カロリー摂取量を減らすと体の酸化的ストレスが低下して老化スピードが遅くなる可能性が判明
日々のカロリー摂取量を2年間にわたって控えることで、加齢に伴う体の老化に関係があるとされる「全身酸化ストレス」が低下して体の老化が遅くなる可能性があることが、最新の研究によって明らかにされています。 Metabolic Slowing and Reduced Oxidative Damage with Sustained Caloric Restriction Support the Rate of Living and Oxidative Damage Theories of Aging https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155041311830130X Calorie restriction trial in humans suggests benefits for age-related disease | Eure
精神科医が診断する時に使う14のコツ
By clio1789 精神医学でうつ病など精神障害を診断する時に臨床医は、外科や内科の医師と違い、多くの場合、患者と話しただけで病名を論理立てて診断します。そんな、臨床医がどのような考え方と注意でもって診断をしているのを垣間見ることができる「精神障害の診断面接を行うための14のヒント」が医療保険情報を掲載するサイトPsych Centralに記されています。 14 Tips for the Diagnostic Interview of Mental Disorders | Psych Central Professional https://pro.psychcentral.com/14-tips-for-the-diagnostic-interview-of-mental-disorders/ 精神医学の分野には、精神障害を分類する基準を提示した「精神医学の教科書」とも言えるマニュア
なぜ健康をBMIでは判断できないのか？
By Paola Kizette Cimenti 多くの人は自分の体が健康であるかが気になるものです。健康を測る尺度は多数あり、体重や体脂肪率などがありますが、中でも肥満度を表す体格指数「BMI」は広く使われています。BMIは自分の身長と体重を知っていれば算出ができる数値であり、平均体重や平均体脂肪など他の情報を調べる必要がない手軽さのために広く使われているのですが、「BMIで健康を判断するには限界がある」という指摘があるのも事実。その内容を解説するムービー「What BMI doesn’t tell you about your health」を時事ニュースを解説をするVox.comの公式YouTubeチャンネルが公開しています。 What BMI doesn't tell you about your health - YouTube 「BMI」という用語で用いられている「ボディー・マ
ダイエットの鍵となる「代謝を上げる」とは実際には何を意味するのか？
by Hamza Butt 「代謝がいい」「代謝が悪い」という表現はよく見られ、ダイエットがうまくいかない時に「自分の体は代謝が悪いのでは？」と疑う人もいるはず。では代謝を上げるには何を避けて、何を行えばいいのか、そして代謝を上げることの本当の意味とは何なのか？が栄養士のMonica Reinagel氏によって語られています。 Nutrition Diva : Is Your Metabolism to Blame? :: Quick and Dirty Tips ™ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/is-your-metabolism-to-blame Reinagelさんがこの文章で述べているのは、快適な室温の部屋で、座って安静にしている状態で消費されるエネルギー消費量を示す「安静時代謝量」のこと。
体の中から健康でいるために何が必要なのかわかりやすく解説したアニメーション
腸環境を健康に維持するにはいろいろな要因が関わってきますが、その中で、自分たちの手でなんとかできるものの1つが「食事」です。では、体の中から健康でいるためにはどうすればいいのか、健康であるとはどういうことなのかを、消化器病専門医のShilpa Ravellaさんらがアニメ化しています。 How the food you eat affects your gut - Shilpa Ravella - YouTube 我々の体の中にはバクテリア、ウイルス、様々な菌類が1兆以上も生活しています。彼らとうまく共生していくことは、我々の利益にもなります。 微生物たちは腸内で「マイクロバイオーム」と呼ばれる1つの生態系を作り上げていて…… いろいろな働きをこなしています。たとえば、我々の体が消化できないような食物を分解したり、重要な栄養素を生みだしたり、免疫系を調節したり。 有害な細菌からの防御も担当
ガン治療に関する医療情報を「機械学習」で整理し治療に役立てるなど「医療革命」が着々と進行中
