筋肉は裏切らない。 筋トレが最強のソリューション。 筋肉は一生ものの服 こんな感じで今まで筋肉礼賛してきたのに、まさかの「エクササイズはうつ病の治療法として効果的では無い」という話が出てきました。 まー確かに僕は格闘技や筋トレしてたけど相変わらずの豆腐メンタル(笑) そんな僕が起業して鍼灸院を始めたのはトキソプラズマという寄生虫に脳をやられて行動力が上昇したせいかもしれません(笑) 感染するとストレスに強くなるGABAやドーパミンの放出で行動力を上げてくれるので、幸せになりたい人や行動力に自信の持てない人は猫を飼ってトキソプラズマを貰いましょう♪ 鍼灸院くらさろ開業はトキソプラズマの影響！？ 運動がうつ病に効果なしとされた新説 運動がうつ病を癒すとされたメカニズム うつ病を治すには至らないが運動療法は症状改善の補助として役立つ説 運動がうつ病に効果なしとされた新説 エクササイズはうつ病の治

日本銀行（日銀）が2019年度の金融機関に対する考査方針を発表しました。 この考査方針には日銀の民間銀行に対する課題認識が反映されており、中央銀行がどのように民間銀行を見ているのか理解できるでしょう。 今回は日銀の考査方針について確認していきましょう。 日銀考査とは 考査方針概要 考査の基本方針 所見 日銀考査とは 初めに日銀考査とはどのようなものかについて確認しておきましょう。 以下、日銀のWebサイトより解説文を引用します。 考査は、オフサイト・モニタリングとともに、日本銀行が、当座預金取引の相手方である金融機関（取引先金融機関）の業務および財産の状況を把握するために行う活動の1つです。具体的には、取引先金融機関に実際に立ち入って、経営実態の把握や各種のリスク管理体制の点検を、詳細かつ網羅的に行っています。 また、考査では、その結果を基に、必要に応じ、当該取引先に対してリスク管理体制の

クロス取引なら数百円で3000円以上のクオカードが貰えて絶対お得 3月の株主優待で、信用取引をしていて今ならカブドットコム証券では手数料と貸株金利の合計500円程度で3000円のクオカードが獲得できる銘柄リコーリースを紹介します。 リコーリースの株主優待 昨日、カブドットコム証券でまだ一般信用売りの在庫があり、株じろうはクロス取引の予約注文をしました。 銘柄コード8566リコーリース株式会社の株主優待について、公表されている資料は下記の通りです。 8566リコーリースの株主優待 100株以上・継続保有期間 優待ランクA：保有3年以上：5,000円 優待ランクB：保有1年以上：4,000円 優待ランクC：保有1年未満：3,000円 ※保有確認は3月末と9月末の株主名簿にて株主番号を基準に年2回。 株主優待の内容 長期保有1年以上、3年以上はさらにお得ですが、株価下落のリスクがあります。 しか

法テラスに電話しました 私がもう一つの悪魔ブログで書いている裁判において 弁護士さんをお願いする必要があると 前回の裁判期日で言われてしまったので・・ www.houterasu.or.jp 電話のオペレーターの方に簡単な概要をお話して 私が無料相談を受けることが可能か質問をされました 1か月のお給料の手取り+年間の賞与金額 賞与は12が月で割って1か月あたりの金額をはじきだします ①家のローン、家賃を支払っているかどうか ②扶養者・配偶者の有無 ③今現在の自分の資産（通帳にあるもの全部の金額） ④賞与12か月で割った金額+1か月の手取り ※②の扶養は年金生活者の方は扶養に入らないそうです 私は扶養なしになるため1か月の金額が200,200円以内ならOK 無料相談を受けられるので電話を転送してもらえるそうなのですが 結果はダメでした お礼を言って電話を切りましたが、なんかすっきりしなかった

