【瞑想台本付動画】一日の終わりにリラックスするための瞑想の言葉｜朗読すると瞑想状態に入れます | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
瞑想のための言葉｜ゆっくり朗読していきましょう 最初に波音に耳を傾けましょう 間 １０秒 夜の海のさざめきを 聞くともなく聞いていると 今日 一日 この瞑想の場に来るまでに 起こったことが もう すでに遠い昔のように感じられてきます 間 １０秒 今日の出来事なのに もう すでに 夢や幻のように 感じられてきます 間 30秒 波音に耳を傾ける 波音のリズムに身体のリズムをシンクロさせていきましょう 肩の力を抜いて 頬の筋肉を緩めましょう そして掌が暖かなっていきます そのまま深呼吸を大きく４回します ひとつ ふたつ みっつ よっつ 間 ネガティブな出来事やそれに伴う感情も 明日への気がかりや不安も 波音に 印象が徐々に かき消されていきます 間 １分 嬉しかったことは 波のように幾たびも幾たびも 寄せて来て あなたに その感情を呼び起こします 波音 間 １分 呼吸が深く自然で 楽です
ゲーテのファウストを本格的に読む｜２０２３年１０月１４日オンライン読書会開催 - 【ブログ版】世界の名作文学を5分で語る｜名作の紹介と批評と創作
ゲーテのファウストを本格的に読む試みです 約半年前に告知したゲーテのファウスト第二部オンライン読書会が 無事終了しました これがアーカイブです 【ライブ配信】ゲーテ『ファウスト第二部』オンライン読書会｜１０月１４日土曜日夜10時 今回の機会で ファウストを2回通読しました そしてはじめて少しは理解できた あるいは面白かったと思えましたのっで いろいろと文章や動画をアップしてみました これは芝居なんだってこと！を忘れてはいけない この戯曲は頭の中でしか上演できない そして頭の中であたかも映画でも見るように ホンモノの舞台を見るように上演しなくてはならない そうでないと まるで響かないということがわかった でも一人で読んでいても そんなイマージネーションを起こすほどには 手間暇はかけられないので ２０２３年１０月１４日にon-line読書会をした次第です そしてファウストの印象というのは ひと
【本当は驚異のイメトレ教本】誰も言わないナポレオン・ヒル＜思考は現実化する＞の本当の凄さを詳しく解説｜思考を現実化させるためのイメトレのやりかた | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
このブログサイトにはナポレオンヒルの考え方を３つの記事で詳しくご紹介していますが そのすべての考え方の根本原理が 今回ご紹介する 深層自己説得とそのイメージ化 です ＊これまでの記事はこちらから ナポレオン・ヒルの思考は現実化するの本当の考え方 ナポレオンヒルの『思考は現実化する』という本は 自己啓発の古典的名著です 少しでも自己啓発や能力開発に興味のある方なら この本の名前を聞いたことがあるのではないでしょうか ナポレオンヒルの成功17原則 「思考は現実化する」の発表後 ナポレオンヒルはその考えをさらに発展させて 成功１７原則を体系化した「ナポレオンヒルプログラム」を 作り上げるのですが そのプログラムのエッセンスはすべて この「思考は現実化する」からはじまります 思考は現実化するの最重要エッセンス 今回はナポレオンヒルの出発点でもあった 「思考は現実化する」の中から 一番重要なポイント
古代史のYouTubeは時々バズる - 【ブログ版】世界の名作文学を5分で語る｜名作の紹介と批評と創作
私のYouTube3本の矢 ◎古代史 ◎文学 ◎セラピーコーチング 文学はまずバズることはない 昔の作品や作家を扱う以上 今更トーマス・マン、スタンダール、ドストエフスキーについて語っても それはそれらの作家が好きな人が見るだけであり、数に限りがある。 しかし 世界の古典文学を専門にしているチャンネルはとても少ないので、好きな人たちは必ず見てくれる、そんな感じだ。じわーっと増え続けるのが文学動画だ。 一方古代史は 時々バズる それはなぜかというと 吉野ケ里遺跡の石棺墓がいよいよ開封される、纏向遺跡の茶臼山古墳で割れた銅鏡を改めて集計したら103枚分あった、 などの新たな事実がリアルタイムで時々出てくるからだ こういう時は自分の動画じゃないくらい見てもらえる でも それが終わると完全にもとに戻るのもまた事実だ こういう分野は奇をてらったやり方はないし、コツコツ好きなことをアップするだけ。 運
