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本気ダイエットしたいよーできないよーでも、できそうかも。ウェアラブルガジェットのamiigoと一緒なら。
本気ダイエットしたいよーできないよーでも、できそうかも。ウェアラブルガジェットのamiigoと一緒なら。2013.06.16 13:00 ほら、薄着になる季節ですし。ぞぞぞぞ... ウェアラブルガジェット人気ですよね。スマートフォンと連携して運動量とかわかるのってやっぱり便利ですし、モチベーションあがります。 そんなヘルシー志向なガジェットの新興勢力になりそうな、amiigoがこの夏発売される予定です。アメリカのクラウドファンディングサイトのindiegogoで、目標達成金額を大きく上回る資金を集め、商品開発がなされているんだとか。 このamiigoちゃん、計測できるのは、歩数、運動回数、運動時間、速度、心拍数、血中酸素濃度、体温、消費カロリーなど一般的ですが、なんと防水性。 Jawbone やfitbit oneは水に耐えうるものでしたが、水中で使えるレベルは初めて。水泳ってカロリー消費
アシストオン | AssistOn
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毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法
まずは当方スペック２０代半ば身長１６９ 体重５５（現在）通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない（運動歴はゴルフ、ジョギング）ま、ありきたりな感じだと思います ダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg（53kg→63kg）→やばいな→ダイエット 部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで 調子に乗って毎日大盛り食べてた結果がこれだよ ダイエットの基本的な考え方脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる 亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思う ここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。 なので1ヶ月5～10kg落とすなんて計画は立てるべきではない
運動をクエストに変える Fitocracyが正式版になってiPhoneアプリもリリース
「運動は一人だけでストイックに続けるもの…」という人もいるかもしれませんが、仲間がいれば楽しく続けることもできますし、中断しそうな日も仲間に支えられて続けられます。 運動の周りに作られたコミュニティといえば RunKeeper が有名ですが、もっと一般的な運動や筋トレをログして、互いに競争できるサイトが Fitocracy です。 これまではベータ版で招待が必要でしたがこのほどサービスがオープンとなり、それにともなって iPhone アプリが公開されました。 Fitocracyの一番面白いところは、一つ一つの運動に対してポイントが与えられるので、たとえば「走っている」人と「筋トレ」をしている人も互いにポイントを競うことができる点です。 運動を RPG 化するサイトといえばわかりやすいでしょうか。そのウェブ版とiPhone版の両方をご紹介します。### Fitocracy ウェブ版 Fito
毎日何時間寝てる？ オムロンからかんたん置くだけの睡眠計が発売されます
毎日何時間寝てる？ オムロンからかんたん置くだけの睡眠計が発売されます2012.03.01 22:00Sponsored ｢あぁ〜今日も眠いな｣って一回は思っちゃうものですよね。 そう、現代人の僕たちの悩みって、間違いなく｢睡眠｣だと思うんです。だって毎日ほとんど決まった時間寝てて、体調がちょー優れてる日もあれば、どんだけ絶不調なんだよ...って時もありますからね。体は不思議なもんです。 昨日オムロン ヘルスケアから発表された｢SleepDesign｣は、ちょっと大きめの｢SleepDesign｣と、｢SleepDesign Lite｣の2機種があるんですけど、どちらも眠りの状態を測ってくれる専用のガジェット。ベッドサイドに置いて、電波センサーが体の動きを検知し、眠っているか目覚めているかを判定してくれるんです。ちなみに非接触型の睡眠ガジェットを発売するのはオムロンが初だそうですよ。 Sl
僕とはてなと減量と(ある歴史的経緯) - stanaka's blog
こんばんは、stanakaです。 はてなユーザーの皆さんもご存知の通り、はてなIDには大文字小文字の区別があります。それは僕が2001年頃、はてなのユーザーデータを保存するテータ定義を最初に書いた時にCase-sensitive(大文字小文字を区別する)にしてしまった、という歴史的経緯によるものです。おかげで、悲喜こもごもあった/あるわけですが、負けずに今後ともネットならではの面白さ/楽しさを各方面で追求していこうと思います。 さて、はてなと言えば、充実したまかない。充実したまかないと言えば、体重増。ゆえにはてなに入ると体重増、という三段論法が成り立つわけですが、今年はあえて、それに反例を突き付けるべく、体重減に勤しんでおりました。 結果を言えば、約12kg減を果たし、今も順調に減らしてます。減量ペースも月1kg減を維持していて、理想に近いんじゃないかな、と思います。減量に成功した!などと
Jawbone Up を１週間利用してみてのレビュー
