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![人生最高のパフォーマンスのための睡眠方法](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9f41e8824baa916a265d13809ba9b86c43d98092/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Ffireninaru.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F12%2Ferik-jan-leusink-QTe-MHNUrz4-unsplash.jpg)
「最高の生き方」のフレーズに ひかれたのでした。。。 「最高の人生」「自分らしい人生」 「理想の生き方」「理想の働き方」 などなど、理想のワーク&ライフスタイル の実現をサポートしているコーチングに 役立ちそうな本を検索することが 多いので、おそらくアマゾンもこの本 をおすすめしてくれたのでしょうね。 特にアメリカでは、若いうちの成功 がメディアでも大きく取り扱われる ため、その波に乗れない遅咲き組は 若いうちから希望を失ってしまう。 一方、若いうちに成功した人でも ずっとその地位を維持するために 燃え尽きてしまったり、偽りの 人生を歩んでしまったり・・・ 早期の成功者を崇める風潮に 警鐘を鳴らす一冊です。 人の脳というのは、成長スピードが それぞれなので、10代どころか 20代後半になって重要部分が整って くる人もたくさんいるため 若い頃の成果だけで良し悪しを 決めてしまうのはおかしなこ
みなさん、こんばんは!😊 そろそろ 明日の仕事に向け 寝ようかと思っている こ〜たろ〜です!😊 今日は のんびり家で過ごしました!😃 一日中 家の中にいたので 少し掃除や片付けを☝️😁 洗濯や洗い物を済ませ 棚の上に飾っているグラスなども 埃を被っていたので 洗ってみました☝️😃 改めて キリンビールの グラスを見てみると いつぐらいの年代なのか 調べてみようと思い ネットで検索… ロゴ入りデザイングラスが 家庭に出回ったのは どうやら戦前のようで ネットオークションにも 複数出品されている☝️ ただ 私が持っているグラスより 古そうなグラスは 色々検索したが 一つしか見つからなかった☝️😁 KIRINのサイトでも その辺りのことは 詳しくは載っていない… 今はコロナで 出かけることがないが 以前は年に二〜三度は アンティーク市へ 夫婦で足を運んでいた😃 そこで 古いグラスを
私はきれい好き、整頓好き、荷物極少、毎日のルーティンをきっちりこなさないと気がすまないHSP気質です。合理主義者。 一方、わが上司、レジェンド(再雇用、70歳)は感情の人、論理なんか関係ネイ!気合と根性。机の上は書類雪崩頻発。荷物は多い。会議室にはリュック持参。身長165cm体重100kg超。元副社長。もちろん感情主義。 別世界に生きている二人ですが、そこそこ仲良くやってます。 レジェンド(再雇用)が私のところへ来て レ「俺のPCのログインができないんだ。見てくれ。」 私「わかりました。ユーザーネームは?」 レ「レジェンド」 私「パスワードは?」 レ「・が4つ」 私「えっ?」 レ「昨日、ITテクニシャンがログインしているのを横で見てたんだ。・4つで間違いない」 — ふぇでらお federao (@ymcf6) 2020年10月31日 熟睡できないのでレジェンド(再雇用)に相談 私「疲れてい
スタートアップ マイアミの光と影 接点のない3人が集まって クライムドラマ この二人に注目 FBI捜査官のフィル リトルハイチのギャング ロナルド No pain no gain 苦渋の選択 シーズン4? 大事なことだから一番最初に言いたい。 これ、絶対にお勧めです❁ スタートアップ 直訳すると 始動 起動 仮想通貨ジェイコインの始動 ビジネスチャンスの始動 底辺から這い上がり新しい生活の始動 パソコンの起動 そんな意味を含んだタイトルなのかな? マイアミの光と影 マイアミはアメリカの中でも最も移民が多い地区とのこと。 マイアミで生まれる子供の半数は 移民の子と言われています。 プエルトリコ ハイチ 中国 ドミニカ ナイジェリア ロシア その中で唯一社会的に認められているのが キューバからの移民。 アメリカから亡命が認められ welcomeな状況にあります。 ハイチ人はアメリカに亡命できず
