こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 桜の開花が始まり 今日から新年度ですね。 実は、急な話だったのですが 58歳の私 仕事復帰することになりました。 母の介護をしながらですので 難しいかなと すごく悩んだのですが せっかくお声がけいただいたので 出来る範囲でチャレンジしてみることに しました。 私のブログは もともと更新が少ないので このまま続けていこうかと 思ったのですが ブログ訪問が今までのように できなくなりそうです。 やはりしばらくはキャパオーバーに ならないように ブログから離れようと思いました。 とはいえ皆さんのブログは 気になりますので 読者として 時々訪問させていただきますね。 また余裕ができたら 細々とでも再開したいと思います。 それでは身体に気をつけて お元気でお過ごしください。 いつも本当にありがとうございます。 今日のマクロ写真 （左）桜

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 このブログは 雑記とはいえ 母の介護ブログだったのですが 最近は介護の話題から すっかり遠ざかって しまいました。 ブログに書きたいことを 書いていたら 旅行やお出かけのことばかり！？ 最近は介護生活も日常化し 大変なこともありますが 私も母も今の状態を受け入れて 安定している時期なのかもしれません。 昨年10月に受けた 要介護認定調査では 要介護1のまま変化なしでした。 振り返ってみれば 突然、介護が始まった日から 半年間ぐらいは 同じ要介護1でも 母の様子は今とは大違い。 精神的に参りました。 兄弟はいないし、夫はポーランドだし 私1人で介護の全てを背負わなければ ならなかったこともあり あの時の状態がもう少し続いていたら 間違いなく音を上げていたでしょう。 施設にお願いしていたと思います。 半年ぐらいたち 思いがけず母の状

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 ご無沙汰しておりました😅 2月に入り 卒園、卒業証書の名前書きの依頼があり 今年も、せっせと書いていました。 書くのはよいのですが 書いた後、墨が乾くまで お部屋いっぱいに広げておかなければならず 足の踏み場もなくなってしまうのが大変！ 3月に入り ほっと一息ついたところです。 この名前書きも お仕事ではないので ボランティアかな…と思いつつ 今日は 私が参加している ボランティア活動について 書きたいと思います。 オンライン日本語会話！ 日本語を学ぶポーランドの大学生に 実際に日本語を使う機会を 提供しています。 日本語教師ではないので 日本語で 普通に会話し 学生たちの実用会話の お手伝いをします。 元々、ポーランドに住んでいた時に 参加したボランティア活動で その時は いくつかのグループにわかれて 対面で行っていました。

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 今日の記事は… いつもより短めです♪ 先日、みどりさんのお家に お招きいただいた らんさんと私。 3人で新年会となりました。 3人の出会いはポーランドワルシャワ。 この日みどりさんは ポーランド料理を 作ってくれました。 みどりさんは ポーランドに10年 そしてハンガリー、ルーマニアに 駐在していた経験を活かして 今はご自宅で お料理教室をされています。 お料理上手なみどりさんの ポーランド料理は絶品！ ワルシャワにいた時から ご馳走になりっぱなしの私です。 そしてすごいのは お料理だけでなく 可愛いポーリッシュポタリー コレクション！ ポーリッシュポタリーとは ポーランド食器 またはボレスワヴィエツ陶器とも いいます。 ↓↓ポーリッシュポタリーについて それではポーランド料理と 可愛いポーリッシュポタリーの コラボをご覧下さい

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 今回の記事では ハノイの旅の3日目後半 前回の記事の続きから 振り返ってみたいと思います。 よろしければお付き合いください。 aoraku.com aoraku.com aoraku.com aoraku.com ＊目次＊ ３日目（11/22) 後半 旧市街散策(自由時間） 時々お買い物！ 造花通りで問題発生！ Googleマップが使えない！ 旧市街で道に迷う さらに問題発生！ トイレを借りるには？ タンロン水上人形劇場 ノイバイ空港へ 4日目（11／23） 成田到着 母帰宅 さいごに ３日目（11/22) 後半 旧市街散策(自由時間） 夫と別行動することになり 4時間の自由時間。 私は海外レンタルWi-Fiを使って Googleマップを頼りに 旧市街散策をしているところでした。 時々お買い物！ 旧市街散策中 気になるお店がある

