簡単セルフストレッチ「肩甲骨はがし」のやり方！肩こり改善やバストアップも！？
肩甲骨の位置 肩甲骨はがしストレッチのやり方をお伝えする前に、そもそも肩甲骨がどこにあるかを知らなければなりません。 ストレッチをする際に、肩甲骨を意識しながらやることで、効果が出やすくなります。 肩甲骨は、両手を背中に回すと触れることができる、肩の下部にある出っ張った骨のことです。 上の写真のピンク色のところですね！ 左右両方にあります。 手を肩の後ろに当てて、肩甲骨の位置を確かめてみてください。 「肩甲骨はがし」簡単なやり方思い立った時に自宅で簡単にできる、「肩甲骨はがし」のストレッチのやり方をご紹介します。 ご自身に合ったストレッチ方法を見つけてみてください。 ■ 背伸び 【背伸びの仕方】 ①両手の指を組み、腕を上に伸ばします。 ②その状態で前後、左右に動かしていきます。 左右の肩甲骨の間が伸びる感覚があれば、うまく伸びている証。 仕事の合間にも簡単に取り入れられるので、同じ姿勢が続
《時短＆簡単》正しい毛玉のとり方＆事前に防ぐ方法を教えちゃいます☆
洗濯毛玉スポンジ2019年12月10日 更新《時短＆簡単》正しい毛玉のとり方＆事前に防ぐ方法を教えちゃいます☆気づいたら毛玉だらけ…！なんて事ありませんか？そんな時に使える「正しい毛玉のとり方」をまとめてみました◎ お気に入りの服に毛玉がたくさん… セーターやカーディガンの毛玉は着るたび・洗うたびに毛玉が増えていきますよね。 毛玉がある服は汚く見えてしまうから着たくない、でもニットは着たい。 そんなあなたにおすすめの『毛玉のとり方』をまとめてみました！ これで冬の悩みの種も減り、いつでも綺麗なニットが着られるようになるはず◎ ご紹介するどの方法も、まず先に洋服の目立たない所で試してからやってみてくださいね。
電車やバスでぐずり泣きする赤ちゃんがピタッと泣き止む方法 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
赤ちゃんは、何をやっても泣く時は泣きます。しかし... / 赤ちゃんを泣き止ませる方法8選 / 1. 赤ちゃん... 他 赤ちゃんは、何をやっても泣く時は泣きます。 しかしながら、公共交通機関での移動時に泣かれてしまうと、周りの人に迷惑をかけていないか気を使ってしまいますよね。 赤ちゃんを泣き止ませるのは不可能とも言われていますが、周囲の目が気になるので、可能な限り泣き止ませる努力はしたいという方も多いはず。 そこで今回は、電車やバス、車など移動時に赤ちゃんが泣き出してしまった場合に効果的な、赤ちゃんを泣き止ませる方法をご紹介します。
開いた毛穴に効果アリ！？化粧水の「レンチン塗り」がスゴイらしい
1. レンチン塗りのやり方は小皿に化粧水を入れて600Wで7秒チンします。それをコットンで染み込ませながら顔に塗るだけです。これは量によっても変わってくるとは思いますが、10秒チンしたら火傷しそうになったという人もいるようなので火傷には十分注意しましょう。 2. さらにオススメなのがコットンパックコットンに精製水を含ませた後、さらに化粧水も含ませてレンジでチンしてパック代わりにするという方法です。これはリラックス効果もあるし、お肌がツルスベになるということで普通にレンチンするより断然良いんだとか。コットンの代わりにキッチンペーパーを使っても大丈夫なようです。 3. レンジを使いたくないという方はレンジが家になかったりマイクロ波が気になるという方に。まずコップにお湯を入れてラップをし、真ん中をへこませます。そしたらその窪みに化粧水を入れ、ラップの裏にお湯が直接当たるようにすれば程よく温まって
『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆
美容スキンケアほうれい線2020年8月27日 更新『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…！
知らなきゃ損！野菜は「冷凍」したほうがおいしく便利に使えるみたい