【瞑想台本】丹光を段階的に見るワーク｜瞼の裏を活性化させて潜在意識を光として捉える瞑想法 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
潜在意識セラピーの場へようこそ 今回は誰もが 瞑想の中で 「丹光」 を目にするイメージワークです 丹光は霊感が強い人だけが見るものとよく言われます でも 私のセッションでは多くのクライアントさんが練習によって丹光を見るようになります 自律訓練法黙想練習は優れた総合的なイメージング手法であり 丹光は 練習すれば基本誰でも見えるようになります そして それがはっきり見えることで 理屈抜きであなたにとっての何かが 確実に変わります！ 丹光とは何か？ 丹光とは 目を閉じて瞼の裏に見えてくる光のことで 精神の次元が上昇するときに見えるもの 第三の目が開いたときに感知する光 などとも言われていますが 脳全体の不可思議なエネルギーの循環として これをとらえ トレーニングさえすれば誰もが見れるようにしたのが 自律訓練法黙想練習です もっと正確な日本語でいうと 深い瞑想の中で
財布を落とした話 - 手にあるもの
日曜日の真夜中。 離れて暮らす娘から連絡が来た。どうも財布を落としたらしい。 財布の中には現金はもちろん、銀行のカードや健康保険証、学生証等が入っていたという。 重要なものをまとめて財布に入れてはいけないと、あれほど言い聞かせておいたにもかかわらず「どうしても面倒で」財布ひとつに全て入れていたようだ。 記憶を辿ってみても落とした場所の見当がつかないというので、とにかく行った場所全部の施設や駅や警察署に聞くしかないねということになった。あなたは施設に入らなくても、その近くで落としていれば拾ってくれた方が施設に届けるかもしれないから、と。見つからなければ警察署で遺失届を出して、銀行にも学校にも連絡しなさいと教えた。ちゃんと朝いちばんに行きなさいよ！と少し脅してもみた。 脅しの効力なく、結局はお昼頃に家を出たらしい。心配なあまりよく眠れず朝になってから眠ってしまった、と言うけれどいやいやそれは「
ウキウキしなければ目標じゃない！持つこと自体が大事な夢と願い｜３種類の目標とその立て方 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
目標をもっている人って 見ただけでわかります。 行動も違うし発言も違うし ものの考え方も違う。だから、いい意味でめだちますね。 でも 特別な人だからこそ目標が持ててるんじゃなくて 目標をもってるから特別な人になってると言えます 今回は なぜ目標を持ってる人は少ないのか？ あなたを動かす目標はどうしたら持てるのか？ そんなことをお話します
【瞑想台本：７つの習慣自分を取り戻す海辺の瞑想｜３つの質問が魂を癒し回復させる | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
生命は海で発生しました 私たちの深奥には海のリズムがあって 波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれません そんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します 動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介しています 瞑想スクリプト①｜海に還る 海に還る瞑想 今回は 海を眺め 海に還る瞑想のスクリプト（台本）をご紹介します この瞑想によってあなたの潜在意識は 海に融け 海とひとつになり 深く癒されます これはあなたがあなた自身に対して行う 潜在意識セラピーです まずは心を整えるための自律訓練法 自律訓練法で深い意識状態に入っていく方法です 海に還る瞑想状態に入るために自律訓練法をします そしてこのイメージを見ることで 逆に瞑想状態は深まります イメージと瞑想は相乗効果を持つ関係なのです 瞑想スクリプト｜自律訓練法 目を閉じるか この動画の画像を眺めるかしてください 深呼吸を大きく４回します ひとーつ
【LPモード】パーソナルコーチングを体験して｜受講者の声・体験談のご紹介 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
