はじめに 東京五輪世代の市場価値サマリー 東京五輪世代の市場価値ランキング Top40 冨安健洋選手はDF部門ランキング、世界で何位？ U20市場価値ランキング、久保選手は世界で何位？ パリ五輪世代市場価値ランキング おわりに 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに （2020年9月4日掲載：2021年6月11日欧州組更新：2021年7月1日国内組更新） 2021年6月29日に国内組の推定市場価値が更新されましたので本記事もそれに合わせてアップデートしました。 前回の更新（2021年1月）では、2020年度のシーズンの活躍が反映されたので「東京五輪世代軒並みアップ」と書きました。 2021年度シーズン前半戦においても引き続き多くの選手がアップしていますね。 それでは東京五輪世代Top40の市場価値ランキングを詳しく紹介します。 東京五輪世代の市場価値サマリー Top10に欧州勢

酵素入りスムージーって、普通のスムージーと何が違うの？ どんな効果があるの？ 自宅で作れるの？ 酵素入りスムージーって沢山売ってるけど、おすすめ商品はどれ？ 今回は、このような疑問に答えます。 そもそも「酵素って何？」と思われる方が多いと思います。 酵素は生の野菜や果物多くに含まれ、摂取することで代謝が上がり、美容や健康効果を発揮します。 僕は食品の研究員として10年以上、健康食品について研究してきました。 またスムージースペシャリストの資格を取得し、スムージーを毎朝飲むことで、その健康効果を体感しています。 著者のスムージーの知識と経験 スムージースペシャリスト資格を取得。 大手食品メーカーで11年間、食品の研究開発を経験。また1年半、食品のマーケティング業務を経験。 スムージー飲用歴1年。 そこでこの記事では 酵素入りスムージーとは何か？ 酵素入りスムージーの効果 酵素入りスムージーの

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買い物ついでに「青葉珈琲店 三鷹店」で美味しいランチしました。😋🍴💕 外観 店内は広くてかなり綺麗で素敵な空間になっています。 ２人用テーブル席に案内されオーダーです。 ランチセットメニューは、サラダ、プチデリ、プチデザート、ドリンク、付きです。 Aランチ「日替わり特製ハンバーグプレート」をいただきます。😋🍴💕 ドリンクは、アイスコーヒーをランチと一緒に持ってきてもらいました。 日替り特製ハンバーグプレート。￥1,000（税込） 充分なボリュームがあります。美味しそうですね。 😋🍴💕　プチデリはポテトサラダでした。 アイスコーヒーです。 オシャレな店内です。 美味しいランチになりました。😋🍴💕 ごちそうさまでした。👋 mitaka-coffee.com tabelog.com

こんばんは。 この時期、いつも台風がやってきますが毎年毎年どんどん強さを増している気がするソラです。 とにかく皆様どうかご無事で、と祈るばかりです。 これやって！ タイトルにも書いてありますが、妹ちゃんは最近これやって！と言うとなんでもやってくれるのです。 例えば… 兄「妹ちゃん、ミニオンやって！」 妹「ぶーーー！」 (ミニオンのブーイング笑) 兄「妹ちゃん、うるさいして！」 妹「うるさいっ！」 (これは私の真似です…笑) まぁこんな感じで自分にできる事はなんでもやってくれます。 2人ともやり過ぎてゲラゲラ笑っているのでとても楽しいんだと思います(笑) 斬新なお遊びです！ そしてもう1人楽しんでいる人物が。 夫「妹ちゃん、ミニオンやってくれる？」 妹「ぶーーー！」 夫「うるさい！もしてくれる？」 妹「うるさいっ！」 夫はめっちゃ笑って繰り返すので私が途中で止めます。 やっぱりですね…自分の

