認知行動療法・実践カード
認知行動療法・実践カードの特徴 認知行動療法が容易に確実に 質問紙の結果のフィードバックで、クライエントは自然に不合理な信念が強いことが理解できる。 質問紙を用いるため、症例の概念化も治療計画の立案も容易である。 質問紙と認知修正のためのカードの項目が対応しているので使いやすい。 カウンセラーが直接クライエントの認知内容を論駁する必要がなく、ラポールを維持しやすい。 カードにはいろいろな考え方が記載されており、クライエントの考え方の選択肢が広がる。
鈴村さんが指南する業務フロー図の上手な書き方
まずは，業務フローの例を見てみよう。UMLのアクティビティ図で書いたのが（図1）である。スイムレーンに役割を書き，上から下（または左から右）に向かって業務の進行を書いていく。かどの丸い四角形で示したアクティビティが業務プロセスに対応し，矢印で示したフローが業務の流れになる。「誰が何をするか」が明確になる。 よほど定型化されたものでない限り，業務とは複雑なものである。厳密に書こうとすると，業務フローも複雑になりがちである。しかし，分かりやすさを重視するなら，一つの業務フローに登場するアクティビティはせいぜい10～15程度にとどめるべきだ。 複雑なフローを表現したければ，一部の業務フローを別に切り出して，サブ業務フローとして記述すればよい。親の業務フローのある業務プロセスの内部が，サブ業務フローとなっているというように階層化する。 スイムレーンには顧客や営業担当など役割を設定する。「松山さん」
「iPhone 3G」のスクリーンショットをキレイに撮る方法
「iPhone 3G」の画面をカメラで撮影しても、光の映り込みや液晶特有の格子などが邪魔をして、なかなかキレイに撮ることはできません。 しかしながら、「iPhone 3G」に搭載されている”スクリーンショット機能”を使うと、本体のみで簡単に画面のキャプチャを撮ることができます。 ”スクリーンショット機能”を使うには、キャプチャしたい画面で、 ホームボタンを押したままにする スリープボタンを押す とすると、画面が一瞬白くなり、画面が保存されます。 キャプチャされた画面は、「写真」アプリの「カメラロール」に”.png“形式で保存されます。 画面のキャプチャは、カメラロール内の他の画像同様、”壁紙に登録”、”メールで送信”、”連絡先に登録”が可能です。 ”メールで送信”を選ぶと、メールアプリが起動し、画像が添付された新規メッセージがオープンします。メールに添付する際、フォーマットが”.png”
iPhoneの「株価」アプリで為替レートをチェックする方法
iOSに標準でインストールされている「株価」アプリは、チャートや変動のパーセント表示など、必要な機能がコンパクトにまとめらた便利なアプリです。 このアプリは株価の表示以外にも、ドル・ユーロなどの為替レートを表示させることができます。 「株価」アプリで為替レートを表示するには、株の銘柄を登録するのと同様に、画面右下の”i （アイ）”をタップし、編集画面で左上の”+ （プラス）”をタップします。 次に、”企業名または銘柄コード”に以下のコードを入力します。 USDJPY=X （アメリカドル） EURJPY=X （ユーロ） GBPJPY=X （イギリスポンド） AUDJPY=X （オーストラリアドル） CADJPY=X （カナダドル） CHFJPY=X （スイスフラン） 3文字の通貨コードの組み合わせなので、例えば、”EURUSD=X （1ユーロあたりのアメリカドル）”、といったコードも使用でき
FONは、ちょっとむずかしすぎる？：テクノロジー解放日記：オルタナティブ・ブログ
Google、Skypeが出資し、「革命」と自称する無線LAN共有ネットワーク「FON」のルーター「La Fonera」を自宅でセットアップしたので、乗り遅れた感もあるが、革命の応援も兼ねて感じたことをレポートしてみる。 総じて感じたのは、この「革命」は万人が参加するにはまだ難しすぎるということだ。現状の状態では、何をどうすれば安全に通信できるのか、FONがターゲットとする「ニンテンドーDSやPSPなどのユーザー」にはかなり分りづらいと感じた。「分る人にだけ分れば良い」という体制では、世界中をサービスエリアにするという、FONが目指す世界は実現されないだろう。 しかし、その足りない部分をFON自身が提供するベンダーセントリックな考え方もあれば、「革命」に参加する意思がある人たちが補完していけば良いというオープンソース的な考え方もあるし、そういうのも面白いと思ったので、「革命」に共感した一人
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