先日ドキュメント72時間を観ていました。 この時は中国のがん専門病院の近くにある「台所」の72時間でした。 中国ではがんの治療に保険が効かず高額な支払いをしなくてはならない。病院食だってお金がかかります。 入院している家族のために屋根がないような台所でたくさんの人が料理をしている様子が見れました。 「看病をするために会社を辞めた」「お金がないから高校へ行くのは諦めた」「家族は働いて治療費を稼いでくれているから自分で作りにきたよ」という患者さん。 映像からそれぞれの立場での家族愛を感じました。 病気になっても「生まれてきただけで満足さ。たまたま癌になっただけ」と笑顔で言う男性が印象的でした。 自分の「生きる」価値観が全然違うなと思いました。お国柄というのもあると思いますが。 これとはまた話が違いますが… 私は今まで自分を変えたい、どうにかしたい、とばかり思っていました。もう何年も。 でももし

紫陽花が綺麗に咲き始めました。 太陽は今日は元気で、昨日の大雨の肌寒さからは一変しました。 これは身体にこたえます。 私は普段からあまりイライラすることもなく誰かのことを嫌いになることはありません。 ですがいつの間にか心身の具合が悪くなり安定剤が必要になってしまいます。 息が上がり背中の痛み、力が上へ上へと向かっていく感じです。 これなんなんだろう、とずっと考えていました。 ストレスが原因なのは間違い無いのですが、そのストレスになかなか気が付かないのです。 最近やっとメカニズム？がわかってきました😥 タイトルにある通りなのですが… 自分で思うより繊細なようです。 周囲の環境に心身が影響を受けやすい。傷つきやすく匂いや音に敏感、人と一線を置くことが苦手です。 自分のテリトリーを守ることが苦手ですぐに感情移入してしまう。そしてメンタルが弱く傷つきやすいです。理想主義なところがあり真面目に取り

今日はいろんな方面から優しい言葉をいただいて…涙 自分のあらゆる選択、行動を是とする🙂‍↕️ 今は辛くても後になってかならず必要な経験だったとわかるから。 しばらく体を休めることを優先しながら自分に向き合って心身を取り戻そうと思う。 短いけどこれだけ🤭

またずいぶんと開いてしまいました。あぁ。。 ブログを開いて書く習慣が今はないからだろうなぁ。ううむ。まぁ仕方ない。 前回は息子の不調について書いていましたね。 今はと言うとずいぶん落ち着いてきました。なぜ落ち着いてきたのかそのきっかけがわかりません。不安になった時に軽い頓服（リーゼ）を飲んで毎日朝晩に漢方薬を飲む生活でした。 夫とは思春期特有の揺らぎが落ち着いたのかなぁと話していますが。単純にクラス替えをしてから日数が経って慣れてきたとか？ 夫婦として気をつけたことは… あまり息子のことで反応しないことくらいかな。 体長面だけではなく勉強のことや片付けのことも含めてあまりいろいろ言わないようにしました。 勉強も生活リズムもちゃんとやらなきゃ、と自分ではわかっていることが息子から伝わったからです。いつかできるだろう。信じよう。今はできていないことが多いけど(..;) 思春期の年齢の子は特にで

息子は不安障害があります。 ジェットコースターのように体調と心が悪くなり、パニック障害に似た症状が出ます。 「吐くかもしれない」という強い気持ちが襲ってくると青ざめて居ても立っても居られないような落ち着きのない状態に。 中学生の子供に、認知療法やら対処法を言ってもなかなか実行に移しません。「ただしんどい、どうしよう」ということしか頭にないんです。 そしてASDという特性があるから思い込みを手放すことが難しいんだと思います。 数日そんな状況に付き合っていると私も本当にしんどくなります。 しんどくなるーと気がついたらなるべく早い段階で自分を癒す方法を考えるようにしていますが。 こういった症状は変わりたい、と強い意志がないとよくならないと思います。 やはり心身が弱っているんだろうな。 吐きそうで塾に行けない その気持ちもとてもよくわかります。 実は私自身も息子と同じ年齢の頃吐きそうでたまらなかっ

10月になりました。 2日の今朝はひんやりとした空気が気持ちよく 「やっとやっと秋が来た」とほっとしました。 9月はほんの少し涼しくなった気がしたけどエアコンを付けた日も多かったし 夏の服装じゃないとやってられない暑さでした。あと蒸し暑さ。 みなさん体調はどうでしょうか。 満月が美しかった先日。 なぜか満月が近づくとメンタルや体調不良になりやすい私の体。 繊細だなぁ…。 この時期が抜けたらぐんぐんと元気が戻ってきた気がします。 息子も繊細なのかいろいろな影響を体に受けやすく 学校へ行ったと思ったらすぐに帰宅する日もあります。 先日「僕は自己肯定感が低い」と嘆いていました。 逆に娘は「うちは自分のこと大好き！」とケロっと言ってのけます。 同じ環境の家で育ったけどこれだけの個性の違い…。 年齢的に息子は思春期まっただ中なのでいろいろ対応が難しいです。 私自身も自己肯定感は低いです。 そもそも「

