週末は鬼門・・・ やっちまいました・・・ 今朝の体重 アヒャヒャヒャヒャ ヘ(゚∀゚ヘ)(ノ゚∀゚)ノ ヒャヒャヒャヒャ ///orz///ズゥゥゥゥン んーとね、晩ご飯食べてから出かけて、またまた午前さまー♪ 楽しくなっちゃーとダメよね。 歩数も、散歩でくらいしか稼げなくて7,523歩にオ㍗ル。 結局毎週毎週土日に肥えたのを、平日でならすの繰り返し。 一向に減らないなこりゃ。 スイッチ入れ直します。 そんなこんなでこの一週間、自分の生活習慣を確認することができました。 歩数を気にして生活すると、少しでも動こうという気になることもわかりました。 散歩で歩数を稼ぐのは大変だし、歩くのも努力しないとできないこともわかりました。 これくらいの運動じゃカラダは変わらないってのもわかりました。 やっぱり食事を変えた方が早いです。 塩分ね、塩分 (´・ω・`))´-ω-`)) ウン はよーーやらんと