シルバーウィークのような長期の休暇に入ると、心の不調を訴える人が増えます。元気な人でも落ち込みやすくなり、もともとメンタルに不調のある人は、さらに症状が悪化することも。通常モードではない生活リズムの変化がストレスを生むのに加え、「人との違い」や「自分の居場所」をことさら意識しやすくなるためです。 【詳細画像または表】 前回記事では長期休暇のたびに「家族危機」に陥ってしまう例を取り上げましたが、だったら一人で過ごすようにすればいいかというと、そうでもありません。休暇中に誰とも話さず一人でいる時間が増えると、リラックスできるどころか、かえって心身の不調の要因となることがあるのです。■　「行くところがない」から、強烈な孤独感に陥る 長期休暇となれば、レジャーなどの話題が一気に増え、世間やメディアが、華やかな情報を発信し、お祭りムードが漂います。すると、それがさらに孤立感を高め、激しく落ち込む原

アラサー世代は、仕事を一通り経験して業務の流れや先の見立てができるようになっています。 転職していたとしても、早い段階で仕事や人に対しての　“慣れ”　ができて自信がついています。 はじめて転職を考えるときは、『自分ができそうなこと』や『自分が経験したこと』を活かすことや、『自分が役立てるところ』という転職先を考えがちです。 しかし、キャリアに自覚が持て始めると『自分』という主人公が最大限に能力を発揮しながら、かつ損をしない職場を考えるようになってきます。 この記事では、私が普段キャリアカウンセリングでお話している「自分軸発見」のための考え方をご紹介します。キャリア形成や転職に悩むあなたの参考になれば幸いです。 アラサーのキャリア形成のための転職準備 よりよい自分の生活のため、ひいては『幸せな人生設計』のためにこれからの働き方を考えることは必然です。 例えば、結婚を視野に入れている人は、出産

東京電力福島第一原子力発電所の事故から４年半、鹿児島県にある川内原発の再稼働から１か月余りがたちました。全国の原発では運転停止が続くなか、最前線で安全を担う運転員のうち運転経験が全くない人が２０％、５人に１人を超え、大きな課題となっていることが分かりました。 この中で、先月末の時点で運転員のうち、原発を運転した経験がない人がどれぐらいいるか尋ねたところ、平均でおよそ２２％、５人に１人を超えていました。発電所ごとに見ますと、先月、再稼働した鹿児島県の川内原発がおよそ４０％と最も高く、島根県の島根原発がおよそ３７％、愛媛県の伊方原発がおよそ３３％、佐賀県の玄海原発がおよそ３０％などとなっていて、電力各社では原因として原発停止後に入社した運転員が増えていることを挙げています。 原発は運転の手順書だけでも数千ページに及び、最前線で安全を担う運転員は核燃料や放射線の知識のほか、電気や機械、化学など総

僕はWEBサービスやアプリの情報収集に『Service Safari』というWEBサイトをよくチェックするのですが、その『Service Safari』を閲覧していたところ、とっても興味深いニュースが飛び込んできました。そのニュースというのがこちらです。 Zenify - Google社員の間で話題の瞑想・マインドフルネスのトレーニングアプリ | 最新の人気Webサービス・アプリが見つかる Service Safari こちらの情報によると、zenifyとかいうアプリが瞑想を積極的に取り入れているGoogle社員の間で話題だとか。日頃から瞑想だとかマインドフルネスだとかに興味がある僕にとっては、かなりのビッグニュースであり朗報でした。そんなわけで、さっそくこのzenifyを使ってみることにしました。 zenifyとは？ zenifyとは、どんなアプリなのかというとスマホに定期的に瞑想の練習