水道水から出てくる水がぬるま湯ではなくなったと気がついた今朝。 6時過ぎに家を出て歩きました。 どうも最近モヤモヤするなぁと思って、その原因を探ってました。 多分ですが、運動不足だと感じて自己嫌悪なパターンかなと感じました。 運動した方がいい、とはわかっているけれど この暑さで外に出るのも嫌だ、家事をしているだけで着替えるほど汗をかくのに これ以上汗をかきたくない、そんな気持ちが邪魔をしていました。 でも一番ストレスだと感じていたのは「運動していない自分はだめだ」と思うことです。そのストレスからなぜか「食べたい」気持ちが強くなりすぐ何かをつまんでしまう。あぁ、またストレス…笑 別に運動しなくても日々の生活で階段を登ったり床掃除したり、雑草を抜いたりするのも良い運動なんだと思う。 運動しなきゃと義務感で何かするのってすごくストレスです。 ただ、昨日気がついたことがあって。 この「ストレス」

暑すぎてパソコンがある2階に行けない！ なかなか書けずにいました。 できるだけパソコンで書きたいなぁと思っていたけどなかなか叶えられないので 手軽なスマホで書いてます。 短くてもいいからこのブログを続けたい。 今年の夏は下の子がフリースクールを受験するという一大イベントがありました。 この学校、娘に合ってるわという直感があったものの、 受験するのも通えるのも娘だから、 受験する、しないは本人に任せました。 (我が家は基本子供に任せます。親が言っても聞かないタイプ。なので子育て方法や勉強法はもう見ません) ある時「ここに行きたい」と本人から言ったので 受験することに。 晴れて来年はフリースクールへ通うことになりました。 上の子は多感な中学2年生。 最近自分の気持ちをわたしに言えるようになりました。 今まで友達のことや困ってることなどは聞いてましたが、 親である私たちへの希望はあまり言ってきま

こんにちは。 梅雨明けは近いのでしょうか。今日は真夏のようなカンカン照りです。 Twitterを２０２１年から始めています。 当時はイラストアカウントのつもりではなく、日常のつぶやきがメインでした。 なのでフォロワーさんは空や花、食事などを投稿している人が多いです。 今年からイラストアカウントとして利用しています。 アカウントを作るのは２回目だけどやはりあまり向いてないかも、、 向いてないけど楽しい時もあるので消さずにイラスト関連のことを投稿しています。 向いてないと思うのは情報が多すぎて疲れたり、フォロワーさんがそんなに増えないことかな^^; それはさておき、最近不具合が多くて困っているとのツイートが多いです。 なぜかわたしは不具合が起こっていません。 もし起こったとしてもあまり気にならないかも、、 SNSはこんなものだと思っていたり、もしなくなったとしてもそれほど自分にとっては重要じゃ

前回の続きです。 体調不良マックスの時は話すこともうまくできなかった。 話すことにたくさんのエネルギーが必要なため、ちょっとした会話の後にも息切れしていた。たとえばスーパーのレジの方とほんの少しのやりとりもしんどかった。 具合の悪いわたしに代わり、夫がパート先に連絡してもらい、 しばらく休むことを了承していただいた。申し訳ない気持ちと情けない、悔しさ。 本当に残念な気持ちだったけど仕方ないことだと諦めた。 仲間には迷惑かけっぱなしです。 自律神経失調症と言われるまで他の病気を疑った。 体重が減っていたこともあり、甲状腺ホルモンの検査、年齢的には早いのかもしれないけど更年期の検査をした。 どちらも問題ないということで、自立神経失調症と診断された。 なんだかよくわからないけど、動悸があるので常に落ち着かず、交感神経が優位すぎた感覚はある。 １２月から本格的に治療することになった。 まずは規則正

