asahi.com（朝日新聞社）：「父親と長く過ごすほど我慢強い子に」 厚労省調査 - 社会
１歳の時、休日に父親と過ごす時間が長かった子どもほど我慢強く、落ち着いて話を聞けるようになる。厚生労働省の「２１世紀出生児縦断調査」で、こうした傾向が浮かび上がった。子育てに父親の参加が大切なことを示すデータだと厚労省はみている。 調査は、０１年生まれの子どもの親を対象に０１年度から毎年追跡して調べ、６回目の０６年度は欠かさず回答した約３万６千人分を集計。５歳６カ月になった子どもの行動を、２回目（１歳６カ月時点）に聞いた「休日に父と過ごす時間」と照らし合わせた。 「我慢すること」ができると答えたのは、父親と過ごすのが「１時間未満」だった子で６７％だったが、「１〜２時間」は７０％、「２〜４時間」は７１％、「４〜６時間」は７２％、「６時間以上」は７６％だった。「落ち着いて話を聞くこと」ができるのも、それぞれ７７％、７９％、８０％、８１％、８２％で、父親と過ごす時間が長いほど割合が高かった。
メンヘルにならないための10のTips - xevraの日記
人の心は弱く、壊れやすい。どんな人でも「絶対にメンヘルにならない」と言い切れる人は居ません。 それでもメンヘルになりにくくする工夫というのはある気がします。メンヘルにならないためには、なっても快復するために有効そうなTipsを集めてみました。 食事 栄養が偏ると怒りっぽくなるなど精神に変調をきたす事が知られています。 バランス良く、毎日規則的に、野菜中心に、獣肉は少なめに 個人的には、ヨーグルトと白湯（ただのお湯）がおすすめ 運動 毎日4000歩以上歩かないと鬱になることが知られています。 万歩計を付けて、どのくらい歩くと4000歩を超えるかを体感すると良いです。 歩く事は筋肉を動かす神経系と、実際に筋肉が動いた事による血流のポンプの肉体に対する効果がありますが、さらに、歩いて実際にいろいろなものを見、それに対処した運動を起こすと言う事で五感を刺激し、問題解決を行わせる複雑な情報処理が発生
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