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どうも、毎日元気に生きたい　あでかです😊 こないだ友達とこんなこと話していました。 「わたし、野菜嫌いだから栄養補給はサプリで取ってるの。」 その時は、 「へぇ、そうなんだね。」で済ませちゃいましたけど、 ほんとにそれでいいのか気になったので調べてみました。 たしかに必要な栄養素はとれるかもしれないけどほんとにそれでいいのかな？？ ※インターネットを検索すれば情報は色々とでてきます。以下2児の母である、あでか的目線で、お伝えします😊 野菜はちゃんと取ったほうがいい！！ 結論！やっぱ野菜は直接とったほうがいい✨ サプリでも必要な栄養素はとれるかもしれませんが… ちゃんと取った方がいいですよね😊 理由は次にお伝えします✨ カロリーをおさえられる！ 毎食、肉や魚ばっかりだとカロリーがどんどん上がっていきますよね。野菜は低カロリーのものばかり。 バランスよく食べることにより、一食のカロリーが

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 埼玉県に告ぐシリーズ。やってきました第88弾。 例によって自分の平日の昼食を紹介する究極のワンパターンシリーズです。 まえがき。 1月第3週。 編集後記 まえがき。 前回は同シリーズ第87弾で2021年1月第2週の昼食を紹介させていただきました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は2021年1月第3週です。 例によって、青字は自分が当日ツイッターにupした時の会話です。 タコスカ (id:kefugahi) 様、KONMA08 (id:konma08)様、 Pちゃん (id:hukunekox) 様、dorifamu (id:dorifamu)様、 ネタとして使わせていただきます。本当にありがとうございます。 ネタ料はツケでお願いします

みなさん、こんにちはこんばんは！Rinです。 皆さんは小学校や中学校に通っていた時、どういった交通機関を使って通学していましたか？ 私立の小中学校に通っていた人は、電車やバスに乗る機会もあったと思いますし、公立でしたら徒歩で学校まで通えたかもしれません。 電車やバスに乗って面倒くさかったなあと思ったあなた！ 実は、もっとそれ以上に大変な思いをして学校に通学をしている世界各国のとある地域に住んでいる学生たちがいます。 今回はそんな通学路が困難な学生達を紹介したいと思います。 【毎日が大変】ある地域の学生が通学するためにしなきゃいけないこと １　ヒマラヤを通って寄宿学校に旅行する子供たち。ザンスカール、インドのヒマラヤ。 ２　インドネシア、リアウの学校にカヌーをする生徒 ３　おそらく世界で最も遠い学校への1フィートの幅の道で山への5時間の旅。古魯、中国 ４　中国南部の張嘉湾村の安全でない木製の