アラサー女が半年で12kg痩せるためにやったこと - トイアンナのぐだぐだ

太ったので、ダイエットした。 スカートが入らなくなったあたりで「ヤバいかも」とは思っていたが、美醜を気にする理由もなかったので放置していた。が「子供が3年後くらいに欲しい」という話になって気づいた。自分がデブでもいいが、子供の健康に関わったら申し訳ない。 ここからは私がその過程で学んだことを列挙していく。長文なので気になる項目だけ見たい人は目次をタップしてどうぞ。 経済と精神が安定するまで痩せないほうがいい 自分の力を過信しない 目的別にレシピを見つける 酒を止めない 楽しい運動を探す 停滞期は来るし、長い 痩せたからダイエットが終わるわけじゃない 経済と精神が安定するまで痩せないほうがいい ダイエットとは人生の余裕があるときにやるものであり、貧困だったり、精神的に不安定なときはやらない方がいい。まず、カロリーが低いご飯は大抵お高い。ジムに通うなら金がかかるし、自宅でトレーニングするにも器

[cj3029412]

証拠画像なし。何キロから何キロ不明。

[tenkinkoguma]

途中まで読んでやめた

[kazyee]

リバウンドしなさそうな良いペース。"カロリーが低いご飯は大抵お高い。"は同意。

[y0m0]

私12キロ痩せたら20キロ代になるから(でも身長が低いため痩せてはいない)身長と前後の体重がないとこの生活でこんなに痩せたよ！ってのあんまり参考にならない気がするよ…

[esodov]

動機づけがいまいちピンとこなかった。子供に影響するところで改善できるのって食習慣だけじゃないの？遺伝なら痩せようがもうどうしようもなくないか？

[kawai7]

ダイエットしたらでぶが遺伝しないの？そうなの？

[ootn]

全部できるとは思えないけど、すごく参考になった。

[saibaimansaibaisu]

半年で１２キロはすごいですね。自分もみならいます

[noodlemaster]

まじか、すげーなぁ。って気合がすごそう

[chiezo1234]

>ダイエットとは人生の余裕があるときにやるものであり、貧困だったり、精神的に不安定なときはやらない方がいい。追加のストレスをかけない。失敗しても自分を愛せる状態で行う/ダイエットのメンタル論、大事

[calibaby]

木嶋さんがストレッチと一緒にやってるタバタ式ってこれのこと？すごいなー。わたしも最近走るだけでは足りないのでやってみよう

[ao8l22]

「痩せたい」と言いながらカツ丼食べた自分を殺したくなった

[bloominfeeling]

ダイエット中アラサーとしてはそれしかないよな……って感じある。余裕ないと無理……ストレスつらい……ロカボ麺、ちょっと探してみようと思った。

[GOUNN69]

酒をやめないってとこがよかったです◎何でも太りそうだから～してはいけないにしてしまうと絶対挫折しちゃう。好きな映像を流して筋トレ、私も毎日朝ドラ見ながらやってるので共感。

[sendai]

途中まで読んでやめた人もいたけど、私は冒頭だけ読んでやめた

[aime0703]

瘦せたいですね

[naoto_moroboshi]

食ったら食ったぶんだけ太るっていうサバイバルでいきていけそうな高効率の身体してるから辛い

[cancamayum]

自宅派遣のトレーナー！！やる。自尊心低下を防ぐ為にも。“他力を使う。目的別にレシピを見つける。(女子力up期待ww)楽しい運動も。停滞期は来るし長い。※痩せてもダイエットが終わ、、らない。わかる。特に食。”

[nagabow]

停滞期は最小限に抑える方法があるんだよな。もちろん、抑えられるかは個体差はあると思うけど。

[TequilaBancho]

最初がすごかったらキロ数も凄い。俺だって半年で30キロ痩せたことある（けど案の定体を壊す。科学的に痩せてよいのはひと月に0.5キロペース）あとデブは遺伝しない。親のせいにしてはいけない。

[junchino]

12kgって。何キロから何キロ以前に結構すごい重量やで。

[michiruco]

レシピありがとう、保存がききやすい食材で参考になりました。

[plutonium]

５ヶ月で１４ｋｇ痩せて今も継続中だけど、この言葉が自分と一番共通してるかな→"ダイエットとは「いかに美味しいローカロリー食を見つけるか」の旅" 　適度に自分を許すところも同じ。週末は普通に食う。

[tjkuqnttebimmkaearc4habjmid]

いつも読んでる。リアルな感じがいい。私も痩せたいんですけど、やっぱりゴロゴロしちゃってる(泣)アンナさんを見習う！

[luxsuperpoor]

すげー…

[yumainaura]

もはや人生哲学 “ダイエットが「成功」したかどうかは私が死体になるまでわからない。”

[ilovesummer]

理想的なダイエットですね。やっぱり、トレーナーに付いてもらった方がいいんですよね…