前回米国訪問時に、在庫が無く入手出来なかった iPhone とシンクし運動・睡眠状態測定する電脳ブレスレット、Jawbone Up （ジョーボーン・アップ）を、米国からの出張者が買ってきてくれた。ありがたや。とりあえず利用開始し１週間が経過したので、簡単ながらレビューを。Hardware の初期不良が頻発（こちらの TechCrunch US 記事御参照）し、米国では現在も入手困難アイテムになっている Up だが、とりあえず当方のモノは運良く１週間経っても動き続けている。L/M/S の３サイズ中（その上の XL はこれから発売予定）、L を買ってきてもらったが、どうやら当方の腕には XL の方が合う様だ。しかし、L でもなんとか使える。（サイズチェックは、Jawbone のサイトのこちらから可能。） プラスチックケースを開けると、Jawbone Up の本体構成は非常にシンプル。ブレスレッ
４時間目‘糖質コントロールとたんぱく質・脂質の摂取量’
糖質のコントロール 人間糖質を取ると血糖値があがり時間がたつにつれ血糖値が下がります。そしてここが重要ですが、糖質を取らなさ過ぎると脳が飢餓状態と判断しあの強烈な食欲に襲われます。またとり過ぎると余分な糖質は脂肪として蓄えられ太ります。炭水化物抜きダイエットや低インシュリンダイエットは結局のところ極端な糖質不足による低血糖状態が続き脳が飢餓状態と判断し体が飢餓モードへ移行、ほとんどの方が失敗します。飢餓状態になってしまったら９９％ダイエットは失敗です。あとは過食によるリバウンドか摂食障害が待ち受けていると考えてください。中には重度の摂食障害を起こす方もいます。ですからくれぐれも糖質の取らなさ過ぎには十分過ぎるほど気をつけてください。あとで説明する最適な糖質量をしっかり勉強してください。そして最適な糖質量がわかればダイエットが成功するのですから。もう一度いいます。糖質の取らなさ過ぎがダイエッ
グリセミック指数 - Wikipedia
グリセミック指数 (英: glycemic index) とは、食品ごとの血糖値の上昇度合いを間接的に表現する数値である。1981年にデヴィッドJ.ジェンキンズ（英語版）らが、食品による血糖値の上がり方の違いを発見し提唱した[1]。グリセミック・インデックスまたはGI値とも表現される。後に、炭水化物の量も考慮したグリセミック負荷が考案されている。 食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖（グルコース）を100とした場合の相対値で表す。血糖値の時間変化をグラフに描き、その曲線が描く面積によってGI値を計算する。 GI値＝「試料」摂取時の血糖値上昇曲線の面積/「ブドウ糖」摂取時の血糖値上昇曲線面積 × 100 基準試料（この場合はブドウ糖）が異なればGI値は当然変化する。欧米では主食である白パン、日本では米飯が基準となることがある。どちらも糖質を多く含み、精製されて
人はなぜ、太るのか？~ 高橋迪雄先生に訊いた「太る理由と、太らない対策」。~
だんだん歳をとってくると 自分自身で獲物が捕れなくなりますし、 それから 「夜の寒さがこたえます」なんてときに、 歳のせいで動けなくなっていても、 皮下脂肪があれば 熱のインシュレーション（保温・保冷）を してくれますからね。
人はなぜ、太るのか？~ 高橋迪雄先生に訊いた「太る理由と、太らない対策」。~
そう、さまざまな「肥満論」がありますが、 本日、わたくしからは 主に「人はなぜ、太るのか」という点について お話できたらと思っているんです。
【レビュー】iPhoneと連携するWi-Fi対応ヘルスメーター『WiFi Body Scale』
Withingsが昨年末に発売した、iPhone・iPod touch・Twitterとの連携が可能なWi-FI対応体重計『WiFi Body Scale』を購入、3週間ほど試してみました。 これまであまり体重を気にしたことがなかったのですが、年末年始の食べ過ぎで増加したため、健康管理のために試してみることにしました。 『WiFi Body Scale』の特徴をまとめると、 Wi-Fiに対応し、体重・体脂肪率を自動でサーバーに保存 iPhoneアプリ(無料)と連携し、グラフ表示で変化を把握 体重計とは思えないほどスタイリッシュなデザイン 家族8人まで自動で判別してデータを記録 共有設定でTwitterへ投稿が可能 などがあります。 とにかくスタイリッシュなデザイン 「Wi-Fi対応」と聞くと、ガジェット好き向けのマニアックな製品→見た目は二の次、というイメージありますが、この製品はそれをを
438 It US | Risks and mistakes that online gamers may have to deal with when they are dealing with online casinos in the United States
Risks and mistakes that online gamers may have to deal with when they are dealing with online casinos in the United States In the United states we all know that a few state may allow online gaming and betting whereas in some area sit is still not legal to play casino online, that is why when you are in need of getting the right games and paly them as per your preferences you must be able to find o
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新米と秋刀魚のわた焼き お刺身用の秋刀魚を買いました。1尾250円です 3枚におろして、秋刀魚のわたに酒、味醂、醤油で調味して1時間ほど漬け込み、グリルで焼きました 秋刀魚のわた焼き わたの、苦味が程よくマイルドに調味され、クセになる味わいです 艶やかな新米と一緒に 自家製お漬物 土…
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