By Vic 大量のデータから反復学習してパターンを見つけ出す「機械学習」がさまざまな分野で活用され始めています。MITの研究者は、機械学習にまったく縁のない医療分野に機械学習を適用することで、治療に役立てる試みを始めています。 Putting data in the hands of doctors | MIT News http://news.mit.edu/2017/putting-data-in-the-hands-of-doctors-regina-barzilay-0216 MITで電気工学とコンピューターサイエンスについて研究するレジーナ・バージレイ教授は、2014年に乳がんと診断されました。自身の病気の治療に役立つ情報を探そうとしたバージレイ教授でしたが、「データや経験則に基づいて信頼できる」と確信を持てる情報を見つけ出すことができず、治療法を選ぶのに「推測」に頼るしかなか
慢性的睡眠不足は免疫機能を低下させる、最適な睡眠時間は何時間？
By Dave Young 睡眠不足が続くと脳の可塑性が変化して記憶に影響が出たり、記憶喪失の原因になったりと、健康への悪影響を受けることが知られていますが、新たな研究により、睡眠不足が続くと免疫系の機能まで低下してしまうことが実証されました。 Transcriptional Signatures of Sleep Duration Discordance in Monozygotic Twins | Sleep | Oxford Academic https://academic.oup.com//sleep/article/doi/10.1093/sleep/zsw019/2952682/Transcriptional-Signatures-of-Sleep-Duration Chronic sleep deprivation suppresses immune system: Stu
料理を撮影するとカロリーや摂取タンパク質・ビタミン・ミネラルなどを記録してダイエットに使える無料アプリ「Bitesnap」レビュー
効果的にダイエットをするには食事制限が必要になりますが、自分が適切に食事できているのかを把握するのは難しいもの。そこで、食事の写真を撮影すると何の料理かを認識してくれ、カロリーだけでなく摂取した炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルなども把握しやすくなるのが「Bitesnap」です。どのくらい使えるアプリなのか、実際に食べ物をいろいろ撮影して試してみました。 Bitesnap - Photo Food Journal https://getbitesnap.com/ BitesnapはiOSアプリとAndroidアプリがありますが、いずれも日本のApple IDではダウンロードできないようになっています。そこで今回は海外用のApple IDを作成してApp Storeからダウンロードしてみました。海外用のApple IDを作成する方法はここやここなどが参考になります。 海外用のAp
3Dプリンターでリアルに作った「臓器」で手術の練習が可能に
3Dプリンターは医療分野でも活躍しており、人間の細胞をもとに3Dプリンターで臓器や体の部位を出力するプロジェクトが進行中です。そんな3Dプリンターで作成される人工臓器は、実物の臓器の代替品として開発されているだけでなく、医者が複雑な手術を行うための練習台となったり、医学生が人体の構造を学んだりするためにも使われています。 Creating the “Model Human” to Practice Surgery - Newsroom - University of Rochester Medical Center https://www.urmc.rochester.edu/news/story/4668/creating-the-model-human-to-practice-surgery.aspx 3D Printed Organs Look, Feel and Bleed Lik
蛇口に取り付ければ通常時の98％も節水可能になる「Altered：Nozzle」
蛇口で使用する水の量を従来比でなんと98％も削減できるようになるのが「Altered：Nozzle」です。既存の蛇口にわずか30秒で取り付け可能なアイテムでありながら、世界的に問題になっている水不足に対する優れたアプローチであり、実際に使用すれば年間255ドル(約2万3000円)の節約にもつながります。 Altered:Company http://www.alteredcompany.com/ Altered：Nozzleがどんな蛇口なのかは以下のムービーを見ればわかります。 これまでの節水方法といえば、「蛇口を流れる水の量を減らす」といったものでした。この観点から導き出された解決策がAltered：Nozzleで、蛇口から水を霧状にして放出することで、蛇口を流れる水の量を大幅に削減することに成功しています。Altered：Nozzleはミストモードとシャワーモードをいつでも手軽に切り替
レシート入力を代行してくれる家計簿アプリ「Dr.Wallet」が商品名・単価の入力を有料化