【2023/11月更新】 お正月は旧正月のテトが本番のベトナム。 2024年のベトナムのテト休暇は、2024/2/8(木)~2/14(水)の7連休に決定した。 ここ数年のテト休みの期間や、この先のテト休みの予想について、書いてみる。 テトの元日と休み期間は毎年変わる 2017年~2030年のベトナムのテト一覧 ベトナムの新暦のお正月はただの祝日 ベトナム旅行はテト期間以外がお勧め テトの元日と休み期間は毎年変わる ベトナムは祝日が少なくて、年間15日前後。 そのうちの大半が旧正月のテト休暇。 地元ベトナム人はもちろん、在住日本人にとっても、超貴重な連休なので、次のテトがいつなのかは毎年気になるところ。 旧暦と新暦では1年間の日数が違うので、旧暦の元日は毎年変わる。(だいたい1月下旬~2月下旬の間。) ベトナムの場合は、旧暦の1月1日を基準として、その前後でいつをテト休暇とするかは、毎年その
2021年01月11日 シングルタスクを身につけると能力が格段に上がるらしいです。 能力までは分かりませんが、作業時間を短くできるなら身につけたいですよね。 頭の中って、意識していなくてもいろんなこと考えていますよね。 今日は何やろう とか 今日は何食べよう とか あれをやんなきゃ とか 仕事めんどくさい とか コーヒー飲みたいな とか タバコ吸いたいな とか あそこに連絡しなきゃ とか コロナ感染減らないな~ とか アメリカ不安定だな~ とか とか とか とか って、いろいろ考えています。 で、先延ばし癖がのある私には、先延ばしリストがここに加わってきます。 日報提出しなきゃ とか 出張精算書つくらないと とか あそこにメールしなきゃ とか こうなると頭の中は、パニックですよね。 で、さらに どうやればブログの収益は出せるのか? PVを上げるにはどうすればいいのか? なんか楽しい記事・ネ
本記事を書いている1月11日の早朝時点では寒気が弱まり、北陸の大雪も峠を越えたが、この3連休は除雪に追われた連休となった。 金沢は富山・福井の1m越えまではいかないものの、積雪は60cm程となり除雪が大変な状況。金沢市内は大通りこそ融雪装置と除雪車のおかげで除雪が完了しているが、大通りから一歩路地に入ると除雪車がほとんど入っておらず、圧雪やマンホールの上に出来る穴でガタガタとなっており、スタックする車が多い状況。 金沢市内は昔からの街並みが残っているため細い路地が多く除雪車が入り辛いのと、雪を捨てる場所がないので除雪したくても出来ない都市構造であることが、除雪が遅れる原因だと思う。 我が家の車はFFのコンパクトカーと軽四なのでスタックすると完全に動けなくなるので、雪が融けるまでは車は諦めるしかないが、とりあえず他の住民の車を出せるように、9日・10日は地域一帯で雪かきを行った。 おかげで夜
サラリーマンパパです(^^)v 老後の資金やちょっとしたお小遣いを増やしたいと思い、知識無しにワンタップバイで米国株運用を始めた株初心者が、日々の収支を通して経験したり思ったことなどを日記形式でお送りしているブログです。 株をはじめてからの資産推移と自分ルールのまとめを作りました。 ⇩⇩リンクはこちら⇩⇩ onekabu.hatenablog.com 【今回の取引】 買付:1000円(コカ・コーラ) 【現収支】 詳細内訳(入金:50万円) ◉現利益:+117130円 前日比:+3385円 ※現利益=資産合計ー入金 【株初心者の独り言】 米国株式相場は上昇! トランプ大統領が秩序ある政権移行を承認したため寄り付き後上昇した。しかし、12月雇用統計で非農業部門雇用者数が4月来の減少に落ち込んだほか、民主党が進めると期待されていた追加経済対策の一環となる2000ドル規模の追加国民給付金に関し一部
焚き火をするにあたって必要になるのが薪ですが、市販されているものだと500~1,000円ほどするので、寒い時期などは薪代の出費がかさみます。 今回は、そんな焚き火での薪の節約方法や樹種によって変わる火持ち具合などを考えていきましょう。 焚き火に必要な薪を入手しよう! 薪の入手経路を考えよう! 薪費用の節約方法とは! キャンプ場で薪の現地調達をしよう! 建築現場や大工さんから端材をもらおう! 川や海で流木を拾おう! 河川の薪無料配布を利用しよう! 焚き火に適した樹種を考えよう! 針葉樹とは! 広葉樹とは! 節約法や薪に適した樹種ってあるの!? 焚き火に必要な薪を入手しよう! 今回は、キャンプを彩る焚き火には欠かせない薪について考えていきますが、我が家の場合は冬に薪ストーブも使うので、その都度薪を用意するのは大変です。 薪の入手経路を考えよう! 薪の入手経路は、ホームセンター、アウトドアショッ