今週のお題「もしもの備え」 沖縄、九州、四国に、お住まいの方、皆様どうか被害がありませんように。 こんばんは。殆ど、台風に遭遇した経験のない　あやのんです。 この週末は、いつも以上にダラダラと過ごしてしまい（宿題が終わったから？） いつものチョコレートタルトしか作りませんでした。 そんなわけで今日は、ちょうど２年前の北海道胆振東部地震について書きます。 まず・・・「もしもの備え」全く、していません・・・ 北海道って、本当に地震が多いんです。それなのに危機感がない私。 本当にダメダメですよねー。 ２年前といえば、ちょうど引越してきた年。 夫婦揃って爆睡で、地震には全く気付きませんでした。 早起きした主人が、洗濯機を回そうとして「あれ？洗濯機、壊れたかも？」 の声で目覚め「えー？今、何時？」とテレビをつけようとして、つかない！ ２人で「これはブレーカー落ちたね！」とブレーカーを見に行ったくらい

アトピー の人なら必ずネットで目にすることになる脱ステ。ステロイドに依存しないでアトピー を改善する手段とされていますが、簡単に考えてると痛い目に合います。 きょうは僕が経験してきたステロイドから抜け出す2つの方法について書いてみようと思いますが、これはあくまでも経験による話なので正しい方法と言うことではありません。 ステロイドをやめるには、単純に使わなくする方法としっかり適切なステロイドを使って、正しい使い方で管理しながら、最終的に保湿だけでコントロールできるように持っていく方法があります。 僕はどちらも経験していますが、ステロイドをやめるのは簡単なことではありません。 よく言われるように脱ステでアトピー が治ると言うのは、全ての人に当てはまるのか？　と言うと少し違うと思っています。 簡単に言うとステロイドを使う前に戻るだけで、アトピー を治すには脱ステ以外のアプローチも必要だと思います

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ラムレーズンバターサンドクッキー (ホワイトチョコレート入り) 苺とアメリカンチェリーのバターサンドクッキー (クリチ入り) 流行りに乗り遅れないように バターサンドクッキーの試作です 私の使っているドライフルーツは 全て 自家製です。 と言うと？と思われる方が多いのですが 自分で生の果物から乾燥させて作っています。 先日デラウェア(干し葡萄)が終ったので 今は無花果です。 ドライの無花果もですが 今年は無花果の甘露煮を使おうと 仕込んでいます。 コンポートとは違って 無花果の水分だけで炊き上がります。 無花果だけど濃厚なシナモンの香りがします。 ドライ無花果は 機械を使っても良いですが、 天日干しだと柔らかくネッチリと仕上がるので 今年の暑さは実はこっそり嬉しかったりします。 季節が移って これから秋の果物が出てきます。 栗🌰仕事が始まると 一気に秋です。 はよ涼しくならんかなぁ。

2021年にメジャーデビューし、レコード大賞の最優秀新人賞も受賞したノリにのってい「マカロニえんぴつ」の魅力とおすすめの3曲を徹底解説したいと思います。 マカロニえんぴつは「マカロニのカタチをした鉛筆」などの文房具ではなく、4人組の邦楽ロックバンドです。次にバズるアーティストとしても注目度の高い人気バンドです。 メジャーデビュー曲の1stシングルとして「愛を知らずに魔法は使えない」も11月4日に発売が決定しました。 「マカロニえんぴつ」の魅力やおすすめ曲をきっかけに「マカロッカー=マカロニえんぴつのファンの愛称」沼にハマって頂けたら幸いです。 「マカロニえんぴつ」のプロフィール 「マカロニえんぴつ」が2020年にバズるアーティストで4位を獲得 マカロニえんぴつを知らない方へ マカロニえんぴつがメジャーデビュー マカロニえんぴつおすすめランキング曲ＴＯＰ３ おすすめ曲１位「恋人ごっこ」 おす

