肉まんをホットサンドメーカーで焼いてはダメ、絶対。Search, watch, and cook every single Tasty recipe and video ever - all in one place! News, Politics, Culture, Life, Entertainment, and more. Stories that matter to you.
ストレッチで体を柔らかく！しなやか美ボディに変化させる方法 - でるふぃすぶるー！
たまにする運動で足がつる。肩凝りがひどい。なんとなく疲れやすいし、疲れが取れない。 もしかして、体が硬いのではないでしょうか？ スポーツ選手で体が硬い人は珍しい。なぜでしょう？ 激しい運動をする彼らは、毎日の練習で必ず時間をかけてストレッチをします。 体を柔らかくすることで、そのパフォーマンスを最大に引き出せることを知っているからですね。 怪我をしたら試合に出られなくなってしまいます。 これはアスリートじゃなくても同じこと。しなやかな体を作ることでダイエットや運動の効果もぐーんとアップするんですよ。 体が柔らかいことで損する事はひとつもありません。 毎日すこしずつストレッチをして、体をしなやか美ボディに変化させましょう！ 柔軟な体がダイエットの基本になる理由 ストレッチは運動前に体を温める準備体操 健康は安全第一 怪我防止 心も体もリラックスできる 体感を鍛えることができるストレッチ 運動
眞子さまと小室圭さん「結婚延期報道」の舞台裏と宮内庁の思惑（現代ビジネス編集部） @gendai_biz
「慎重論」の存在を示す一文 某全国紙の宮内庁記者が明かす。 「記者レクの際には、眞子さまのお気持ちとして『小室さんと結婚する意思には変わりがありません』という文言が確かに入っていました。 わざわざ『結婚はする』と強調したのは、裏を返せば『結婚を見合わせるべきだ』との進言が宮内庁内部、ないしは皇室の中で出ていることの証左でしょう。 しかも、その後の公式発表では、この文言がなくなっている。加地宮務主管は口頭で『結婚のご意思は変わりない』と補足しましたが、実に不自然です。宮内庁は何かを隠そうとしているのではないか」 またもう一つ、記者レクでの加地氏による発言にも、機微に触れる部分があった。それは、 「ご婚約行事の2年半の延期は、天皇陛下のご裁可をいただいた『決定事項』です」 というものものしい言葉だ。「天皇陛下のご裁可」は、お二人の婚約内定の際にも使われた言い回しである。しかし今回は「決定事項」
スタイリッシュ文具01 - かきしげ文具店♪
はじめてブログを書きます、つよしです😀 かきしげ文具店でバイトを始めて3ヶ月目、店舗業務も慣れてきて、僕のオススメ文具もこれから紹介していきます✨ スタイリッシュな文房具から、ふせんのご紹介です❗️ PENtONE（ペントネ） ペン型のふせんです✨ ふせんってなかなかかさばったり、シンプルなペンケースの中に入れてるとペンとぶつかって折れ曲がってたりすることがありますよね😫 そこでこのふせん❗️ ペン型で、スマートにペンケースに収まります♪ 柄もかわいいですし、ピリッと破る感覚もたまりません✨ 740円＋税になります❗️ 気になる方はぜひ✨
オリンピックNHKの歴代テーマソング！夏季・冬季全てご紹介！
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30年間も腸が悪かった話。あなたのやる気のないのは腸の不調のせいかもしれません。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
私10代後半ぐらいから30年間、とにかく便秘の人でした。 食べ物に気を使おうが、朝マッサージをしようが、運動しようが、水分をたくさん取ろうが、全然駄目でした。 まぁそれでも薬を飲んだり、どうしようもなくなる前には何とかなるので、だましだまし30年やっていました。 ただ、腸は「第２の脳」と言う位重要な臓器ですし、腸内フローラを整える事は健康にもとても重要なので、昨年、とうとう重い腰を上げて、いわゆる 「便秘外来」 の診察を受けてきました。 まず、長年の腸の不調のせいか、先生の本診察になる前の事前検査で、看護師さんもびっくりするぐらい自律神経の動きが悪いんです。 「何か今日、疲れていますか?」 と尋ねられたのですが、いやいつもこんな感じですと答えました。 もうそれがいつもですから、特に疲れていると本人、思っていませんでした。ただ、通常の人のレベルから言うと、かなりほんとうは疲れを感じていないと
肥満は万病の元！カロリー制限が寿命をも延ばす理由とは【予防医療の最前線】 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