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 今回の記事では ハノイの旅の3日目を 振り返ってみたいと思います。 3日目は盛りだくさんなので 前半と後半にわけますね。 前回の記事の続きになりますが よろしければお付き合いください。 aoraku.com aoraku.com aoraku.com ＊目次＊ 3日目（11／22） シクロでホーチミン廟へ ホーチミン廟で英雄に会う 旧市街散策（自由時間） 旧市街とは フンフン通りの壁画アート ハンマー通りはクリスマス ランチはバインミーとココナッツジュース ハンクアット通りではんこ作り ハンボー通りは手芸女子の聖地 3日目（11／22） ベトナム・ハノイの旅も3日目 最終日となりました。 3泊4日は、あっという間です。 最後の1日でどれだけ楽しめるか 行きたいところがたくさんあるので 朝から焦っていました💦 朝食ビュッフェで

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 今回の記事では 旅の2日目「ハロン湾1dayクルーズ」を 振り返ってみたいと思います。 前回の記事の続きになりますが よろしければお付き合いください。 aoraku.com aoraku.com 2日目（11／21）・ホテルの朝食 ハロン湾日帰りツアー バスでハロン湾へ クルーズ船に乗ってランチ ハロン湾について ①カヤックまたはバンブーボート体験！ ②ティートップ島で絶景を！ ③スンソット鍾乳洞の見学 サンセットを見ながら港へ戻る バスでハノイへ おわりに 2日目（11／21）・ホテルの朝食 2日目は、ハロン湾クルーズを楽しむために 日帰りツアーに 参加することになっていました。 早起きしたので 朝食ビュッフェも一番乗り！ 種類も豊富で フォーや卵料理などは その場で調理してくれます。 スイーツにフルーツもたくさん！ 目移りし

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 11月19日、ベトナムに出発する日に 前回の記事を投稿してから だいぶ日が経ってしまいました😅 11月23日、無事帰国いたしました。 海外旅行は、無事帰国が第一ですね！ 今回の記事では 成田前泊からベトナム・ハノイ初日の旅路を 備忘録兼ねて振り返ってみたいと思います！ よろしければお付き合いください。 前回の記事から読んでいただけると嬉しいです↓↓ ＊目次＊ 成田前泊(カプセルホテル） 1日目（11／20） 翌朝・カプセルホテルの感想 LCCベトジェット ノイバイ空港からハノイ旧市街へ ハノイのホテル 旧市街散策 夜景の見えるレストランで 成田前泊(カプセルホテル） フライト前日 日曜なのに仕事があった夫は 職場から成田に 直行することになっていました。 私は母をショートステイに お願いしてから出発。 埼玉の我が家からだと J

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 今日、成田に前泊し 明日の早朝の飛行機で ベトナム・ハノイに 行ってきます。 夫と私の共通の趣味は旅行だったのですが… 夫は現役退職した後 シニアでポーランドに赴任し 帰国後、完全退職かと思いきや 再び仕事に復帰。 そして私は介護。 なかなか旅に出かけることが できなくなりました。 （小旅行はしてますが…😅） ここ数年、大人しくしていた夫ですが コロナ禍も落ち着き 「海外行きたい病」が再発！ とうとう動き出しました。 今は円安。 物価の高いところには行きたくない。 仕事と介護で長期間はムリ。 せいぜい3泊4日。 そうなると近いアジア！ (↑ウィキペディアより） アジアなら… 私はベトナムに行ったことがないし ハロン湾（世界遺産）に行ってみたい。 夫はベトナム・ホーチミンには 行ったことがあるけど、ハノイはない。 ということで

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 11月14日は埼玉県民の日でした。 これといった観光地が あまりない埼玉県ですが ↓↓こちらのテレビCMに刺激されて お馴染み？みどりさん、らんさん あお(私）のアラカン女子3人で 行ってきました！ ちょっとラビューで秩父まで。 www.youtube.com ＊目次＊ 特急ラビュー 秩父鉄道 長瀞ライン下り 鮎めし！ 宝登山神社 月の石もみじ公園 さいごに 特急ラビュー 早朝、池袋で待ち合わせ。 みどりさん、らんさんは、都民なので 当然池袋から乗車。 私は県民なので 所沢からの乗車もありでしたが やっぱり特急ラビューを満喫するため 池袋から乗車することにしました。 「ラビュー」という愛称も可愛いこの特急 外見は近未来的なデザインですが 車内は大きな窓のある リビングルームといった感じ。 白い壁の室内に イエローのソファーのよう