「会社の重要な書類がオフィスで行方不明になってしまった」 というLINEメッセージが友人から来た。 「複数の人で何時間も探したけれど出て来ない。えーん」 わたしは、5〜6年前まで10年ほどリスク・マネジメントの仕事をしていたことがあるので、オフィスでのこの手のインシデントを何とかするのは得意分野。 探し物は　闇雲にあちこちの引き出しを開けたりして探すのではなく、理論的な手順があるのだ、と教えてあげる。 見つける手順。 （1） 目的物の外観をしっかりイメージする。サイズ厚みなど。 （2） 最後に明確に目撃された時間と場所を認識する。 （3） 上記 （2）の場所にアクセスする可能性のある人を認識。 （4） 上記 （3）の人の行動パターンを認識する。 （5） 上記を脳内イメージにインプットしたあと、最後に目撃された場所付近を歩き回り（3） や（4） を考慮しながら自分の目で周囲を見たり手で触った

みなさんこんにちは～！ こちら湘南(一応)今日はあたたかく春めいたお天気です🌸 今日はカルディで発売されたばかりのお楽しみバッグを買って来ました。 定価は税込み１８００円です。 バックの中身はこんな感じです(*´▽｀*) ついている赤いパスケースはバッグにつけるといい感じのアクセントになります。 こういうパスケース、鍵入れにしてもいいですしチケットいれてもいいですし便利ですよね。 しかしあちらこちらにKALDIの文字。歩く広告塔になれます( *´艸｀) ちいさめのマカロンです。 さくさくしたマカロン素朴な味で安定の美味しさです♪♪ ７種類のナッツやドライフルーツにコーヒー豆チョコが入っているトレイルミックス。 こういうの無印にもありましてお気に入りなんですが色んな種類のナッツがバランスよく入っています。 コーヒー豆が真ん中に入ったチョコレート、かみしめるとカリカリとお口の中でコーヒーの香

私は先月購入した使いかけのものを断捨離するかどうか迷いました。 それは使っていてもときめきを感じないと気づいたからです。 そんな時あなたならどうしますか。すぐに捨てますか？それとも使い切りますか？ 今日は私が出した結論についてお話したいと思います。 ときめかないと気づいたもの 今回私がときめかないと気づいたのはこちらの入浴剤です。皆さんご存知の有名メーカの製品です。 決してこちらの商品をけなしたいわけではないので、ぼやかしています。 こちらの入浴剤は浴後も温かさが長続きして肩こりや冷え性にいいと書いてあり、先月の一番寒さが厳しい時期に薬局で購入しました。 私がどうするか決めた理由 購入してから早速3日間ほどは、毎日浴槽に入れて使いました。 湯船に浸かっていると温まりはしましたが、ニオイがきついのが気になって、それ以降使わなくなってしまいました。 そして気がついたら、使わないまま1ヶ月が経っ

ユニクロで春らしいブラウスに思わず目が留まってしまいました。 ユニクロと英国のファッションデザイナーであるJW ANDERSONとのコラボレーションアイテム。 www.uniqlo.com ぴらぴらのえりが中高年にはちょっとムリっぽいけど、実はわたくしはぴらぴらが大好き・・・ それに色は紺だし♪（わー！また紺だよ！紺！） 生地は100％レーヨンでハリがあって、わりとしっかりしたものです。透け感はありません。 同じ布のフレアースカートがありますが、中高年がセットアップで着るとちょっと、しんどいものがありそうです。 スカートに合わせるより、ジーンズとかワークパンツに合わせるとばっちぐーな気がします。 そして、えりがぴらぴらなので、中高年はえりの紐をチョウチョ結びにせずに、だらりんこさせるか、クロスさせるだけの方が、ラフな感じでいいと思います。 中高年でも、ぴらぴらえり、ユニクロのラッフルネック