今日も楽しく英英辞典読み! もう1月に入って10日も過ぎてしまいましたね。 今年の目標、月200キロ走ることと、週に1冊本を読むことは、いまのところはペースを守っています。ただ、きっと予期せぬ事態とかでどうしても出来ない時期も来ると思うので、多少なりとも貯金をしときたいなーと思います。 <語彙力UPクイズ> 【脚注に答えがあります】 attenuate something*1 attrition*2 <復習クイズ> 英語の勉強は復習も大事。 今日は過去の語彙力UPクイズから以下出題です。 barbed swivel something bevy shoo somebody impasse もしわからない表現がありましたら、答えは以下記事で! someoneinthisworld.hatenablog.com <今読んでいる英英辞典のWeb版> Oxford Learner's Dictio
こんにちは☺ 今夜から⛄マークがついているのですけど・・ついに降るのでしょうか⛄ 今冬初の雪。 雪の被害が連日ニュースになっていて、自然の猛威を感じずにはいられず、この寒さの中で停電になったら。。と想像すると灯油ストーブが最強なのではないか、と夫と話す。持っていないけれど。 我が家はオール電化ではないから、ガスが使える! 床暖もガスだから大丈夫!? ・・床暖のスイッチが電気じゃん!!😱 オーマイガー カセットコンロにカセットボンベ、カイロ。←これらは停電でも使える。 ガスコンロも電池だから使える!! おお・・希望の光が見えてきた✨( ;∀;) 車も利用できるではないか! 🚙🚙🚙🚙🚙💨 よしよし、ちょっと安心してきた~(´▽`) ホッ でもさ、こんな動きもあるのだよね。 ガソリン車が無くなるかもしれないという。⇩ なんでもかんでも電気にしていいのかな。 真冬の停電、真夏の停電、
モテる女性は、一緒にいて気疲れしない、自然体な人が多いもの。 でも、ここでいう「自然体」ってどういうことなのでしょう? 簡単に言えば、お世辞を言ったり、気を遣ったりせず、ありのままの自分でいること。 しかし一歩間違えると、自分勝手だと思われてしまうことも……。 そこで今回は、どんな自然体でいればモテるかについて、 考えていきたいと思います。 ■肯定と否定が明確すぎるとNG 素直に好きなものは好き、嫌いなものは嫌いと言えるのは自然体の代表格。 とはいえ、相手の言動や考え方に対して、そのままの気持ちを発言してしまうと、嫌われる自然体になってしまう危険があります。 たとえば、「○○くんのそういうところ嫌い」と言ってしまうと、自分の考え方や価値観以外は受け付けないと捉えられ、自己中に思われるかもしれません。 相手の考え方や価値観が自分とは違うときには「そういう考え方もあるんだね」が正解。 多様性を
明けましておめでとうございます☆ 今年もよろしくお願いします♬ 本日から本業も営業開始なので、ブログも再開します! 年末年始もブログを更新されていた方、本当にリスペクトです!! 本日の豆知識は、「目標の達成のために気をつけたいこと」というお話です☆ Point! 人には、自分の欲求を応援してしまう『正当化』というメカニズムがある! 『正当化』に気をつけよう! 年始ということで、今年の目標をたてた人も多いのではないでしょうか? その目標は、おそらく、ダイエットのような「○○する!」系のものか、禁煙のような「○○しない・やめる!」系のものだと思います。 でも、「やりたいのにできない」「やめたいのにやめられない」となることって多くないですか? これは、『正当化』という心の仕組によって起こります。 『正当化』とは、「自分の行動を正しいことのように見せること」です。 「自分の気持ちの方向に応援してく
本記事は、Amazonの人気商品でもあるAmazonギフト券キャンペーンについて解説します。 本キャンペーンは2021年12月30日をもって終了しています。現在開催中のキャンペーンは「Amazonギフト券キャンペーン|現金チャージで1,000ポイント貰う手順を解説!」をご覧ください。 チャージするたびポイントが付与されるAmazonギフト券ですが、2021年9月現在、初回購入者限定キャンペーン開催中です。 通常のチャージポイントとキャンペーンポイントをダブルでゲットできる太っ腹チャンス。 チャージしたギフト券ともらったポイントは、お得なAmazonセールで買物する際の支払用としても簡単に利用できます!
