日に日に寒くなってきますが、風邪を引きやすい私にとって、用心しなければならない季節です。 この季節になると、私は、帰宅後の手洗いとうがいは、欠かしたことがありません。 以前は、適当にやっていましたが、テレビで紹介されていた方法で、いまは念入りに手洗いとうがいをやっています。 そこで、ひとつ悩みがあります。外出先でのうがいです。 手洗いはコンビニや公衆のトイレなどで気軽にできますが、うがいは、ちょっとできません。 時々、公衆トイレでうがいをしている人を見かけますが、私は、人前ではできません。 自動販売機の天然水で「ガラ、ガラ」するのも、抵抗があります。 また、お金がもったいないです。 でも、仕事中や帰宅前に熱っぽかったり、風邪気味だったことがありました。 だから、帰宅後だけのうがいだけでは、足りないと思います。 ネットで調べてみると、風邪シーズンのうがいの目安は1日5回とか、 6~7回という