労働者派遣法改正案が11日の衆院本会議で可決、成立した。一方、年収1075万円以上の高度な専門職につく人を対象にした「脱時間給」制度(ホワイトカラー・エクゼンプション、以下WE)の新設を盛り込んだ労働基準法改正案は廃案が濃厚だ。「時間」ではなく「成果」を求められるホワイトカラーにとって、「脱時間給」の働き方は必要だが、いつも論点になるのは労働時間の長期化による健康被害の問題だ。しかし、山本勲・慶応大学教授によれば「大卒・年収700万円以上の労働者では、労働時間は長くならない」との実証実験の結果が出ている。 編集部(以下――)：「脱時間給」制度を導入した場合、労働時間は長くなるのか 山本氏：試算によると、学歴によって異なった。確かに大卒以外の労働者や卸小売・飲食・宿泊業などの労働者は労働時間が長くなった。一方で、大卒の労働者が残業代のつかない管理職に昇進した場合、労働時間が週平均で0.46時

「大卒3割が3年以内に退職している」2012年、厚生労働省がまとめた資料で、この現実が露呈しました。いったん就職しても、3年で3割が辞めるとなると、その後の転職やキャリアアップが悩みどころ。 当連載では、入社3年以内に会社を辞めたゆとり世代にフォーカスをあて、彼らの「働き方に関する価値観」を探っていきます。 まず1人目のゆとり世代は、東京都目黒区在住の26歳女性（独身）。社会人2年目のときに転職を経験。現在は、正社員として働きながら、フリーランスとして独立するための準備を進めているとのこと。 【今回のゆとりちゃん】 小沢　未来さん（仮名） 年齢：26歳（1988年生まれ） 最終学歴：某私立大学文学部卒 業種：IT系 職種：企画 現在の住まい：東京都目黒区 出身地：神奈川県 婚姻：独身 家族構成：父、母、兄、姉 ーーまずは自己紹介からお願いします。 「小沢未来、26歳です。

当時親しくなったお客様に海外で勉強したくてって言うと馬鹿にされた。絶対無理だねとか、そんな手段で稼がなきゃ行けないなら行くべきじゃないとか、それで何になるのとか。 援助を頼んだわけでもないのに、底辺が底辺のままでいないで夢を語ったら否定された。 大学院生のお客様に恋して、年末に失恋してボロボロで増田に書いたときもさんざん揶揄された。結果から言うと、これをバネに歯を食いしばれたのでよかった。 いつかトラブって殺されるかもしれない、自分を助けられるのは自分しかいないと思いながら仕事していたので、腹のすわりは舞台度胸に繋がったしヨーロッパならではの理不尽にも動じることはなかった。感謝しているくらい。 違法じゃなければどんな手段使ったってやったもん勝ち。 日本から飛行機で13時間の国より、こっちのコンクールで入賞してリサイタルデビューが決まった記念。

『週刊ダイヤモンド』特別レポート ダイヤモンド編集部による取材レポートと編集部厳選の特別寄稿を掲載。『週刊ダイヤモンド』と連動した様々なテーマで、経済・世相の「いま」を掘り下げていきます。 バックナンバー一覧 日本のラグビーが躍進している。2014年11月までテストマッチ（国際試合）で11連勝を記録し、世界ランキングは一時9位と過去に例を見ない快進撃を遂げた。 その急成長を引っ張ったのが、2012年から代表のヘッドコーチ（HC）に就いたエディー・ジョーンズ氏だ。日本独自の戦い方「JAPAN WAY」を掲げるジョーンズHCは、どのようにして日本を“強豪”に引き上げたのか。2015年にイングランドで開かれるラグビーW杯を前に、そのマネジメント術と、W杯での必勝策を聞いた。（聞き手／週刊ダイヤモンド編集部 森川 潤 インタビューは、週刊ダイヤモンド12/27・1/3合併号特集「2015 総予測」

自分の仕事を、誰かに認めてもらいたいとき。 自分の仕事に、ちょっと自信がないとき。 そんなときはついつい「やった感」「やってる感」を出そうとしてしまうものです。 その気持ちを否定はしませんが、でも「やった感」「やってる感」を出すための行動は、マイナスに働くことが多い。 たとえば、ものすごくいいアイデアの企画書も、もう少し「やってる感」を出そうと、無駄に文章量を多くしたり、大して重要ではないデータを入れてみたり、アイデアそのものに余計なアレンジを加えたりしてしまう人が多い。その結果、すべてが台無しになってしまうことがあります。もったいない…。 これは新鮮な野菜を料理するのと同じです。 素材を生かしたシンプルな調理でいいものを、「何もやってないじゃん！」と言われることを恐れて、あるいは「ここまでできるなんてすごいね！」と言ってもらえることを求めて、余計な調理をしたり、過剰な味付けをしたりしてし