こんにちは！あおいみいです。 皆さんは100％満足できる知育アプリを使っていますか？ コレいいかも！と思ってダウンロード。いざやり始めたら「思ってたのじゃなかった」とすぐアンインストール…なんて経験ありますよね！ 幼児向けの無料知育アプリはどれも似たようなものが多く、子どももすぐ飽きてしまうケースがほとんど。習慣化することがなかなかできません。 実は、脳は6歳までに9割が完成するんだとか …！！ www.njg.co.jp 小さい頃に脳を刺激することで、いろんなことを吸収しやすい脳を育てることが出来るんです！ もちろん普段の生活でも刺激的な体験はさせてあげられますが、どうせなら効率よく学習アプリでスペックアップさせてあげたいと思う親心。 そこで今回は春休みや長いゴールデンウィークにも活躍できる、幼児向け無料知育アプリをご紹介♬ 息子のあっくん（4歳9か月）も、満3歳児入園した頃から毎日続け

コスト削減のため、家をコンパクトにする必要があった引越し前は小さな借家では狭い居間で食べていたので、リビングがないことに違和感がなかった実家にダイニングセットがあり、椅子を移動したり持ち上げたりしての掃除が大変だった義実家にもダイニングセットはあり、テーブルの上は収納と化していてご飯はリビングのこたつテーブルで食べているダイニングをなくしてできたスペースにスタディコーナーを作りたかった 小さくても広々と見える家を造りたい。そのために天井も上げました。 リビングとキッチンの間に少々のスペースはあり、ダイニングセットを置くこともできたのですが、その場所はスタディコーナーに使用したいと思っていました。 それならいっそのこと、ダイニングをなくしてしまえば良いという決断に至りました。 理想の昇降式テーブルを探す借家時代はコタツテーブルを使用していましたが、出来れば椅子に座って食べたい。 でも、椅子を

【ツベルクリンWalker】は現役添乗員であるツベルクリンが、日本の観光地を徹底ガイドしていくシリーズ記事です。今回は長崎県の旧五輪教会をご紹介していきます。 前回の記事（神奈川県のポーラ美術館）はこちら www.tuberculin.net このシリーズの狙いは次の２つです ①読者の方が今後訪れるだろう観光地をピックアップして、観光のアドバイスとして読んでほしい記事。 ②読者の方が絶対行かないような観光地をピックアップし、この記事を見て＂もう行った気分＂になって頂く記事。 今までの当シリーズは、個人的には「①」のつもりでご紹介してきました。読者の方が勝手に「②」の解釈に変更されたかもしれませんが、基本ラインは「①」です。 ①の解釈で書かれた記事は、当然各地の観光協会さんも歓迎してくださるとは思いますが、問題は②です。もうこの記事を読んで『もう行かなくていいや！』と思われてしまったら、各観

@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 クレジットカードを初めて作る方のお悩みを解決します！ ・ 初めてクレジットカードを作りたいけど、どのカードが良いの？ ・ 最近まで学生だったけど、クレジットカードって作れるの？ ・そもそもクレジットカードを持つメリットって何？ クレジットカードを初めて作る方のお悩みを解決します！ クレジットカードのメリットとデメリット 現金支払い メリット デメリット クレジットカード メリット デメリット デメリットを回避するには？ クレジットカードの役割とは？ 初心者におすすめのクレジットカード人気ランキング 人気NO.1 楽天カード 人気NO.2 イオンクレジットサービス まとめ クレジットカードのメリットとデメリット ショッピングをするときの主な決算手段は2種類です。ズバリ、現金か、クレジットカードのどちらかです。どちらの支払い方法

おはようございます。 ちょろです。 昨晩はパスタを食べました。 トマトソースパスタ。 中にはたっぷりの玉ねぎとニンニク。そして、、モッツァレラチーズ！！ そして、イタリアンには欠かせない、、激辛デスソース！！サドンデス！！ これが、もう絶品です！！唐辛子の香りとニンニクの香りと玉ねぎの甘み。 全てがマッチングして僕の胃を満足させてくれました！！ そして、、、朝からトイレでおしりが痛くなっております。。 痛い。。。 今朝も無事に筋トレを済ませました。。腕立て伏せとスクワット。 これで肉体改造を進めます。下半身の筋肉を鍛えることでテストステロンをゲットしたいと考えています。あとは、、禁欲だな。 自分の時間を大切にする 何度も書いていますように、僕達に与えられた一日の時間は決まっています。24時間。 24時間の間にやりたいことを全部やらなければいけません。 しかも、睡眠時間は最低6時間は欲しい。