●コーチングメニューや料金等の内容は随時更新しています。詳細は別途お問い合わせください コーチング 正式セッション 5回ワンセットです ※現在無料です コーチングはワンセット５回からのセッション契約となります。 でも・・・・・・ いろんな疑問があると思います そこで契約とは別に 単発のお試しセッションをやってます。 コーチングを体感していただくとともに 料金やセッション契約の内容などについてもご説明もしています。 どんな風にやるの？ コーチはどんな人なの？ 自分の悩みはコーチングの対象になるの？ 目標の実現に役にたつの？ などなど疑問・質問にお答えいたします。 ZOOM、電話、LINEやメッセンジャーのテレビ電話、 また福岡近郊にお住まいの方はお会いして行うことも可能です。 時間は30分～1時間ほどとなります。 ご希望の日時はご相談ください。 無料お試しコーチングセッション申込 コーチング
夢を獲得する人生から今有るものを味わう人生へ｜近代精神から縄文精神への回帰が幸せを運ぶ | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
1万年続いたと言われる日本の縄文時代 それは豊饒な淡水とどんぐりやクルミなどの植物により 人間に必要な栄養が じっとしていても摂れた時代です 狩りをしなければ死んでしまうこともなく 戦争をしなければ自分たちの取り分がない なんてこともない もちろん一日中昼寝をしていても大丈夫ってわけではないですが 自然への受け身の姿勢で生きることができた時代です 翻って現代の私たちの心と魂を見つめた時 いつも何かを獲得し続けなければだめでしょうか？ 社会の在り方とは別に 心と魂の在り方は世界や宇宙に対して本来受け身なのです 瞑想の姿勢も受け身そのものです 私たちは心と魂を受け身モードにするだけで 全く違う人生が目の前に展開するのです 何かを得たい！何かをしたい！｜現代は行動の時代？ 何かを得たい！何かをしたい！ そんな視点で仕事や人生を考えるとき アメリカ発の目標設定方法や自己啓発の考えかた はとても効果
【閃く脳の作り方】閃きは潜在意識からイメージに乗ってやって来る｜第六感と直感で仕事と人生を豊かにする | 辻冬馬式コーチング
閃き（ひらめき）がよく出て 第六感が強い人っていますね。 いざというとき役立つし 普段もアイデアなんかがポンポンでてきて 仕事でも勉強でもとても有利に感じます。 こうした閃きは生まれつきもありますが、 「ひらめく能力」は練習すれば誰でも獲得できるスキルです 今回は閃く脳を作るための方法についてお話します。
【最強の潜在意識書換メソッド】ユング心理学を絵本風に読んで楽しんで実践する方法｜アクティブイマジネーションのすごさ | 辻冬馬式コーチング
心理学の巨人ユングは潜在意識を誰よりも深めた人です そのユングが自分自身でも使い続けた秘儀のような技法が「アクティヴ・イマジネーション」です やってみると その効果にはすさまじいものがありますがそのやり方はとても難しい 今回は絵本のように絵をたくさん使って 絵で説明していくので アクティブイマジネーションの凄さとやり方がとてもわかりやすくなってると思います 詳しく解説した記事はこちらです →→ 【能力開発のためのユング心理学】アクティブイマジネーションで潜在意識と対話する｜究極の叡智との出会い
最高に役立つ一番手軽な自律訓練法｜いつでもどこでも自律訓練法でリラックス | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
多忙な毎日の中で自律神経を落ち着かせるために自律訓練法をやってみよう そう思っても中々練習のための時間がとれないこともあります またマスターしても 自宅できちんと条件設定する以外にも 仕事や日常生活の中でいつでも気軽に自律訓練法をやってみたい そう思われる方もいらっしゃいます 今回はいつでもどこでも自律訓練法を味わうための 立ったままで行う自律訓練法の音声誘導動画をご提供します 自律訓練法瞑想への入り口｜気持ちを落ち着ける それでは立ち上がって立ったまま 目を閉じてください これから 内なる世界へ旅をしましょう 今日 この瞑想の場に来るまでに経験したこと あるいは今日 これから経験するであろうこと すべてをいったんわきに置いて あなたの意識はこれから ゆったりとした生命本来の波の上に浮かびます 立ったままの姿勢で 大きく深呼吸を3回します ひとつ ふたつ みっつ 気持ちがとても落ち着い
最高の自律訓練法を体験する方法｜仰臥姿勢は変性意識状態の入り口 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