上の子が小学6年生です。 下の子は4年生。 ふたりとも特性があります。 それがわかったのはここ数年のこと。 昔って特性だからって特別扱いもないし、置かれた環境で普通に生活してましたよね？ そう医師に質問したことがあります。 「普通に生活するしかなかったけど、就職もできず仮にしたとしてもうまく仕事ができず生活に支障があったことをあなたは知らないだけです。」 と聞かされました。 そうか… うちの子たちを見て、 「なんで言うこと聞かないんだろうね」 他人からそんなこと言われることもありました。 わたしも辛くて心身が病みました。 親の言うことを聞ける、宿題を言われなくてもやる、目的を持って努力する。 そういうことはちょっと難しいかなと思いはじめました。期待できないというか… 時々自主学習をきちんとやり、成績優秀みたいな記事を読むと胸がきゅっと苦しくなることがあります。 うちの子たちはそんなことでき

うちの家は少し殺風景かもしれないけれど、物が少なくて掃除はしやすい方だと思います。 棚の上に物が置いてるとどかす作業が面倒であまり置いてません。 でもおうち時間が増え、なんとなく寂しい雰囲気がしたので少しずつストレスにならない程度に、気持ちが明るくなるように飾りを増やしてみました。 トイレはただの白い壁のみだったのですが、棚板を設置し飾りをプラスしてみました。 刺繍された小さなミニ額と、お気に入りのポストカード、プレゼントのドライフラワー(瓶に入ってます) ちょっと物が多いな。 そしてリビングと玄関には個展をした時に残った額に自分の絵を入れて飾ってみました。 自分でもお気に入りの絵を飾ったので見るたびにワクワク感が生まれます。 みなさんのおうちには絵は飾ってますか？めちゃくちゃおすすめです。 個人的にですが、原画は特にです。見るたびにワクワクしますよ☻ 小さなことですが、部屋を飾るだけで元

我が家に猫のふくまるが来たのは今年2月のこと。 もうすぐ三ヶ月になるところで、とても小さく可愛らしい姿に、我が子の時よりも「かわいい、かわいい」と抱っこしていました^^; 猫。 初めて飼った猫のふくまる。 ふくまるはスコティッシュフォールドという種類の猫で、折れた耳が特徴ですが、ふくまるは立ち耳です。 ペットショップの人によると、折れた耳のスコティッシュフォールドはすごく人気なんだそう。 わたしは白い靴下を履いたような薄茶色の、どちらかというと地味なのかもしれないふくまるに惹かれました。 ペットショップで抱っこした時のあたたかく軽くて小さくてかわいいふくまるが忘れられません！ そもそも、猫を飼おうと思ったきっかけは… ハムスター のこんたろうが旅だってからしばらくした頃のこと。 友達の家の猫を見た時にすごく胸がキュンと熱くなったからです。 「なんてかわいいんだー！😹」 「猫と暮らしたい！

最後の更新から半年以上あいてました。 お久しぶりです＾＾ 元気にしていました！ 「元気にしてるかな」 「またイラストが見たいです」 そんなコメントをいただいて、ちょっと書いてみます。 どうしてるかな？と心配してくださった方がもしいらしたら、申し訳ありませんでした。 ブログから遠ざかっていたのは、あまり書くことがなかったのと、他のことに気持ちがいっぱいだったからです。 少し前にTwitterを辞めまして、はてなブログの方との交流ができなくなりました。 インスタグラムで繋がってる方もいるので、時々メッセージでやり取りしたりさせてもらってます。ありがとうございます。 SNSはほぼInstagramです。 絵の投稿をしています。よかったら見てくださいね。ID→satomi_yokoko この半年はいろいろありました。 またゆっくり書いていけたらいいな。 いきなりですが、皆さんにご報告です。 我が家

お久しぶりです。ちょっと落ち着かない日が続きお休みしてました。またゆっくり書いていこうと思います。 お仕事がひと段落したので今日はご褒美！ アロマオイルをシアバターに数滴入れるという、ワークショップに参加してきました。 シアバターはシアという木の実の種から採れる天然の植物油脂。保湿効果やお肌の保護、再生する力があるといわれています。 アロマオイルは13種類の中から6種類選び、それぞれ1滴ずつシアバターに入れて混ぜて作ります。簡単ですが、まずアロマオイルをたくさん揃えるのは大変ですよねぇ。それに添加物や香料が入ってるものがそれなりの価格で有名店で売ってるようなので注意が必要とのこと…。 「今日の気分で選んでください。いい香りだと感じるものは体が求めているもの」 そう言われて選んだ6種類。 選んだものは花粉症やウイルス対策、咳を鎮めるもの、鎮痛鎮静作用、リラックス、ホルモンのバランスをとる作用

