい、今目覚めた風太郎でございます。 おっ、太陽がでてますねぇ～ お出かけ日和かな？ まぁ風太郎にはお出かけの予定ないので関係ないですがｗ それよりも、気のやろうとしていた部屋の掃除・整理をしないと (;´Д｀) 平日は仕事から戻ってくると、ブログ書いたり、ブログ徘徊をずーとしてるから、 ほとんど片づけせず、散らかしっぱなし（*´Д`):;*.':; 酷いので、今日はこれを更新し終わったら、部屋の片づけをしよう。 ■「ミ●キーを描いて」企画 さて、今回の取り上げるネタは、ビー玉さんのブログで盛り上がっている、あの有名な某ネズミキャラクター「ミ●キーを描いて」という企画。 初回はこの記事で自分の画伯ぶりを披露されておられましたｗ ➡ 盛り上がる鉄板ネタ 風太郎も、某ネズミ氏を描いてみたのですが、ちょっと張り切って描いちゃったんですよね。ビー玉さんの求めている、画伯的

8月26日午前11時、新しいブキ「スクリュースロッシャー」が追加されます。 洗濯槽のような射出口から撃ち出される渦巻き状のインクは、弧を描いて段差や障害物を越え、中心部を直撃させれば大きなダメージを与えることができます。 サブは「ロボットボム」、スペシャルは「ハイパープレッサー」です。

こんにちは♡ あっつい夏が来たかと思えば もう夏が終わりますね(✽ ﾟдﾟ ✽) 月日が流れるのが 早いわぁ(*´ο`*)=3 もうすぐ夏が終わり 秋に入るのに めっちゃ暑くて暑くて たまらないんですが( ;ﾟ; ౪ ;ﾟ;) 秋コーデしてみました笑 プチプラファッションサイト GRLのシフォンワイドパンツを使った シックで大人な秋コーデ♡ 黒を取り入れると いっきに秋っぽくなりますね(*´꒳`*) このワイドパンツの 着まわしコーデが こんな感じです♡ このシフォンワイドパンツ 私が購入した時 お値段１６９９円と かなりのステキな お値段だったのですが ｷｭ━.+ﾟ*(оﾟдﾟо)*ﾟ+.━ﾝ☆ ０円で買えたんです ォ━━(#ﾟДﾟ#)━━!! GRLには お得な招待ポイントがあり 新規登録　 　 ３００ポイント 招待ポイント　５００ポイント 計　　　　　　８００ポイント もらえるのです

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2017年08月27日10:36 カテゴリ心 この一言 こんにちは フジワラです。 今日の諏訪地方は 朝からいい天気 これ 今朝の諏訪空ー 美しいですねぇ 癒されますねぇ いい休日です そういえば まだ蝉の声が聞こえるんだけど 蝉っていつまで鳴くのかしら？？ これもまた 夏を感じるものの一つですよね ☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+; あなたは アールナイチンゲールという人を ご存知ですか？ ロサンゼルス出身の 作家であり実業家です。 彼の発見した言葉。 それは とても強く 簡単で 真実。 幸せに生きるためのことが この一言に詰まっています。 『我々は 自分が思っているような人間になる』 この言葉を知った時 納得せざるを得ませんでした(笑) 自分は怒りっぽいと思っていれば 怒りっぽい人間になり 自分は人付き合いが 苦手だと思って

今、激しい雨とカミナリを繰り返しているこちらパリ地方です！ そしたら、いつも使っているフォトの文字入れサイト画面が見れませんで、 今日の記事用のフォトに入れられない状態。 昨夜眠気に負けて明日の朝でいいや、思ったのがいかんかった～。 というわけで、木曜レシピコーナーでと思っていたのを 急遽土曜日変更にさせていただきましての、 「盛り付けでちょっとおしゃれにニース風サラダ」のご紹介です。 よくお邪魔させていただいているブログ「るるる日記」さんで拝見した、 福島県郡山の農家イタリアン「Arigato」というお店のサラダが 盛り付けが素敵で、しかも私も住んだことがあるニースのサラダで。 コチラ→「農家イタリアンArigato」 ちょうど庭とれの甘いトマトや新鮮ズッキーニがあったので再現に挑戦。 とは言っても野菜はなるべくそのままの美味しさを生かすのが大事なので、 ドレッシングの方をニース風サラダ

こんばんは！ビー玉です。 先日、ミ●キーを描いて?！！と、お願したところ、思っていた以上に多くの方々がミ●キーマウスの絵を送ってくださいまして、少し欲が出てきちゃいました(;´▽｀A“ もう少し集めて当ブログ内にギャラリーを作りたいなぁ・・なんて思っておりまして、改めて募集させていただきます。 もし、もし、よかったら・・あなたの描いたミ●キーを私に送ってもらえませんか？ 以前に送ったけど、もう一度挑戦したい！という方は、新たに送っていただいても大歓迎です。 より面白い方素敵な方を使わせて頂きます。 条件はただ一つ、 何も見ないでミ●キーマウスを描いて（作って）ください（＾＾）以上です。 上手く描こうとする必要はありません。・・というか、できるだけ上手く描かないでいただけるとありがたいです(￣▽￣;) ↑こんな感じでいいのです(￣▽￣;)ﾊｲ 送り先は、下記のメールアドレスまで♪ beeda

魚のウンチク、旬、漁師だけが食べている浜料理の紹介などなど・・・食べ歩きは八王子中心！都心も地方もたま～に こんなとこ来てます↑ 何処だ？・・・・わかる訳ない！ 十割そば「きさらぎ」です！ 食べログにて福生ランキング全カテゴリー中第一位の店！ （え～3～4ヶ月前の話です） まずは～押しとく～？ にほんブログ村 期待に胸躍らしながら～～～乾杯～～ しかし～～ここの生・・・美味しくない！ とりあえず煮込みで～～ 瓶の地ビールで呑みなおし～～ 厚焼き玉子は蕎麦屋呑みの定番発注メニュー～ これはふっくら最高に美味しかったです！ 店内の雰囲気もいい～～～ 屋台風なヤグラ的な物も設置ちっくな～～～ オンパレードな言い回し！ 鴨も食わんとね！ そして～～十割そば！ 美味しゅうございました。 しかし～～中神にある「又達」の十割の方が好きかも・・・ とろろそば蕎麦が看板メニューらしい～～～ 蕎麦湯はサラサラ