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 ビャンビャン麺ってご存知ですか？ 私は最近知ったのですが…😅 セブンイレブンやカルディなどで 販売されたこともあり 今注目されている 麺料理の一つだそうですね。 中国の陝西省（せんせいしょう）の 郷土料理で きしめんのように幅広い平麺が特徴。 先日「ビャンビャン麺を食べに行こう！」と みどりさんからお誘いがあり みどりさん、らんさん、ゆりさんと 私（あお）の４人で行ってきました。 ↓みどりさん、らんさん、ゆりさんとは、時々会うようになりました🥰 ＊目次＊ 小石川後楽園 ビャンビャン麺 中国茶 お家で中国茶 八宝茶 工芸茶 お家でビャンビャン麺(カルディ） さいごに 小石川後楽園 ビャンビャン麺のお店に行く前に 近くの小石川後楽園を散策することになり こちらで待ち合わせ。 東京ドームのすぐ隣で 水戸黄門ゆかりの名園。 東京とは

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 昨年からジムに通い始め、約１年半。 「キレイで健康な体を目指したい！」 という目標のもと筋トレに励みました。 ジムに通わなくても筋トレはできますが 私は気分転換にもなるので 週2〜3回通っていました。 食事も気をつけてはいましたが 制限することなく ゆっくりと体重を約5kg減らしました。 運動しなくても食べなければ痩せますが これでは筋肉が減ってしまいます。 筋肉が少なくて体脂肪が多い「痩せ」は キレイで健康な体とは言い難く 元の食事に戻せば すぐに脂肪がついてリバウンド。 筋肉を落とさずに 体脂肪を減らすことを心がけました。 おばさんが、今更…と 思うかもしれませんが 引き締まったきれいな体は 健康な体につながると思うのです。 筋トレをして筋肉をつけ 食事でたんぱく質をしっかりとり トレーナーと息子のすすめで プロテインも補助

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 以前の母はテレビを見ていることなど ほとんどなく あれこれよく動く働き者でした。 そんな母も高齢になり 体も頭も衰えて 最近はごろごろしながら テレビばかり見ています。 認知症の母がよく見ているのが スポーツ中継。 ドラマはストーリーを追うことが難しくなり 前回のストーリーを思い出せないので 見なくなりました。 スポーツはルールがわからなくても 投げた、打った、蹴った、点が入ったことは わかるので 野球、サッカー、ラグビー、相撲など 好んで見ています。 これって認知症の人には よくあることみたいです。 母が最も好きなのが相撲！ 相撲はわかりやすいですね～。 今月、ありがたいことに 夫が知り合いから 大相撲九月場所のチケットを いただきました。 マス席のチケットなので4人分。 4枚の座布団が敷かれた正方形のスペースを １マスとして

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 8月の最後の週末 名古屋にっぽんど真ん中祭りに 行ってきました。 名古屋にっぽんど真ん中祭りは 通称どまつりとも言われ 6月のYOSAKOIソーラン祭り（札幌市） 8月のよさこい祭り（高知市） と並んで 日本三大よさこい祭りのひとつ。 よさこい好きの間では注目のお祭りです。 始めは車で母を連れて 夫と私の3人で行くつもりでしたが 夫が仕事の関係で行けなくなり キャンセルかな～と思っていたところ 「1人で行ってくれば」と夫の一言。 最近は息子のチームの動画撮影スタッフ という役目もあるし 母のこともみていてくれるというので 深く深～く感謝し、お言葉に甘え 1人で行かせてもらうことにしました。 1人なら新幹線だよね＼(^O^)／ 一人旅（泊を伴う）なんて 何十年ぶりだろう…？ 旅先で１人で 半日自由行動とかはあったけど 全部自由だ～

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 8月下旬になりましたが まだまだ残暑は厳しそうですね🥵 この夏 一人暮らしをしていた息子が 家に戻ってきて 一段と忙しくなりました。 考えてみれば 元に戻っただけなのですが 母と夫と私の3人の生活に すっかり慣れてしまったのです。 息子が戻ってきたことにより お弁当作りが2人分（夫と息子） 食事の量が2倍 洗濯の量が2倍以上 になりました。 そして週末は 息子の彼女が来るようになり 5人になります。 彼女とは一応結婚するつもりらしいので 私達もそのように接しています。 人数が増えれば やはり忙しくなりますが 気楽にうちに来てくれるのは 嬉しいものです。 私達世代？は 夫の実家に行くとなれば 気をつかうので ちょっと億劫になったりしましたが… 彼女は そんなに気をつかっている様子もないし 遠慮している様子もない。 息子と彼女はど