こんばんは 今日は午前中に自治体用の国勢調査の案内文作成。 自分は調査員でもありませんが、昨夜、同じ自治会の調査員と なった人からパソコン使えないんで、入力してくれないって！ 入力だけならって引き受けましたが、ほぼ、原文なし。 あ～、もう、一から作ろう！（笑） 国勢調査のスケジュールや入力方法を調べながら作成完了。 あー、３時間かかっっちゃった。 めんどくさいから、スケジュールも勝手に決めて、 午前中の内に回答！ふー疲れた。 昼からは、台風停電に備えて買い出しへ出動 でしたが・・・ 時すでに遅し、水も、電池も、ガスボンベもなーんもなし。 もー、出たとこ勝負だなって、開き直って久しぶりに日本酒を購入！ 夕方からビール、日本酒飲み散らかして本日終了です ～　晩酌セット日本酒　～ 煮物は買い出しの際、豆腐屋さんの煮物が美味しそうだったので衝動買い！ 餃子は体が覚えているのでチャチャっと。今日はキ

フライパンで作る！簡単「鶏むね肉のイタリアン焼き」 今日もからっと晴れて、清々しいお天気のブダペスト。 一年の中で１番過ごしやすい時期、9月と5月は観光シーズンとも言われているけれど、湿度もなく、気温も暑すぎないので、、納得。 今日は先日、ご紹介しました「フレッシュバジル、パルメザンチーズ、くるみ」などで作った、「ジェノベーゼ」Pesto alla genovese: ペスト アッラ ジェノベーゼを使って作るレシピ。 鶏むね肉とトマトとズッキーニを重ねて、そしてチーズと一緒に。 イタリアン風に簡単にフライパンで焼いてみました♡ フレッシュバジルとくるみで作る「ジェノベーゼ」Pesto alla genovese: ペスト アッラ ジェノベーゼ。作り方・レシピ。は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.hatenablog.com 鶏むね肉はとうもろこしを食べて育ったという、ちょっと黄色

ザ・チーズケーキファクトリーのケーキがホールで冷凍で売っていました。 ハワイでも人気があるチーズケーキが家で食べれてしまうなんて。 1ホールで12個にカットされています。 ホイップとイチゴは付いていませんが、美味しいチーズケーキです。 甘すぎず、酸っぱすぎず、いい感じです。 チーズケーキ好きな方におすすめの商品です。 ザ・チーズケーキファクトリー　１２ｐ　￥２４９８ ミックスベリーをトッピングしてみました！！！ ＊　そのまま食べるより、フルーツをトッピングしたほうが、すごく美味しくなりました！！

チョンマゲfitです！ 糖質制限中はお米🍚やパン🍞などの主食類は原則厳禁です💦 だからこそたまに無性に食べたくなる時があるんです😭💦 しかし糖質制限中にパンを食べるなんて狂気の沙汰😱ｵｰﾏｲｶﾞｯ! ・・・この地獄のジレンマを解消する、糖質制限中でも食べられるパンのお話です！ それではレッツゴー🏃💨 ●糖質制限中の糖質摂取量 ケトジェニック中は糖質を総摂取カロリーの5%程に抑えます。私は今2000kcal程度を一日の総摂取カロリーの目安としていますので糖質の摂取カロリー目安は 2000kcal×5%=100kcal グラム数に直すと糖質1g=4kcalですので100kcal÷4kcal=25gで、一日25gを糖質摂取上限としています。 で、通常のパンの成分は大体・・・6枚切りの食パン一枚のPFC（たんぱく質：脂質：糖質）が と糖質：28.02gで一撃ＫＯです🥊✨🙌ﾔﾗﾚ