by Steven Depolo レシートをスマートフォンのカメラで撮影すると、その内容をオペレーターが目視確認＆手動入力してくれるので「読み取り精度が高い」ということで高い評価を受けている家計簿アプリ「Dr.Wallet」が、レシート内容のうち商品名・商品単価のデータ化中止＆継続して入力するためには有料プラン加入が必要になるということを発表しています。 人気無料レシート家計簿アプリDr.Wallet｜エクセルより簡単 https://www.drwallet.jp/ これは、利用者に向けてユーザー登録時のアドレスに向けて告知されたもので、レシート数の増加によって、データ化までに時間がかかるようになり、サービスの品質維持が困難となってきたための措置であると記されています。ユーザーからの情報によると、告知メールの送信と単価入力の中止は近いタイミングだったようで、メールに気づかないうちにサービ
「運動は健康にいいがダイエットに最適な方法ではない」という理由とは？
by Tripp 体重を減らすためにランニングや水泳などの運動を勧められることがありますが、実際のところ「ダイエットのための運動は効果的ではない」という調査結果が出ています。 The science is in: Exercise isn’t the best way to lose weight - YouTube 「ダイエットをしよう！」と年の初めに決意して、定期的にジムに通っていれば、徐々に体重が減っていくというのがよくある考え方です。 しかし、ニュースサイトのVoxで健康に関する記事を執筆しているJulia Belluz氏が減量に関する60以上の研究を調べたところ、体重を減らすために運動するのは無意味だと判明したとのこと。 運動と減量について研究しているアメリカ国立衛生研究所のKevin Hall博士は、「運動についての考えを根本的に見直さなくてはいけません。運動は体重を減らすため
食べ物を胃の中から直接チューブで外へ出して体重を減らしダイエットを助ける「AspireAssist」
「胃の中にチューブを設置して手元のデバイスと接続させることで、胃の内容物をダイレクトに排出する」というダイエット方法「AspireAssist」がアメリカ食品医薬品局(FDA)に承認されました。ムービーを見るとかなり衝撃的な方法になっており、FDAの承認に対し、肥満の専門医からは批判の声も挙がっています。 Aspire Bariatrics | AspireAssist Non-Surgical Weight Loss http://www.aspirebariatrics.com/ Latest weight-loss device approved by the FDA leaves some doctors 'appalled' | The Verge http://www.theverge.com/2016/6/21/11946252/fda-approved-weight-los
すやすやと気持ちよく寝られるようになるかもしれない、13の睡眠テクニック
By Leif Harboe 人間は人生の3分の1を寝て過ごしているため、眠りの質を上げることは健康な生活に直結していると言っても過言ではありません。とはいえ、十分に気持ちよい眠りを実行できている人は多くないはず。そんな人が試してみると良さそうなのが、ファッション・ライフスタイル系サイトのmaven46が挙げる13のポイントです。 13 Sleep Hacks to Get Better ZZZ's - maven46 http://maven46.com/lifestyle/2016/03/13-sleep-hacks-to-help-you-get-better-zzzs/ ◆01：賢く食事する つい食べ過ぎてしまうと体の反応が鈍くなってしまうものです。人間が深い眠りにつくためには、胃の活動が完全に停止している必要があります。そのため、寝る前の食べ過ぎは禁物。また、炭水化物を多く含むス
ステーキをそのままドンと挟んだ佐世保バーガー「長崎和牛ステーキバーガー」を食べてきました
佐世保バーガーは、米軍基地のある長崎県佐世保市で、戦後まもなくアメリカ軍関係者によりレシピが伝えられ、独自の進化を遂げた全国的にも有名なご当地ハンバーガーです。佐世保市に数十店舗ある佐世保バーガーの販売店の中から「させぼご当地グルメ総選挙2014」で金賞に選ばれた佐世保バーガーのひとつ「長崎和牛ステーキバーガー」を味わうべく、提供店舗のバーガーショップあいかわに行って食べてきました。 バーガーショップあいかわ http://www.0956583811.com/バーガーショップあいかわ バーガーショップあいかわの住所は、「長崎県佐世保市有福町297-20」で、佐世保市街からハウステンボスに向かう道の途中に立ち寄れるお店です。 目的地であるバーガーショップあいかわに向かいます。目印は、道路沿いにある案内板と…… 店の前にある空き地に置いてあるハンバーガーと牛のオブジェが目印となります。 お店
スマートキーをハックして遠隔チームプレイで手際よく高級車を盗み出す驚愕の手口が明らかに
