腹筋を鍛えるには腹筋ローラーが最強だと思う
少なくとも今までにやったことがある中ではもっとも効果的と感じた。 腹筋ローラーってわかりますかね。 「フィットネスローラー」が正式なのかな。 棒の中央に車輪がついていて 両手でその棒を持って身体を倒したり起こしたりするやつ。 いや写真上げればいいのか。 ともかく買ってみた 届いたのがこれ。 中身はこのようになっていて 棒に車輪を通してグリップをつけたら完成。かんたん。 でこのグリップ部分を持って パッケージのおねえさんのような格好（服装のことではない）をして あとは身体を前後に倒し起こしするだけ。 ちなみにお値段は980円。 税込みの送料込みで980円。 効果 いやもうこれが効くのなんのって。正直言ってナメてました。 説明を見たら「膝をついてやれ」って書かれてたので いくらなんでも膝ついたら楽々だろうって思ったんだけど、 どんなに小さく見積もっても 普通の腹筋運動の数回分の負荷がかかる。
iShape:iPhone体重、ウェスト、カロリー管理アプリ。彼はこれでBMI25.7からの脱却と8kg体重減痩せを達成できるのか？！ | AppBank
先日の夜届いた一通のレビュー依頼より、 こんばんわ、初めまして。AppBank の一読者です(*‘ω‘ *) いつも楽しく拝見しています。アプリは多数ありますので、すごく参考になります＾＾ つきましては、レビューして頂きたいソフトがあります。レコーディングダイエット向けのソフト「iShape」なるものがあるのですが英語のソフトなので、どうなんだろうと思ってます。 今は日本語対応のものより、英語圏のソフトのほうがいいものがあるようです。よろしかったらレビューお願い致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ 楽しみにしています＾＾ そんなこと言われちゃあ黙っちゃいられねぇ！と思い立ったは良いがこの私、実は何をしても体重の増えない特殊な体でして（最低体脂肪率は8%のときとかあった。今11%とかだと思う。）縁が遠すぎる。。。 しかし、近くにダイエットとは切っても切れない関係にいる人がいた！そう、en
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