皆さんは、豚バラジャーキーって食べたことありますか？ 去年からハマっているのですが、これが美味しい！ 1袋300gと、中々のボリュームで見た目からしてヨダレが垂れてきそうです。 パッケージはこんな感じなのですが、袋一杯に入っています。 豚バラジャーキーなので、普通のジャーキーと比べて脂身が非常に多くあります。 その分柔らかさがあり、食べやすい一品です。 味付けは特製醤油ダレで、豚バラ肉の甘みいい感じにマッチしてくれます。 ちなみに味が濃いため一度にたくさん食べるよりも、お酒と一緒に少しずつ食べることをお勧めします！ 私は塩分量も多いので、1日に3枚目安でチビチビ食べています。 また、手がベタベタするのでお箸で食べると良いかもしれないですね。ワイルドに手掴みもOKです。（個人的に手掴みの方がジャーキー感があるので好きです！） 脂が気になる方はフライパンなどで焼くことでより香ばしくなり、脂も流

こんにちはふぁそらです♪ シャインマスカット みなさん食べましたか？ 私にとっては人生初のシャインマスカットです！ ここ数年高級果物として出回っていますよね。 最近ではスーパーでも買えるようになりましたね。 いつも横目で見ながら高いね～と通り過ぎていましたが（笑） 今回は誕生日というちゃんとした理由があるので罪悪感なく買えます！ 根っからの貧乏性なので理由がないと高級果物は買えません（笑） さあ！ この高級シャインマスカットを使ってケーキを作っていきましょう！ 材料（15センチ丸型） タルト生地 クレームダマンド 生クリーム 作り方 タルト生地 クレームダマンド 焼成 生クリーム 組み立て 材料（15センチ丸型） タルト生地 バター　　　　　　　　６０ｇ 粉糖　　　　　　　　　３０ｇ 塩　　　　　　　　ひとつまみ 卵黄　　　　　　　　　１０ｇ 薄力粉　　　　　　　　９０ｇ クレームダマンド

出典：https://www.tv-asahi.co.jp/youkai/story/0006/ ドラマ『妖怪シェアハウス 第6話』では、自分に自信が持てない目黒澪のために、山姥（演：長井短）が力を尽くします。しかし、山姥は人々から相当恐れられている妖怪なので、なぜそのような恐ろしい妖怪が生まれたのか紹介しましょう。 ドラマ『妖怪シェアハウス』のキャスト 監督＆脚本＆原作 女優＆男優＆声優 主題歌 ドラマ『妖怪シェアハウス』の全話のストーリー ドラマ『妖怪シェアハウス 第6話』のストーリー 『山姥が生まれた驚くべき理由』 ドラマ『妖怪シェアハウス 第6話』のまとめ ドラマ『妖怪シェアハウス』のキャスト ホラードラマ『妖怪シェアハウス』は、2020年8月1日から放送開始されました。 監督＆脚本＆原作 監督：豊島圭介＆山本大輔 脚本：西荻弓絵＆ブラジリィー・アン・山田＆綿種アヤ 女優＆男優＆声

おはようございます！ バス運転士のけんぞ〜です！ さてさて、 今日は朝一から病院へと行って参りました。 折れてから約1週間になりますが、 再度レントゲンを撮って経過を見て貰う。 加えて今回は、 会社から提出を要請（本日催促）された 〝診断書〟 を書いて貰うという目的もありました。 〜骨はどうなっているのか？〜 レントゲンの結果… 固定もあって変に曲がっている事はなく、 順調な経過であると言う事でした(o^^o) ただ、 やはりまだまだ1週間。 素人目でも、 どう見てもパキッと折れている状態は変わらず。 痛みこそだいぶ無くなってきているのですが、 だからといって油断は禁物であると再認識させられました！ 〜営業所に診断書提出〜 診断書は大きな病院でないので 直ぐに書いていただけました(°▽°) （大きな病院で3週間程待った経験から、 最低でも1週間はかかるかと思っていました笑） 相方に送迎をお

健康にいい！カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物とは、カボチャを醤油や砂糖などの調味料で煮付けたもののことで、一食あたりのカロリーは96キロカロリーほどで、ビタミンEやビタミンA、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなカボチャの煮物には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタ

こんにちは！ 最近パスタをお家で作れること（当たり前）に気付き、パスタ大好きな私は作って食べまくっています。 料理初心者の私でも美味しく作ることのできた基本的なパスタを4種類ご紹介します！ 初心に帰ってお読みください<(_ _)> ①ベーコンとナスとしめじのトマトクリームパスタ ②ベーコンと玉ねぎしめじのクリームパスタ(生クリームなし) ③桃の冷製パスタ ④ベーコンとチキンとモッツァレラのクリームパスタ(生クリーム入り） おわりに ①ベーコンとナスとしめじのトマトクリームパスタ 材料（二人分） ベーコン　半パック しめじ　　半パック ナス　　　一本 玉ねぎ　　中半分 トマト缶　１缶 にんにく オリーブオイル　大１ 塩胡椒　　(ガリ)⁵ 牛乳　　　100ⅿⅬ バター　　10～15g コンソメ　キューブ半分 鷹の爪　　ちょっと こんな感じで上手くできました！ 人生で初めて自分で作ったパスタ、美

トラベラーズノートをご存知ですか？ 簡単に説明すると「皮素材で出来たノートカバー」です。 シンプルな見た目ですが、シックな本皮の色とカスタマイズ性の高さが人気で手帳や文具好きの間では有名なノートカバーです。 手帳大好き！文房具大好き！にゃもでございます。 今回は手帳・文具好きな方にファンも多い、大好きなトラベラーズノートの私の使い方をご紹介します。 トラベラーズノートのサイズはレギュラー・パスポートの2種類 リフィルの種類は多種多様。自作する人も 気なります、限定品！ どういうふうに使うの？私の活用法 レギュラーサイズ パスポートサイズ 魅力は革の経年変化、そして丈夫で長く使える お手入れは必要？どうやってしている？ おわりに：長く使える味わいのある文房具 トラベラーズノートのサイズはレギュラー・パスポートの2種類 トラベラーズノートのサイズは2種類。 レギュラーサイズとパスポートサイズで

↑はてなのアカウントをお持ちでない方はこちらから読者登録できます。 私のブログ記事『糖尿病と「便秘」の意外な関係』より 便秘に悩む方はかなり多いですが、とりわけ糖尿病患者さんは便秘になりがちだそうです。 まず、糖尿病の食事療法はどの方法であっても便秘になりやすいということがあります。食事量が減ると便の材料が減るので便秘になりやすくなります。 脂質を減らしすぎても便が固くなりますし、カルシウムの多い食材（チーズなど）をたくさん食べてマグネシウムの摂取量が足りないと相対的にマグネシウム不足になります。カルシウムとマグネシウムは拮抗するミネラルだからです。 便秘薬に酸化マグネシウムが入っていることからも分かるように、マグネシウムは腸に水分を引き寄せて便を柔らかくします。 そして糖尿病合併症のひとつ「糖尿病神経障害」は合併症の中でももっとも早期から出てくるものですが、自律神経が障害されると便秘にな

どうも！TOM夫婦の旦那です。 今回もイギリスではあまり馴染みのない食材「わかめ」についてご紹介したいと思います。 1.イギリスの「わかめ」事情 2.Japan Centre 3.Longdan 4.最後に 1.イギリスの「わかめ」事情 そのまま食べてもよし、サラダにしてもよし、味噌汁の具材にしてもよし、何かと便利な「わかめ」ですが、イギリスでは一般的な食材ではありません。 乾燥わかめは持っておけば、使いたい時に水に浸すだけで食べれるのでかなり重宝しますよね。日本にいる時は常にストックしていたものです。 もちろん便利でおいしいですから、イギリスでも買いたいと思いまして、日系スーパー、アジアンスーパーを探して2種類試してみましたので紹介したいと思います。 2.Japan Centre ロンドンの中心地にある有名な日系スーパー、通称「ジャパセン」です。 正直、価格はかなり高いのですがJapan