カサカサではなく滑々が大事 仕事柄、手洗いと手指消毒を数え切れないほどやります ひとりの方に関われば都度手指消毒と手洗いをするようにしていますし、処置ごとに手洗いと手指消毒をします (自分のことを汚いと思ってる?と思わないでくださいね) NURSEは沢山の方に関わるので自分が感染源とならないように徹底します 1日100回以上だと思います(もっともっとです) 皆さんも新型コロナウイルス感染予防で手洗いや手指消毒を意識されるようになったのではないかと思います 実際に我が家の玄関にもアルコール用の自動ディスペンサーを設置しました(ピンボケ) アルコールのスプレーなどでは目に見えない最近やウィルスが付着した手でスプレーに触れることでスプレー自体が汚染されてしまいます スプレーを触れた後に消毒するので大丈夫のようですがボトル自体は細菌やウイルスが多く付着しているということになります 車にもアルコール
いきなり重ーいお話ですが、、 10数年前から7~8年ほどPTSDで苦しんでました。 心的外傷後ストレス障害というもの(トラウマ)です。 苦しくて苦しくてお布団にしがみついて泣きながら堪えてました。 その時に自分の性分を考えました。 お薬に頼れば依存症になっちゃうな。。 人に頼れば、頼りっきりで生活もままならない状態になってしまうだろう。。 自分を見つめると、自分の身体の細胞に生気がなく 自分の心は生卵みたい、、 殻が壊れるとぐちゃぐちゃになってしまうような そんな感じでした。 崩れちゃいけない。 子育てしなきゃ、、 母に心配かけられない。。 そんなことを思いながら1日1日踏ん張りました。 暇な時間があると死の世界に吸い込まれそうで恐怖で暇な時間を作らないようにしました。 こんな時期があったにも関わらず、崩れていないどころか強くなっている自分を考えると 私って強いんだぁー。と思ったりします。
フランスの冷凍食品チェーンのお店に行きました 4年ほど前にフランス全土と11か国に展開する冷凍食品picardです。ピカールと読むのですが、日本では別のピカールが有名なので参考に載せておきます。 こちらは、野菜からピザやパスタといった様々な冷凍食品を扱っています。 店舗には外国から来たと思われるお客さんもいて、やはり海外で有名なのでしょう。結構、ごっそりと買っていました。冷凍食品なので海外からこられた人の内食、巣ごもり用なのかもしれませんね。 有名なのがクロワッサンで今回は10個入りが592円だったので購入して味見してみました。こちらのお店は6のつく6日、16日、26日は割引商品があります。 picardのクロワッサン 袋から取り出すと5㎝くらいのミニクロワッサンが出てきます。こんなに小さいの?と驚きますが、これがオーブンで焼き立てパンになります(ちょっと焦げちゃいました(^^:))。まず
NTTドコモは、全国のファミリーマートでdポイントカードを提示し、d払い(コード決済)で支払うと通常のポイントに加えてdポイントを最大20%還元する「ファミリーマート限定!d払い最大+20%還元キャンペーン」を開催します。 期間は1月21日から2月1日まで。 期間中にエントリーが必須です。 20%還元対象となるのは、d払いをはじめて利用するユーザーで、2018年12月1日(土)~2021年1月11日(月)までにd払い(「コード決済」および「予約・注文サービス」)の支払いがないことが条件です。 それ以外のユーザーは10%還元となります。 進呈ポイントは、1回あたり上限500ポイント、期間中上限1,000ポイント(期間・用途限定)となります。 2021年3月末までに進呈され、ポイント有効期限は進呈日から3か月間です。 d払いのお支払方法を電話料金合算払い、dカードでのお支払い、d払い残高からの
きゃつのブログへようこそ。前回の話の続きになります。 投資・売却する時のルールと心得の続きです。 ・中国内需関連を中心に銘柄選択する。 ・投資で必要なのは時間と経験と失敗です。本を読む事も大事だが実際の経験に勝るものは無い。 ・群衆の意見と同じかどうかは、あなたの判断が正しいかどうかとは無関係である。あなたの原則とデータ、将来の予想と理由付けが正しければあなたの判断は正しい。 ・最も被害を被るのは、勢いに乗って投資をした人である。 ・解説者が出ているテレビを消し、株価の変動を気にしない。解説者は自分が持っている銘柄で収益を得ている以上に他人に薦める事で得られる収益の方が多い。 ・自分の保有銘柄が50%以上下落してもパニックに陥ることなく見れるようでなくては株式投資をするべきではない。賢明な投資家は夜ぐっすりと眠る。 如何でしょうか?自分で考え、経験し、失敗を重ねて作成された哲学に教祖は存在