今週9月26日（土）に最終回を迎える2015年度上半期のNHK連続テレビ小説「まれ」（第92作）。石川県能登地方を主な舞台として、幼いころこの地に越してきた土屋太凰（つちや・たお）演じるヒロイン「希（まれ）」が世界一のパティシエを目指して横浜へ旅立ち、やがて故郷の能登へと戻り、自分の小さな店を開くというストーリーを半年にわたって描いてきた朝ドラだ。 その「まれ」について9月上旬、東洋経済オンライン編集部の問い合わせ窓口に一般読者からメールで意見が寄せられた。「『まれ』の内容があまりに下品で道徳心、倫理観に欠け、かなりの視聴者から怒りの声が出ている。NHKは公共放送という立場を忘れてやりたい放題だ」というのが主な趣旨だ。 ネットの書き込みでは圧倒的に批判の声が ヤフーの「みんなの感想」欄を見ると、「まれ」に関する感想数は圧倒的。毎日多い時で100件以上の感想が送られ、その総数は6万7500件

現実社会の課題を解くための、擬似量子によるアプローチ 大規模かつ複雑な物流課題の解決に向けた、量子コンピューティングの新たな方向性 記事を読んでみる

「すべてのモビリティーへ“上質な時空間”を提供する」ことを目指す 私たちトヨタ紡織グループの事業内容や強み、 これからのことを、当社の考える未来の移動空間のイメージ動画とともに紹介します。

“出るところは出る”方針で現場を回す一方、個人の力量のみでは店を切り盛りできないことも知っている。担当する店の規模が大きくなるにつれ、「自分1人が120％の力を出しても店は回らない。それよりも50の力で周りの教育をしたほうが、120にも150の戦力にもなる」と考え方が変わった。 マニュアルを使って指導する時間もあるが、スタッフには現場で頻繁に声をかけて改善していく。キッチン、ホール、会計を全員が横断的に担当するシステムの中、忙しい週末は各自得意なポジションに配置。若干余裕のある平日は慣れない業務を任せて、使いながら育てていく。 酒も手伝って、突発的なトラブルが起きやすい居酒屋では、すべての段取りを事前に立てられない部分もある。予測不可能な出来事が多い環境においては、「全体の戦力の底上げが究極の段取り」なのかもしれない。 ---------- 【QUESTION】一度に複数の仕事を頼

トップガンを越えてゆけ 2015年09月21日08:00 ツイート daiki_fukumori オフィシャルコメント  by：福森 大喜 NHKのプロフェッショナルというテレビ番組の中で、"サイバーセキュリティー技術者の中でも最高の技術を持つトップガン"ということで「あの」名和さんが登場しました。 名和利男（2015年9月14日放送）| これまでの放送 | ＮＨＫ プロフェッショナル 仕事の流儀 特にマルウェア解析シーンでは突っ込みどころがたくさんありますが、テレビということで大目に見てもらうとして、技術者が誤解したままではマズイと思うことを一点だけ。 終盤でのマルウェア解析の際に、VirusTotalでの検索結果で「b1ef92??」という文字列が出てきたことから、IPアドレスが「177.239.146.???」だと判断してメキシコのサーバを経由した攻撃である可能性がある、という話にな