どうも、ドクター・ソクラテスです！ 今回はローソンの人気シリーズ”CUPKE”の新作が発売されたのでレビューしていきたいと思います！！ CUPKE　珈琲ショコラ ネットの口コミを確認！ それでは開封！ それでは頂きます！！ 【ローソン:CUPKE　珈琲ショコラ】まとめ ※筆者オススメ！！外出自粛の時に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！ 【ローソン:CUPKE　珈琲ショコラ】商品情報 ※現在発売中のローソンウチカフェスイーツレビュー記事のまとめ！！ ※新しいブログ開設しましたので、よろしければご覧ください！！↓↓↓ CUPKE　珈琲ショコラ ブラジル産アラビカ種を使用したコーヒー入りの風味豊かなゼリーと、くちどけのよいショコラクリーム、チョコブラウニーが入ったカップ入りのケーキの新作カプケスイーツになります！ 筆者はカプケシリーズを食べてきましたが、今回は一体どんなスイ

2020年8月25日(火)、26日(水) GoToトラベルを利用して那須に行ってきました　埼玉から栃木へ、近場の旅です 休暇村那須を２連泊し、25日分は事後申請扱い、26日分は休暇村側で準備ができたとして宿泊代を直接減額してくれました　まさに端境期でした 那須(茶臼)岳 下の写真は、県道17号(那須高原線)にある那須高原展望台から、左側が那須(茶臼)岳と右側が朝日岳です　この展望台は恋人の聖地だそうで、カップルから写真を頼まれました 那須ロープウェイはマスク着用の上、通常定員で通常運行をしていました　利用する人は少なめなで待たずに乗ることができました ロープウェイ山頂駅は９合目にあります　この先トイレは有りません 山頂駅からしばらくは整備された道を進みます 次第に階段状に変わり斜度が増していきます ついに、茶臼岳山頂に向かうトレイルになり、ガレ場を登ります 急坂で足場も悪く、慎重に進みます

大根おろしの和風サラダパスタ ～ひんやりさっぱりサラダパスタ～ ※大根おろしの和風サラダパスタのポイント ・さっぱりおいしく頂けます。 ・手早くサッと作れます。 ・身近な材料で作れます。 大根おろしの和風サラダパスタ！ サラダパスタって便利ですよね(*'▽') パスタを使うからボリュームがあるし、たくさん野菜もとれますよね！！ でも・・・パスタサラダって、こってり系のレシピが多いんですよね。 こってりもおいしくけど・・・胃がつかれた時は、さっぱり食べたい！！ そこでさっぱり食べれる、サラダパスタのレシピを作りました。 青じその風味香る、さっぱり大根おろしの和風サラダパスタ。 ごま油は入っていますが、風味程度なのでくどくありません！！ ひんやりさっぱりサラダパスタ！！ ぜひ作ってみてください。 材料<2～3人分> 作り方 まとめ それでは作り方です↓ ●大根おろしの和風サラダパスタ● 材料<

今年もまた、 過去最大レベルと言われる台風が来るようだ。 前回の傷も癒えぬまま、 九州の皆さんの心中はいかばかりか。 とても想像の及ぶところではない。 被害が人命に及ばず、 最小限に収まることを祈るばかりだ。 さて、恒例になった酷暑に、 過去最大レベルの災害、 加えて今年は疫病である。 天はどれほど人類に試練を与えるのだろうか。 それとも人類の業に対する報いなのだろうか。 人と人とはコミュニケーション手段を制限されて、 そのつながり方が大きく変わる。 「就活」に「婚活」 人生の岐路に立つ瞬間、 その進む方向、 そして共に歩む人、 人はこれから先、 それらを画面越しで決めるようになるのかもしれない。 「画面越し」というのは気楽だ。 目に映る部分だけを繕えばいい。 ボタン一つでつながりを切ることができる。 「移動時間」は必要ない。 もともとの関係があれば別だけれども、 ある意味では「割り切った