「Nintendo Switch ダイエット」4か月間レポート！結論から言うと「痩せる」
※本日の企画は株式会社セガの提供でお送りします。 こんにちは。「豚に真珠」の豚ことヨッピーです。 何かと暗い話題の多い世の中ではございますが、皆さまも順調にお太り頂いておりますでしょうか。 ちなみにこれ、過去最高に太っていた頃の僕です。 前澤さんの密着取材の時、「どうせならZOZOスーツ着て行こう」と思って着てみたら、全身がパンパンになったので、鏡の前で棒立ちしながら「うわーー、これ着るの、本当に嫌だな」って思ってしまいました。 この頃の体重は身長182cmに対して90.6kgです。 その後、「仕事にすれば痩せるのでは？」と思ってダイエット企画でアレコレにチャレンジ。痩せたり太ったり痩せたり太ったりを繰り返した結果、僕が出てる記事を見て、 「ヨッピーさん痩せた？」 って言う人と、 「ヨッピーさん太った？」 って言う人が交互に現れるという摩訶不思議な状態になりましてね。 切れかけの蛍光灯かよ
多忙な現代人の食生活への最適解！？世界初「完全栄養パスタ」を食べ続けてみた - メシ通 | ホットペッパーグルメ
完全栄養食パスタ。それは、未来の食事【理系メシ】 完全栄養食品！ 強烈な響きである。未来ではないか。 それだけを食べれば完璧なのだ。完全栄養食品の先駆けといえば、知る人ぞ知る、アメリカのソイレントが有名である。 アメリカ人のロブ・ラインハートの発明したソイレントは、オーツ麦の粉末と米から作ったタンパク質を基本に、大豆レシチン、食物繊維、ビタミンやマグネシウムなどの微量物質などを混ぜ合わせた粉末だ。 これにキャノーラ油と魚油を加え、水を混ぜると乳白色のドロドロした液体ができる。これを飲む。栄養素は完璧で、これだけで他には何もいらない。実にSFで未来だ。 1食＝148gのカロリーは、粉末だけの場合は510キロカロリー、オイルを加えると670キロカロリー。 つまり1日に3食または4食で2000キロカロリー前後が摂取でき、1日に必要なカロリーをカバーすることができる。 1パックは447g。およそ3
ダイエットを始めてから半年経ったので所感をまとめる。 - おどらにゃそんそん
ダイエットを始めてから半年が経ったので、その記録を残そうと思う。 動機 幾度となく失敗しつづけてきたダイエット、何度も「フルタイムで働いてるのに痩せられるわけねーじゃん！！」とブチ切れた思い出（旦那まじごめん）。しかし昨年末、またダイエットを始めることとなった。 動機は単純だった。年末に健康診断があり、そこでの体重がいよいよ標準+から軽度肥満に近づいていたからだ。 圧倒的デブ感が加速しててやばい これはジムに金を払おう……金を……かけるんや……— 浅見潤@三十路は筋肉欲しい (@asami_jun) 2016年12月16日 健康診断直後の昼飯のカレーを食いながら、私が通いやすいジムを検索し、入会に必要な通帳と銀行印を取りに帰宅をしたのを覚えている。（そしてその日は会社を定時で切り上げ、ジムに入会した。） 半年での成果 体重-6.5kg！！ BMI-2.7！！ 体脂肪率-4.3%！！ 軽肥満
痩せたので軌跡をメモしておきたい
ダイエットを始めてからダイエットした記録をずっと書き残したいな〜と思っていたので、まだダイエットの途中なんだけど書いておこうと思う。 もしリバウンドした時の備忘録用。あと、単純に他人のダイエット記事を読むのが好きなので、自分も書きたいなって思ったのもある。 ちなみに最初に書いておくけど、今回のダイエットでは1年弱で20kg弱くらい痩せました。75kgくらいから55kgまで減らしました。まだデブだよね言いたいことは分かる。でもBMIが22を切ったからとにかく書きたかったんだ… 多めに見て欲しい… ⚫︎自分の環境(フェイク込み) ・身長160cm ・20代後半女 ・実家暮らしの会社員(事務) ・オタク(インドア派) ・家族全員標準より太め ・炭水化物大好き ・運動は嫌い(学生時代は文化部) ・寝るの大好き(12時間くらい余裕で寝る) ⚫︎体重の変遷 平均以下の体重になったことは一度もない。今回
アラサー女が半年で12kg痩せるためにやったこと - トイアンナのぐだぐだ
太ったので、ダイエットした。 スカートが入らなくなったあたりで「ヤバいかも」とは思っていたが、美醜を気にする理由もなかったので放置していた。が「子供が3年後くらいに欲しい」という話になって気づいた。自分がデブでもいいが、子供の健康に関わったら申し訳ない。 ここからは私がその過程で学んだことを列挙していく。長文なので気になる項目だけ見たい人は目次をタップしてどうぞ。 経済と精神が安定するまで痩せないほうがいい 自分の力を過信しない 目的別にレシピを見つける 酒を止めない 楽しい運動を探す 停滞期は来るし、長い 痩せたからダイエットが終わるわけじゃない 経済と精神が安定するまで痩せないほうがいい ダイエットとは人生の余裕があるときにやるものであり、貧困だったり、精神的に不安定なときはやらない方がいい。まず、カロリーが低いご飯は大抵お高い。ジムに通うなら金がかかるし、自宅でトレーニングするにも器
40kgダイエットしました（追記があります）
5年で40kg落としました。 正確には1年で35kg落とし、リバウンドしないか確認しながら4年で5kgという感じです。 暴食してもさほど意識せずに一週間くらいで体重は戻ります。 身長182で体重は79です。もう少し筋肉を付けたいかなというところです。 人生最大の体重は130なので、50kgのダイエットと言えなくもありません。 ダイエットの方法は、典型的ですが、一日の食事量を10として、朝に5、昼に3、夜に2にするものです。 基礎代謝+運動＝食事のカロリー+500kcalになるよう意識して生活をしました。運動は主に水泳です。 それと、お医者さんに勧められた体重計測法を続けました。 体重を、食事の前後に測るやりかたです。これを朝昼晩続けてグラフにしていくと、ジグザグな形から、どのくらい食べればどのくらい上がり、落ちるのかが手に取るようにわかります。 また、ダイエット失敗の大きな原因の一つである