【1000個中の 337個目】 今日は子供アニメの話であり、働き方の話です。 こんにちは!研究者せしおです。 人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。 毎朝、子供達はNHK Eテレの『はなかっぱ』を見ています。 主人公は『はなかっぱ』。 なぜが頭に色々な花を咲かせることができるカッパです。 『がりぞー』というバイキンマン的なキャラいます。 そして、はなかっぱの頭に若返りの花である『わか蘭(わからん)』を咲かせようと、四苦八苦するのが毎回の定番ストーリー。 がりぞーは、ちょうべえ様の若返りのために、理不尽に働かされています。 その報酬はおやつ。(おそらく) しかも、毎回失敗なのでおやつ抜き。 客観的に見ると、まあまあパワハラです。 先日の『わか蘭ロス』という回で、ちょうべえ様がわか蘭はもう要らないと言い出し、がりぞーは突然目的を失います。 そこで、やりたいことリスト
アナと雪の女王2の「Lost in the Woods」でディクテーションに挑戦! この記事の英語の難易度はレベル3(★★★☆☆)です。 難易度の詳細についてはこちらの記事をご覧ください。 www.jukupapa.com ディズニーを使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 この記事では「アナと雪の女王2」(Frozen II)の「Lost in the Woods」を使って、英語のリスニング練習としてディクテーションができるように記事が構成されています。 ディクテーションとは聞いた英文を文字に起こすことです。 ディクテーションをすると単語を聞き取ろうと耳を傾けるので、リスニングの集中力が大きく伸び、前置詞や冠詞、時制といった細かい点にも敏感になります。 そして、正確なリスニング力がつきます。 ディクテーションについては、こちらの記事で詳しく説明しています。 www.jukupapa.
こんにちは、Yです。 ブログを始めて早3か月。 本記事で100記事目となりました。 嬉しい(∩´∀`)∩ 50記事達成のときにも書きましたが、Yさんは小学校教員という仕事が大好きで、育休中の現在も隙あらば教育に関することを考えています。完全に教育オタクです。マニアックな記事も多いと思いますが、見ていただきありがとうございます。毎日交流させていただく方も増えてきて本当に嬉しいです。 今後ともよろしくお願いいたします。 今回は、過去100記事の中でYさんが特に好きなコラム記事を5つ紹介したいと思います。指導法記事も好きなんですが、最近は思ったことをつらつら書くのも楽しいなと思い始めているので、今回はコラムに絞ってみます。 完全に自己満足ですみません。 (1)『謝ることって大事だよね』という話 (2)『心から感謝している担任の先生』の話 (3)『35人学級について考えてみた』ときの話 (4)『楽
ひろゆき さん著書の「論破力」を読みました(o^^o)📚 2ちゃんやニコ動を手がけた著者さんが、論理的な考え方の基本や説得力のある話し方など、 どんな場面でも役に立つ「論破力」を解説してくださる一冊です。 相手を論破する。 あなたはどんな印象を持っていますか? 本書は、敵はつくらずに理路整然といい返し、 他人を思い通りに動かす「論破力」を身につける方法が書かれています。 論破と聞くと、ネガティブな気持ちが湧き上がる。 私を含め、多くの人が、このように感じると思います。 しかし、この本を読むと「ネガティブな気持ちは勘違いだったかも」という「?」が浮かびます。 それくらいに、論破への理解を避けていた自分に気づかされます。 論破力とは、説得力のある話し方ができるかどうかです。 そのために必要なのは、「論理」と「事実」です。 とはいっても、人は感情の生き物です。 いろいろな感情が論理と事実を覆い
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