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 前回の「お宝探し編」は 思いがけず天国の義母から 贈り物✨があったお話でした。 その義母の初盆も終わり… 今日は「お食事お土産編」です！ 佐渡にきたら やっぱり海の幸！ ジモティーな渋いお店で お手頃価格でいただきました。 （左→魚秀　右→長三郎鮨） その日仕入れた 新鮮な佐渡の地魚の お刺身やお寿司が美味しい～。 （天國） 佐渡のお米は 佐渡産コシヒカリ。 トキの舞う美しい島の実現を めざしている佐渡。 「朱鷺と暮らす郷」という佐渡市認証米は 美味しいだけでなく 農薬や化学肥料を通常の半分以下に減らして 栽培された安心、安全なお米です。 そして、夏は岩牡蠣が旬！ 食べようと思っていたのに すっかり忘れて 食べ損なってしまいました。 残念😔😔 両津港ターミナルに佐渡らしくない オシャレなカフェを発見！ 以前はなかったので 立

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 ８月になりました。 今年の夏は本当に暑いし忙しい… 先月末、佐渡ヶ島の夫の実家を 買いたいという人が見つかったと 連絡があり 急遽佐渡に行くことになりました。 片付け（処分）もしなければならないし 夫一人では大変なので 私も一緒に行ってきました。 義父が急死したのが、６年半前。 葬儀が終わり、佐渡の家をそのままにして 認知症の義母（当時要介護1）を 我が家に連れてきました。 その時すでに 夫のポーランド赴任が決まっていたので 義母は施設に入居することになりました。 それからずっと 佐渡の実家は空き家状態。 ２人の妹も関東に住んでいるので そう頻繁に訪れることはできません。 義母を連れて数回訪れただけ。 昨年、義母が亡くなり 佐渡の家は長男の夫が 相続することになりました。 ２人の妹が相続しても良かったのですが 引き受けたい気持ち

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 ポーランドにいた時 仲良くしていただいた方々と 先日、銀座で再会することができました。 同じ頃に帰国して 皆さん、私より少し歳上で もうすぐ還暦。 ポーランドにいたから 出会えたご縁。 帰国したら もうお会いすることもないかもしれない と思っていましたが みどりさん（過去記事にも登場）のおかげで 再会することができました。 いつも人と人とを繋いでくださる みどりさんに感謝です。 みどりさんは 時々お会いしていますが ゆりさんとらんさんは ポーランドで会ったのが最後なので 約3年ぶりです。 ゆりさんが 素敵なレストランを 予約してくださいました。 (↑スペシャリティ・無農薬野菜達28種の盛り合わせ） 丁寧な言葉選びやお話しの仕方が 懐かしい〜。 可愛いらしい小さめの声 笑い声もおしとやか～。 （↑季節の前菜・お好みの1皿） 上品な

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 よさこいソーラン祭りで捻挫した息子… なんと！今ごろになって 松葉杖を使わなければならなくなりました。 約1ヶ月前のよさこいソーラン祭りの後 整骨院に行って 電気をあててもらったそうです。 そして痛みも治まってきたと聞いていたので 安心していたのですが… 数日前の夕方 LINEではなく電話がかかってきました。 息子からの電話＝緊急の良くないお知らせ と決まっています。 「今、整形外科に来ているんだけど… 松葉杖になってしまった💦」 とのこと。 痛みは全然なくて普通に歩けたんだけど、 足がどんどん腫れてくるので、 仕事帰りに整形外科に 寄ってみたんだそうです。 そして昔からお世話になっている先生に 「1ヶ月もなぜ放っておいた！？」 とひどく怒られた様子。 一応整骨院に行ったことは伝えたそうですが その後も、ジムに行ったり、 飛ん

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 今日は前回の続きです。 道に迷いながらも何とか息子のホテルまでたどり着きました。 ロキソニン（痛み止め）と湿布を渡しながら 「明日は踊るのをやめて安静にしたほうがいいんじゃない…？」 と言ってみましたが、そういうわけにはいかないらしく… 私は急いで、ホテルに戻りました。 そして喉の痛みが辛いので、私も貴重なロキソニンを飲んで休みました。 （↓こちら①から読んでいただけると嬉しいです。） aoraku.com ＊目次＊ 3日目（6.11.日） 祭り最終日、気合いを入れて行こう！ U-40大会 セイコーマートでお買い物 ファイナルパレード 地震と夫の容態 TVでファイナルステージ YOSAKOIソーラン大賞は！ 4日目（6.12.月） 北海道土産 無事帰宅！ 3日目（6.11.日） 祭り最終日、気合いを入れて行こう！ 3日目の朝、ロ