親子で読んでもらいたい『ガタガタ村と大ナマズ』 - バンビのあくび
東日本大震災が起こり、以前より防災に対する意識が高まったと誰もが感じていると思います。 「備えあれば憂いなし」 子ども達にそんな気持ちを伝える絵本です。 内容は「アリとキリギリス」に似ており、とてもわかりやすいです。 得体の知れない「大ナマズ」が来るぞ！と皆で大騒ぎになり・・というおはなし。 この絵本の素晴らしいところは著者が『山王三・四丁目自治会』であるということ。 自治会が「自分たちの町は自分たちで守ろう」と自主防災組織を作り、その活動の中で生まれた絵本です。 子どもに言葉で防災について教えるのは難しい部分があるので、その手助けになると思います。 絵はイラストレーターの寺田順三さんが描かれており、ノスタルジックでとってもキュートなので、そちらの視点で見るのもオススメです。 それから、こちらの絵本。 コマヤスカン『新幹線のたび』 この絵本は九州新幹線全線開通に合わせて出版された本なのです
LINEの自作スタンプ申請してきた - はてなブログを毎日書いていたら10Kg痩せました！
早くも話題のLINEスタンプ自作、申請してきました！ いや、ぬんびりぶろぐさんでもレポられているように意外に簡単でした（登録は）。 ぜひぜひみなさんもやってみるよろし。 それでは僕がどんな作り方でLINEスタンプを作っていったかをかる～くご紹介しましょう。 あ、全然参考にならないと思うので、詳しいやり方などはぬんびりぶろぐさんの方で見たほうがええかも知んないです。（全く知らない人に丸投げ） 1：チュートリアルみたいなもの あの、これが一番苦労するところです。 なんといっても画像40点もポーズつくらなくちゃいけないっていうのが一番面倒です！ 絵心ある人はこれくらい楽勝なんかなー。 いや、楽しみながら出来る人は楽しい作業かもしんない。 ちなみに僕は直筆でイラストが書けないので例によってイラストレーターです。 そんなわけで編集しやすいようにガイドラインに沿ってW 370×H 320 pixelの
不安や緊張を解消するための呼吸法 - 黒猫のひとりごと
感情は呼吸に影響を与える。 不安が高まってくると、呼吸が浅くなり、回数も多くなる経験をした人も多いはず。逆に、呼吸を整えれば、感情に影響を与えることができる。 認知の話でも触れたが、思考、身体、気分、行動は相互に関連している。この場合は、気分（不安）が身体（呼吸を浅くする）に影響を与えている。しかし、身体（呼吸を深くする）が気分（リラックス）に影響を与えることができるということである。 自分は、よく緊張している人を見かけて、「深呼吸したら？」っと声をかけていたが、あんまり意味を分かっていなかった。気分より先に呼吸から整えるためだったのだ。以下の方法は、「深呼吸」と言えば「深呼吸」だが、より効果のある「深呼吸」をするための方法をまとめる。 （・・・とはいってもただの腹式呼吸である。） 鼻から吸って口から吐く 呼吸の仕方は、鼻から吸って、口から吐く。鼻から吸っている時は、口を閉じ、口からは吸わ
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