鍵穴に鍵を挿し込むことなくロックを解除したりエンジンをスタートさせたりできる「スマートエントリーキー(スマートキー)」は、高級車はもちろん大衆車でもオプションが用意されるなど一般的になっています。しかし、チームプレイでスマートキーをハッキングして、遠隔でエンジンをかけてものの数分で自動車を盗み出すという驚愕の手口が明らかになり、スマートキーにつきまとう対策しようのない脆弱性が明らかになっています。 Keyless-Schließsysteme sind unsicher | ADAC https://www.adac.de/infotestrat/adac-im-einsatz/motorwelt/test_keyless.aspx BMW, Audi and Toyota cars can be unlocked and started with hacked radios http:/
春らしいフレーバーがてんこ盛りのサーティワン「ワンダフルイースター」試食レビュー
サーティワンアイスクリームは毎年イエス・キリストの復活を祝うキリスト教圏のお祭りの「イースター(復活祭)」にちなんで、イースターエッグなどをかたどった期間限定のアイスクリームなどを販売する「ワンダフル イースター」のキャンペーンを実施しています。2016年3月15日(火)からエッグカップに入ったアイスやイースターをイメージしたダブルサンデーが登場しているので、全部買って食べてみました。 ～ワンダフルイースター～2016年3月15日（火）～4月20日（水） http://www.31ice.co.jp/media/company/PressReleases/r160308.pdf サーティワンでワンダフルイースターキャンペーンのアイスクリームをごっそり買ってきました。 以下はイースターダブルサンデー(参考価格570円)の「ベリーベリーエッグハント」「チョコチョコ！イースターバニー」と、イース
同じムービーをYouTubeに1000回アップロードし劣化しまくると最後はこうなる
YouTubeはMOV・MPEG4・AVI・WMV・MPEGPS・FLV・3GPP・WebMのファイル形式をサポートしており、ファイルをアップロードするとエンコードされますが、音声コーデックや動画コーデックの設定によってオリジナルファイルから劣化してしまいます。一度だけならほとんど気にならないレベルですが、YouTubeへ同じMP4ファイルのムービーを繰り返しアップロードする「1000本ノック」を行なった強者が現われ、映像や音声がバッキバキに壊れていくものすごい様子がわかります。 VIDEO ROOM 1000 COMPLETE MIX -- All 1000 videos seen in sequential order! - YouTube 「ぼくは部屋で自分の音声としゃべっている自分自身を撮影しています。このムービーをYouTubeにアップロードするつもりで、それを何度も繰り返すんだ
2016年春季開始の新作アニメ一覧
春の番組改編期がやってきました。2016年4月に始まる作品は50本オーバーで、ショートアニメも含まれるとはいえ、全作品を追いかけるのが大変なのは相変わらず。どの作品を見る・録るべきなのか、好みに合わせて選びやすいように今回も放送される作品をほぼ網羅した作品リストを作成しました。 今期は「マクロス」シリーズ最新作「マクロス⊿」のほか、オリジナル作品だと「ガールズ＆パンツァー」の水島努監督が「あの花」の岡田麿里と組んだ「迷家‐マヨイガ‐」、「進撃の巨人」の荒木哲郎監督による「甲鉄城のカバネリ」、「キルラキル」を制作したTRIGGERが岡田麿里と組んだ「キズナイーバー」、P.A.WORKS15周年記念のロボットアニメ「クロムクロ」、後半戦に入る「コンクリート・レボルティオ～超人幻想～THE LAST SONG」などがあります。 原作アリのものでは、漫画原作だと「ジョジョの奇妙な冒険 ダイヤモンド
「材料を入れて放置」で驚異的な柔らかさの角煮などが完成、わずか3000円の超便利家電「スロークッカー」の威力を試してみました
おいしいものを食べたいが、とにかく忙しくて時間がない、という人でも「材料を入れて放置するだけ」で料理を完成させることができるのが「スロークッカー」です。火を使わないので鍋を放置して外出してもOKで、「家を出る前にセット→夜帰ってきたらご飯ができてる！」という働く人にとってはうれしいアイテム。長時間かけてゆっくり過熱するので野菜やお肉を驚異的な柔らかさに仕上げることが可能で、さらにAmazon1位にもなったツインバードのスロークッカーなら3000円程度で購入できるとのことなので、実際に買ってその威力を確かめてみました。 ツインバード工業株式会社 / スロークッカー http://www.twinbird.jp/products/ep4717.html 編集部に到着したスロークッカーの箱を開けると…… 中に入っていたのは本体・陶器なべ・ガラスふた・取扱説明書兼レシピなど。 陶器なべやガラスふた
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