冷凍保存をうまく活用しよう！ 野菜って冷凍すると味も落ちるし、栄養も逃げるしなぁ…なんてのはもう昔の話！実は冷凍したほうがおいしくなったり、料理の時に調理しやすくなるテクニックなんかもあるようです。キャベツやきゅうりなど、冷凍には向かないと言われている野菜だって、味を落とさずに冷凍保存できますよ。そんなわけで特売日に買いだめしといて上手に冷凍保存しましょう！ まずは冷凍保存の基本的なテク 一番大切なのは「素早く冷凍させる」ことです。冷凍時間がかかればかかるほど、食材の中の水分が大きくなり、風味が落ちてしまいます。 1. 冷凍庫の温度設定を「強」にする こうやってとにかく素早く冷凍させましょう。冷凍庫の扉もなるべく開けないようにしてください。 2. トレイなどを上手に使う 金属トレイに乗せて冷凍庫に入れたり、保冷剤などの上に置いておくとさらに早く冷凍できるので上手に使ってみてください。 野菜
鼻の角栓が引くぐらい取れるという「オロナインパック」のやり方 - M3Q - 主婦のお悩み解決サイト
オロナインパックとは、毛穴パックの前にオロナインを塗ることで、鼻の角栓を根こそぎ取る方法です。これがあまりに凄すぎて、みんなが引くぐらい取れるんだとか。どうやらオロナインを塗ることで、毛穴パックの吸着力が格段に上がるから、らしいです。 普通に毛穴パックしても全然キレイにならない！なんて人は試してみる価値アリですよ。これで鼻の黒ずみともオサラバしましょう。
赤ちゃんがバクバク食べれちゃう♪「手づかみ離乳食」のレシピまとめ◎
食べごたえ満点！離乳食おやきのレシピ大豆と枝豆のおやき 画像提供： レシピブログ ★使うもの 水煮大豆 100g ゆで枝豆 30g 豆腐 100g（水切りする） 片栗粉 大さじ3 塩 少々 ごま油 少し ★作り方 ①ごま油以外の材料をあたり鉢やボウルに入れる。 ②すりこぎなどで滑らかにつぶす。（フードプロセッサーでもOK） ②食べやすい大きさにスプーンですくい、ごま油を熱したフライパンでこんがりと焼く。 時短で簡単に作れちゃうおやき♡ 手づかみ食べにもちょうどいい食べやすいレシピです☆ 青のりチーズはんぺんおやき ★使うもの はんぺん 1枚 青のり 大さじ1 粉チーズ 小さじ1程度 片栗粉 小さじ2 ★作り方 ①材料をすべてポリ袋に入れて揉み合わせる。 ②袋の端をハサミで切って適量絞り出し、成型する。 ③無塩バターをしいたフライパンで焼き色がつくまで焼く。 ふわふわ柔らかいおやきなので噛み
芸能人はつくれる！梶恵理子さんの凄すぎる「マネメイク」術まとめ28個 - M3Q
“芸能人なりきりメイクのやり方” 真似メイクプロフェッショナルの梶恵理子さん。 その凄すぎるテクニックが話題になっているそうな。 梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」 http://ameblo.jp/erimakeup/ えりちゃんのブログ、梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」Powered by Amebaです。梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」Powered by Ameba
簡単だから自宅で気軽に！スタバ再現レシピまとめ25個 - M3Q
（1）チャイティーラテ ━材料━ お湯 インスタントチャイ ハチミツ 牛乳 ━作り方━ 1. お湯にインスタントチャイを入れ、3分蒸らす 2. チャイにハチミツを気持ち多め入れてよく混ぜる 3. そこに、レンジで温めておいた牛乳を注ぐ スタバのチャイティーラテを自宅で作る方法 | ロケットニュース24 http://rocketnews24.com/2012/01/20/174076/ スターバックスの人気メニュー「チャイティーラテ」。みなさんも一度は飲んだことがあると思いますが、ハマっちゃう美味しさですよね。あの適度な甘さと、スパイスが効いた風味、そして深いコク…。私も月に何度か飲んでいますが、できれば毎日飲みたいくらいです。でも、やっぱりネックになるのがその...
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