文／中村康宏 肥満人口は増え続けており、社会問題となっています。食生活や生活環境が大きく変わったことがメタボリックシンドローム（以下、メタボ）の大きな要因と考えられています。 メタボの診断において「肥満」は必須項目となっていますが、それはさまざまな疾患の危険因子となるからです。そこで今回は、肥満が関係する病気とそのメカニズムについて解説し、あわせて近年明かになった「カロリー制限と長寿効果の関係」についてもご紹介します。 ■肥満の基準とは 日常臨床では、肥満の判定基準として、簡易的に「BMI」が用いられます。この「BMI」 は、いまの体重（kg）を、身長（m）×身長（m）の数値で割って求めます。簡単ですので、ぜひ皆さんも電卓片手に計算してみてください。 日本肥満学会では、BMI：25以上を「肥満」とし、BMI: 25～30を「肥満1度」、BMI: 30～35を「肥満2度」、BMI: 35～4
じゃがいもを大量消費したい(2/7追記)
良いレシピない？ カレーはもう作った。 じゃがいもはあと10個くらいあるんだよね。 ガレットはあまり食べたくない。 チーズもちょっと微妙かな。 コメントありがとう。 じゃがいもが30個に増えてしまった。 肉じゃが、コロッケも考えたんだけど 彼氏が嫌いで「じゃがいもで飯が食えるか!!」ってうるさいから 作れないんだよね……はぁ。 ちなみに、以前いももち作ろうとしたら、何故か失敗した。何故だ。 間違えて上新粉買ってしまったのがアウトだったんだろうか。 いももちに肉つめたスープ食べたかったんだけどな…。 じゃがいもの味噌汁、ポトフは気になったから挑戦してみる。 ポテサラは何故か思いつかなかったな！きゅうりも買わなきゃ。 あと、庭は無いので埋めれないのだ。すまぬ。
マツコ紹介のコーヒー淹れ方＆豆選びガイド～コスパ重視派向けひと手間で格段に美味しくなるレシピ～ #珈琲 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
【改定】おいしいドリップコーヒーを淹れる方法＋α コーヒー。人間はなぜこんな苦い汁を好むのか不思議ですが、大好きですｗもはやコーヒー中毒。毎日欠かさず飲む珈琲だからこそ、美味しく飲みたい。逆に毎日欠かさず飲むコーヒーだからこそ安く抑えたいのが本音。家で淹れたコーヒーは喫茶店やおいしいカフェとは別物になっちゃうけど、ちょっとしたコツで格段に美味しくなります。前回の記事に続き、マツコさんの番組（マツコの知らない世界）で取り上げられてた方法を前回の珈琲きゃろっと式に追加した改訂版としてお届けします。 アップデートした内容は コーヒー豆の選び方はブランドや銘柄じゃなく焙煎度合いで選ぶ？ お湯の温度を簡単に適温にする方法とは？ おいしく淹れる上で1つだけ気を付けたい注ぎ方とは？ です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安
1万人のデータと機械学習で病気を予見--Alphabet傘下の「Project Baseline」
参加者は18歳から80歳以上まで、「多種多様」とHernandez博士は話す。「だが、自分の情報がほかの人の健康に役立つということに、大いに関心を示してくれる人も多い。自分たちは研究の先駆けであり、早くから健康状態の全貌を解明しようとする取り組みに参加しているのだと意識している。それも、自分の健康のためだけではなく、より大きな利益のために」 Project Baselineでは、参加者から集めた情報をもとにデータセットを構築する。例えば、睡眠時間、運動量、食事の内容、ワクチンの接種、血液検査や聴力測定の結果といった情報だ。 スタンフォード大学医学部のMinor博士は、次のように語った。「一般的に想定される、あらゆることを測定する。ゲノム配列決定、マイクロバイオーム（身体の微生物群）、イミュノーム（免疫系を構成する一連の遺伝子とタンパク質）などをすべて扱っており、Verilyはこのプロジェク
片栗粉でもっちり豚肉入りニラチヂミの作り方 満足感たっぷりの簡単粉ものレシピ - ヒサログ
粉もの！！！ こんにちは。ヒッサンです。 粉ものレシピって経済的ですよね～。 僕はパンなんかも作ったりするんですが、最初は自分で作ってみたときの原価の安さに驚愕しました笑 まあ、プロが作ったパンには、なかなか敵わないんですがね…。 さて今回は、粉ものレシピ！「豚肉入りニラチヂミ」の作り方を紹介しましょう！ チヂミなのかチジミなのかはっきりしない、あの韓国料理ですね。 基本的に具はなんでもよくて、小麦粉を溶いた生地に入れて焼けば出来上がる、簡単レシピでもあります！ 今回の具はニラとネギ、豚肉です！ ニラとネギは、どちらも「ユリ科ネギ属」のお仲間ですから、相性もバッチシ！ 栄養としては、ニラにもネギにも「硫化アリル」がたっぷりと含まれています。 硫化アリルは、抗酸化作用や殺菌作用があり、風邪予防や老化防止にも効果アリ！ さらに、硫化アリルの1種である「アリイン」も多く含まれており、これは体内で
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