9月から引きずっていた体調不良、なんとなく出口が見えた気がします。ご心配おかけしました。 これからは寒くなるので、きちんと暖かい服装、しっかり湯船に浸かる、きちんと食べることを意識して健康的に過ごしたいと思います。 あとはストレスを溜めすぎずに…。 私のようにストレスを溜めやすい性格は意識的に発散することが大事だと先日医師から言われました。 子育てする前は上手に(無意識に)発散できていた気がします。 でも子育てと環境の変化から精神のバランスを少しずつ崩してしまいました。 年齢的なものもあるのかもしれませんが。 自分のご機嫌を取るための行動をリスト化すると良いどこかで読みました。 私なら、そうだなぁ。 好きな雑貨を見に行く。 美味しい珈琲とお菓子を食べに行く。 好きなギャラリーに行く。 気の合う友達と話す。 好きなパン屋さんで選んだパンと珈琲を飲みながらテレビを見る。 好きな花屋さんに行く。

視界が広がるような大きめのフレームの眼鏡が欲しいなぁと思ってはいたけど、なかなか気にいる物がない。 元々美しい顔立ちの人はどんな眼鏡でも似合いそうだけど^^; 私ののっぺりとした顔にはなかなか合うものが見つからない。 コンタクトが快適ならいいけど、ドライアイで午後になると目がしょぼしょぼして疲れてくる。 コンタクトはここぞ！という時に使うだけになりました。ここぞ！って、例えば久しぶりに友達と会うために都会出かけるとか。 昨日娘が鬼滅の刃の本を買いたいというので隣町まで出かけた。 本を2冊買って、後から来る息子を待っている時間になんとなく入った眼鏡屋で「おっ」と思う眼鏡に出会いました。 試しにかけてみるとなかなかいい感じです。 フレームに丸みがあるので視界が良く、柔らかい雰囲気。 何よりリーズナブル！ 今なら30分で仕上がるということ＼(^-^)／ 買っちゃいました。ほぼ、まる眼鏡！ 軽くて

先週のある日、ドキドキしながら一本の電話をかけました。 『アルバイト、パート募集』 仕事の内容は広報紙や商業チラシなどをデザインする仕事です。 電話をした時採用担当者が不在だったので折り返し電話してくれるということで待っていました。 でもその日はかかってこず、半ばあきらめていました。 よほど忙しい職場なのかも？とデザイン事務所で働いていたことのある友人が言いました。 そうなのかも。そう思って数日経って忘れたころに電話がかかってきました。 「私は前職を辞めてから10年ほどブランクがあります。」 それを言うと 「ブランクのある人は採用できないんです。ずっとデザインの仕事を今でもしてる人を募集しているので申し訳ないですが…」 私もそんなにスキルがあるわけではないので難しいだろうなと思っていたのですが、夫が話を聞くだけでもいいんじゃないと言ってくれたので思い切って連絡してみました。まぁそれだけでも

家事のスピード。 感覚は人それぞれなんだけど、先日友人と話していて「私は急いでいるのかも？」と思いました。 思い出せば、まだ息子が赤ちゃんだった頃同じ月齢のお子さんを育てるママ友と話していました。 ママ友は「朝洗濯機に入れてスイッチ押したのに干すのは夕方になるのよ」 私はえーー！！朝干さないの？！とビックリしました。それだけお子さんと向き合っている素敵なママさんでした。 それによく似たことが。 「朝に洗濯機を回したけど、だいたい干すのを忘れてもう一度洗う羽目になる」 それも、えーー！！びっくり。のんびりしていたらやり残してしまうそう。 私は1日の家事の流れが乱れると慌ててしまいます。 子どもが小さい頃はよく泣くので、家事を阻止されるのがすごく嫌でイライラしっぱなしでした。 今はそういうストレスがないのでマイペースに動けるのですが、土日はなんだか変な疲れが残ることも^^; きっちり決めたこと

床暖房、部屋がぬくぬく。幸せ^o^ 最近本当に寒くて、寒がりなのでニットが欠かせません。寒がりと言ってニットを着ない人、寒がりじゃないと思うなぁ。毛玉はできるし洗いにくいけどやっぱり暖かい。 前回の記事ではいろんな人からたくさんアドバイスや意見をありがとうございました。 ツイッターでもたくさん話を聞いてもらえて、道端では同じ不登校経験者のお母さんと話し、家では夫と話し合い、他のSNSではとても貴重な文章を読みました。 今はとてもほっとしています。 お出かけもしたがらないし、外食は怖がるし、朝はだるそうだけど それでもいいや！！ と思えるようになりました。 うちの子たちは2人とも育てにくいタイプ。 どうか普通になってほしかった。 育てにくさは何かの間違いではないかと思っていたけど、専門的にみても育てにくいようだった。 生きにくさを感じるようになった息子は苦しんでる。 でも元気な時もあるよね。