自律訓練法には3つの姿勢があります １．まず 椅子に坐って行うもの ２．次に リクライニングシートなどにゆったり座って行うもの ３．そして今回ご紹介する寝たままの姿勢 仰臥姿勢で行うもの この３つです この中で 自律訓練法の効果を最大限に味わえるのは寝たままの姿勢 仰臥姿勢です 仰臥姿勢は一番深い自律性状態が味わえます そして まるで宇宙遊泳をしているかのような 不思議な感覚に襲われる姿勢です 今回は 寝た姿勢 仰臥姿勢で行う自律訓練法の音声誘導動画をご提供します 自律訓練法仰臥姿勢（ぎょうがしせい）の瞑想のはじまり それでは目を閉じてください これから 内なる世界へ旅をしましょう 日常生活のすべてをいったんわきに置いて あなたの意識は 内なる世界へ潜っていきます 大きく深呼吸を3回します ひとつ ふたつ みっつ 気持ちがとても落ち着いている 気持ちがとても落ち着いている あなたは今
【アルファ波の揺らぎを額で感じる心地よさ】自律訓練法標準練習最後の難関は額涼感練習｜自律訓練法第6公式 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
自律訓練法の最終ステップ第６公式は額を涼しく感じる練習です ずばりこれはアルファ波の揺らぎを額で感じる練習と言っていいでしょう 第１公式から第５公式までは主に温かさを感じる練習だったのですが 最後の第６公式は逆に涼しさを感じる練習になるので とても難しく感じる人が多いです でも 手足や腹部が温かくなって 呼吸と心臓の鼓動がゆったりと深くなってくると 額は自然に涼しくなっていくのです その際 アルファ波の揺らぎを額で受け止めている というイメージを持つと とても有効に作用します 【アルファ波の揺らぎを額で感じる心地よさ】自律訓練法標準練習最後の難関は額涼感練習｜自律訓練法第6公式 自律訓練法の基礎編である標準練習の最後は額の涼感です 額が涼しくなり手足とお腹が温かくなると からだは頭寒足熱状態に入ります 第５公式までは自律訓練法の練習は5分をめどにやっていたわけですが 額の涼感をマスターして
【思考は確かに現実化する】イメージングで潜在意識の力を体験｜言葉と画像が脳に焼き付くイメトレ法 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
イメージトレーニングをしないスポーツアスリートはいないと言っていいでしょう 自分のプレイ前に自分の身体の動きをシミュレーションする さらにそのときの心の動きもシミュレーションする そうすることで本番でのパフォーマンスがすでに体験したことをなぞるようなレベルにまでなるのです 今では ビジネスマンが仕事に応用することも増えてイメトレは能力向上の切り札的存在になっています でもイメージトレーニングを独学でやろうとしても なかなか鮮明なイメージが描けずに挫折する人もたくさんいます 今回はどうすればイメージをくっきりと見ることができるのか？ ビジネスにどんな風な役立ち方をするのか？ どんなふうにイメージが引き寄せの法則を起こすのか？ 具体例を見ながらご紹介します イメージトレーニングをするときには イメージには２種類あって自分が今から取り扱うのはこっちのほうだ、 と明確に意識したほうがいいです 見た
タロットで恋占い 相手の気持ちはわかるの？
タロットに限らず占いの人気テーマのひとつが 恋占いです 恋のゆくえは？相手の気持ちは？ これらを知りたくて タロットの門をたたく人も多いです タロットの恋占はあたるのか？ 恋占はタロットの展開図（スプレッド）の出方に特徴があります 今年の総合運とか 今後の仕事運のようなテーマだと 割と精神的な回答が多く良い悪いというカードの出方はあまりありません ところが恋占のの場合は 白黒はっきりつくような出方をします タロットの機能はクライアントさんへの応援メッセージ なのでうまくいくようなときはとても良いカードが出る一方 思わしくないときは はっきりうまくいかないカードがでます で タロット占いの場合はここからがリーディングほはじまりなのです というのも 基本タロットは予言ツールではないからです 運命としてはこうなる！ という予言機能はもちろんあるんですが それをもとにどう心を整えればいいか？そのメ
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感謝の瞑想をすると自然に涙が流れてくる - YouTubeチャンネル運営日記｜3本のチャンネルとブログを巡る随想
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【コーチング傾聴の奥深い心理学】１on1で聴いてもらうだけで問題が解決し勇気をもらうコーチングの奥義 | 辻冬馬式コーチング