とまん 1993年9月14日生まれ、身長163cm、体重38kg。中高生に大人気のアパレルブランド「WEGO（ウィゴー）」の読モスタッフとして、2014年3月まで勤務。現在、モデルや役者として活躍するほか、6人組BOYSグループ XOX（キスハグキス）のリーダを務めるこの記事の写真をすべて見る こんどうようぢ 1992年12月25日生まれ、身長170cm、体重50kg。2011年末に東京に上京。ニートを経て読者モデルとなる。現在は、モデル業のほかアーティストやデザイナーとしても活躍 最近、巷で話題の「ジェンダーレス男子」をご存じだろうか。男らしさ、女らしさという壁を越えた美しさを持つ、まさに「ジェンダーレス」な男子のことを指す。華奢な体形で女性もの服を着こなしたり、端正な顔立ちにメイクをほどこしたり……と、女性もびっくりな美へのこだわりをみせる、彼らに迫った。 今回直撃したのは、読者モデル

20年以上勤めていた会社を、いきなりクビになったTyler C. Beaty氏。その後、彼は一念発起して起業。成功者の仲間入りを果たしています。 Beaty氏は、成功の秘訣として、ここで紹介する7つの朝習慣を行うようになったことを挙げています。ウィークデーだけでなく、休日だって続けることが大事です！ 01. まずは前日夜に、 着るものを決めておく 朝を気持ちよくスタートするには、前日の準備が肝心です。 “決断疲れ”という言葉を聞いたことはありますか？これは決めないといけないことが多いほど、決断力が鈍くなるということ。 朝決めることを少なくするためにも、その日に着る服は前日の夜までに決めましょう。 02. 朝、10分間でも 自分のための時間をつくる瞑想と言ってもさまざまな方法があります。大切なのは、10分間でも自分のために落ち着いた時間をとること。深呼吸してリラックスするのです。 03. ど

anond:20150920130007　の理屈は変だ。 工場の機械を止めたり動かしたりすることが非効率である。（機械の停止処理と稼働処理には思ったよりも時間がかかる） 今の祝日は週末につながっているのが普通で、飛び石にならない。ゆえに、止めたり動かしたりする回数は変わらない。 たとえば、今回の連休は、 土日 土日月火水 のどちらでも、止めたり動かしたりする回数は同じである。（時期がズレるだけだ。） 飛び石連休と混同してはならない。 納入する部品は、すべて5日分を1ロットとして考えるだけで済む。今週は4日しかないから普段の80%の製造量にしなくては、などと例外に対応する必要がない。 トヨタはカンバン方式でジャストインタイムで最適の量を納入する。「5日分を1ロットとして考える」なんて、カンバン方式よりも前の、ずっと古い方式だろ。在庫管理をコンピュータで制御できる時代に、何を言っているんだ。5

23日放送の音楽番組「30年目突入!史上初の10時間SP MUSIC STATION ウルトラFES」（テレビ朝日）にZARDが”出演”する。 数少ないテレビ出演 ZARDは故・坂井泉水さん（享年40）をボーカルに、1991年にデビュー。2007年に都内の病院で坂井さんが転落死するまで活動。 テレビ出演やライブ活動をほとんど行わず、メディアへの露出は非常に少なかったことで知られる。 全編ノーカット放送 放送30年目を迎えた「Mステ」には、5回出演。 23日放送の企画「日本人に勇気をくれた世界に誇るニッポンの歌BEST100」に同曲がランクインしたことから、”出演”が決まった。 最後のテレビ出演となった93年2月5日放送の「負けないで」の歌唱VTRを、同日放送以来初めて蔵出し。全編ノーカット放送される。 米・ハリウッドで、HDデジタルリマスタリング処理を行って、色鮮やかに蘇らせることに成功し

私の知人に、ほとんど「できません」と言わないソフトウェア技術者がいる。営業であれば、「出来ません」と言わない方は普通にいるのだが、ソフトウェア技術者では珍しい。 「GoogleAnalyticsのように、グラフィカルに表示できないですか？」 ⇒「なんとかしましょう」 「1週間以内に実装できないですか？」 ⇒「わかりました」 「応答のスピードを上げられますか？」 ⇒「やってみます」 彼は周りからたいへん頼りにされているのだが、かと言って安請け合いするわけでもない。仕様に問題があれば必ずディスカッションを求め、必ず納期は守る。 私は彼が「やったことはないですが、多分できるでしょう」と言い、そのとおりになったことを何度も見た。 最近すぐに「できません」という社員が増えているとの悩みを経営者の方々からお聞きする。無茶な要求をする 上司や顧客がいるのも事実だろうが、考えもしないで「できません」という