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開放感いっぱいの足湯で、ゆっくり深呼吸しませんか。 栃木県日光市、平家の落人伝説が残る山奥の秘湯「湯西川（ゆにしがわ）温泉」。 その温泉郷の入り口には 心を癒す足湯があります。 澄んだ空気の中、やわらかい温泉に足をつけると、心も体もほっこり。 今回は、湯西川温泉にある無料の足湯について書いていきます。 目次 「道の駅 湯西川」湯の郷 湯西川観光センター 湯西川温泉 観光センター「湯西川 水の郷」 まとめ（湯西川温泉にある無料の足湯） 関連記事 スポンサーリンク 「道の駅 湯西川」湯の郷 湯西川観光センター 野岩鉄道 会津・鬼怒川線「湯西川温泉駅」に直結している「道の駅 湯西川」は、全国でもめずらしい天然温泉がある道の駅です。 源泉かけ流しの足湯は、肌にやさしいアルカリ性単純温泉。 ダム湖遊覧クルージング「ダックツアー」や電車・バスの待ち時間も、足湯でのんびりくつろげます。 足湯で温まりなが

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「太りすぎ－１」のご案内です。 一般的には、秋から冬にかけて太る人が多いようです。 胃腸の調子がよいときは、食欲旺盛でよく食べられますが、食べた分のエネルギーを消耗しないときは太ります。 成長期に太っていた人は、痩せていた人より簡単に太りやすいようです。 太りすぎそれ自体は病気ではありません。 しかし、肥満度が高いほど、平均寿命も短くなることがわかっています。 女性の場合は、出産に伴ったトラブルが起きやすくなるなど、太りすぎはよくありません。 体重の異常 太る・太りすぎ 病気の見分け方 １．太りすぎとは 計算の方法もいろいろありますが、基準体重＝〔（身長-１００）×０.９ 〕 基準体重の１０％以上の場合を太りすぎとみなします。 しかし、太りすぎとみなされても、健康で病気がなければ、数字にとらわれることはありません。 ２．生理的なもの 中年太りは、ホ

イースター島のモアイ像はみなさんもよくご存じだとは思いますが、実はいくらかのモアイには、地中に埋まって胴体があるということを知っていましたか？ 今回は胴体つきのモアイ像を発掘する写真などとともに、イースター島やモアイ像についての歴史などの色んなことをわかりやすくまとめてみました◎ イースター島の正式名称はパスクア島 photo by newsroom.ucla.edu まず日本人の多くの方が知らないと思いますが、イースター島の正式名称は『パスクア島』です。 これはイースター島を所有しているチリの公用語であるスペイン語の『Isla de Pascua』から来ている。 “Pascua”はスペイン語で復活祭（イースター）を意味することから、日本語ではそのまま英称由来の『イースター島』と呼ばれることが多いようです。 1722年の復活祭（イースター）の夜、オランダ海軍提督のヤーコプ・ロッヘフェーンが

「背脂好きに朗報です。なりたけ監修 みそラーメン」を食べてみました。（2023年11月21日発売・エースコック/ファミリーマート限定） この商品は、千葉県・津田沼に本店を置く人気行列店“こってりらーめん なりたけ”の人気メニュー“みそラーメン”の味わいを同店監修によって“どんぶり型”のカップ麺に再現したもので、ポークをベースに香味野菜や“かえし（味噌ダレ）”を利かせ、たっぷりの背脂を加えたことでコク深く濃厚な味噌スープに際立ち、そこに角刃のノンフライ太麺が絶妙にマッチした臨場感溢れる一杯、“背脂好きに朗報です。なりたけ監修 みそラーメン”となっております。（値段：税別297円） ご覧の通り、パッケージには“こってりらーめん なりたけ監修 みそラーメン”と記載され、その背景にはポークをベースに香味野菜などをしっかりと利かせ、たっぷりの背脂でコクや濃厚感を引き立てた味噌スープに各種具材が盛り付

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