全て糖質5g以下｜平均216円｜糖質制限節約レシピ33選
糖質制限ダイエット時、どんな食材なら食べられるかは分かるけど、具体的にどんな料理なら作れるのか分からない、、、そんな悩みありませんか？ そこでネットで糖質制限レシピを探しているのだと思いますが、注意が必要です。なぜなら、他で紹介されているレシピは糖質量が記載されていなかったり、また糖質量が高すぎるレシピが紹介されていたりするからです。むやみにそれらを参考にしてしまうと、必要以上に糖質を摂り過ぎて、せっかくの努力が無駄になってしまうかもしれません。 糖質制限ダイエットを成功させるのに大切なのは、なによりもまず、1日に摂取しても良い糖質の目安の量をしっかりと把握すること。そしてその量をオーバーしないよう、糖質量をしっかりと計算して食事をすることです。 そこでこの記事では、糖質制限ダイエット中に作れるレシピを、糖質量も記載して紹介しています。実際、これらは管理栄養士がチェックして作られたレシピで
即効ダイエットがしたい人にお薦めの７つの体幹運動
「運動もしているのになかなか痩せない」「すぐに効果の出るダイエット法を実践したい」このように考えている方は多いですね。このような即効ダイエットをお望みの方にお勧めなのが体幹運動です。 サッカー日本代表の長友選手の活躍で一躍有名にもなりましたが、体幹トレーニングはアスリートだけでなくダイエットにも効果が高いです。特に筋力をつけることで痩せやすい体質になれるのが好印象ですね。 特に、加齢による基礎代謝の低下は誰もが避けられないものですから、筋力アップで基礎代謝をあげられるダイエット策は大変有効です。そして、その筋力を効果的に上げることができるのが体幹運動なのですよ。 ハード過ぎず、適度な負荷を掛ける事ができる体幹運動は、忙しい現代人にとって、大人にとって、最も推奨できる即効ダイエット法の一つです。では、具体的に見ていきましょう。 体幹運動は準備運動から始めようまずは準備運動から始めましょう。隙
鬼トレ）10回できたらスゴイ！？東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ - 自然でユルイライフスタイル
体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 キツイぶん、ダイエットや姿勢を美しくするのにも効果的！ 体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くなる！」を手っ取り早く叶える地味で鬼なトレーニングです。 派手さは全くないのですが、雪が降ってない時期こそ家で黙々と（しかも比較的短時間で）やるにはうってつけで、それでいてゲレンデに出れば上達が底上げされたことを私も実感していますし、ダイエット成功の暁には、ちゃんとくびれも出てきます。 スポンサーリンク そこで今回は、私が実際にやってみて効果を実感した体幹トレのいくつかを紹介してみようと思います。 たった３つのメニューだけど、できるかな！？ 「体幹トレ」をネットで調べればワンサカ出てくるので、あえてここでは３つに絞ってご紹介。 ターザンや、筋トレサイトを見てやってもいいんですが、やっぱりああい
本当に痩せる方法教える : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:07:57.73 ID:lptPFFlM0ダイエットを失敗しまくったジムトレーナーです。 本当に痩せる方法 2 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:09:47.25 ID:xizZ/JrE0.net断食 もしくは極度の怠け癖があれば余裕 4 ：１＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:51.13 ID:lptPFFlM0>>2 そんなもんでは痩せられない。必ずリバウンドして元より太る 3 ：１＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:08.28 ID:lptPFFlM0ごめん。題名ミスったww てか、こんな時間に立てても誰も来ないかな？？ なんどもダイエットに失敗してから勉強をして簡単に痩せれる方法を 考えて、成功した。 仕事柄、ダイ
ピクニックの持ち寄りグルメは「UberEATS」アプリでデリバリー！おしゃピクを叶える5つのお店♡ - isuta（イスタ） -私の“好き”にウソをつかない。-
エモい写真が撮れる！話題のスリコ「トイカメラ」を使ってみた。14種類のフィルターがあるなど魅力たっぷり
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【心の中のデブ】30kg以上の減量に成功した先輩から聞いたダイエットの秘訣がパワーワードすぎる
sakurachiro.com
おからクッキーの作り方！豆乳入りヘルシークッキーのレシピ [毎日のお助けレシピ] All About![おからクッキーの作り方！豆乳入りヘルシークッキーのレシピ [毎日のお助けレシピ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7dc1f493303c544042238118e37da8525dcd6f03/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F7%2F1%2F7%2F6%2F1607930895%2Ftopimg_original.jpeg)
ダイエット☆しっとりおからソフトクッキー
★ダイエットおからクッキー★ by usagiel
セクシー、トレーニング … [女を誘うSEXYボディの作り方]
http://form.allabout.co.jp/M/mensexercise/070815/mt05801/index3.htm
筋曜日の肉たちへ
404:Not found