週末はまとめ買いをして楽しい食品保存生活を！この記事の写真をすべて見る 『もっとおいしく、ながーく安心　食品の保存テク』（朝日新聞出版） 徳江千代子監修 定価：1,296円（税込み） Amazonで購入する 冷蔵庫で長く放置され、液状化したほうれん草やトマトなどの野菜。すぐには使わないからとパックごと冷凍庫に入れたものの、その後も使われることなく霜がつきはじめる肉や魚。結局最後は捨てるか無理をして食べるかになるのだが、いずれにせよもったいないことに変わりはない。 食料の約6割を海外に依存し、先進国の中で食料自給率は最低水準にある日本では、年間約1700万トンの食品廃棄物を排出している。農林水産省が平成25年8月に発表した「食品ロスの現状等」によると、日本全体に出回る食品が約8500万トンであることから、その約2割が廃棄されている計算である。しかも事業系廃棄物は約 640万トン、家庭系廃棄物

Creating the possibilities of humans and society, Like sports. CEO Dai Tamesue 人間と社会の可能性を拓く、 スポーツのように。 タイムというはっきりとした結果が出る競技を追求しながら、人間の限界はどこにあるのだろうかと考え続けてきました。伸び悩んだり、重圧に苦しんだりする中で、限界は自分自身の思い込みが作っているのではないかと、そう思うようになりました。 社会を見渡せばそんな出来事が溢れています。思い込みによって制約がかかり可能性が狭まっている。自分がスポーツと向き合ってきた方法が、人間と社会の可能性を拓く上で活かせるのではないかと思い、会社を始めました。 私は「スポーツとは身体と環境の間で遊ぶこと」だと定義しています。遊びには計画も、義務もありません。面白いから行われる自由な活動です。そんな「遊ぶ」という感覚が

はてなブログの今週のお題は「人生に影響を与えた1冊」とのこと。 ここ2週間 twitterで話題になっていた「本棚の10冊で自分を表現する」というハッシュタグがあったが、はて、このお題は狙ってなのか偶然なのか（笑）。（僕も、前回エントリで10冊を選んでみた） 実をいうと、先日の10冊本エントリで、あえて選ばなかった本が１冊ある。 理由は、「（今の）自分を表現する」というテーマからずれると思ったから…。 ただ、今回のお題にはピタリと合いそうだ。 そんなわけで、「人生に影響を与えた1冊」として、また「言葉のごちそう」の記録としても投稿しておきたい。 （以下の紹介は、2004年11月の旧ブログ記事をもとに加筆・更新したもの） 『生き方、すこし変えてみないか』／弘兼憲史 「なりたい自分とのギャップが大きくて…」という症状にガツーンと効きます！ 僕がこの本に出会ったのは確か1998年頃のこと。 社会

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すっげー微妙な話書きます。 労働時間の話です。 ブラック論が取り沙汰された時に、２つの話が出てきました。 一つは、労働時間が長くて、本当辛くて自殺してしまった人が出るぐらいの話 もう一つは、労働時間が長くてブラックと言われてる会社で、ポジティブにやって出世までしている人の話。 えと、労働時間が長いといえば、一番代表的なのは経営者です。経営者が過労で病気になるという話は聞いたことはあるけど、経営者が働き過ぎて気持ちを病んでしまうというケースは聞いたことがありません。そもそも彼らは24時間仕事のことを考えています。 それに対して、そこまでの重圧は持っていないにも関わらず、社員で気持ちを病んでしまう人の話というのは聞きます。 その２者が人間的に違うかというと、そんなに違わないと思います。少なくとも同じ人間です。 あ、この話、決して経営者目線云々という話をしたいんじゃないですよ。この文章をうっかり