森田療法について - 言いたいことは山ほどある。
森田療法というのがある。慈恵医大の森田正馬博士が創始した精神療法だ。知ったのは随分昔だが、自分に合っているので今でも調子が悪くなると行う。若い頃から仏教の影響が強かったので、馴染みやすい考え方でもある。ただし見よう見まねで、ちゃんとした治療は受けたことはない。 ◎「あるがまま」を受け入れる 森田療法は禅からアイディアを採っている。「あるがまま」を肯定し、「とらわれ」から離れることを目標とする精神修養だ。 ウィキペディアから森田の言葉を引用する。 ・治療の主眼については、言語では、いろいろと言い現わし方もあるけれども、詮じつめれば「あるがままでよい、あるがままよりほかに仕方がない、あるがままでなければならない」とかいうことになる。 ・ことさらに、そのままになろうとか、心頭滅却しようとかすれば、それはすでにそのままでもなく、心頭滅却でもない。 ・当然とも、不当然とも、また思い捨てるとも、捨てぬ
鬱病からくる認知の歪みの正しい治し方を教えてやる : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
森田療法という 認知療法が効果的らしい 森田療法をわかりやすく説明すると 二時間家でピアノの練習をしたとする 【A】騒音で近所から嫌われるし 上手く弾けない自分にもどかしさを感じる 【B】でも二時間後には 二時間練習したぶんの 上達して成長した自分が存在する 鬱の奴は【A】だけを見て物事を判断しているから 無力感だけが残る 【B】だけを見て判断すれば成功という結果だけが残って 自己肯定感が増す ディアボロのスタンドみたいな考え方を重要視すればいい 森田療法（もりたりょうほう） 森田正馬により創始された（森田）神経質に対する精神療法。近年はうつ病などの疾患に対して適用されることもある。現代では薬を併用することが多い 森田療法では「あるがまま」という言葉が使われることが多い。 森田正馬はその著書で『治療の主眼については、言語では、いろいろと言い現わし方もあるけれども、詮じつめれば「あるがままで
神経症（不安障害）と森田療法〜公益財団法人メンタルヘルス岡本記念財団
森田療法を実施している全国の医療機関の一覧及びリンク集です。受診される方は、 必ず事前に、現在、森田療法を行っているかどうか、お電話等でご確認下さい。 リンクがないものは、公式なホームページ等を持たない機関ですので、お電話でお 尋ね下さい。 入院療法も可能な専門施設 （※現在森田療法を行っているか、受診前に予めご確認ください）
抗不安薬の効果と副作用。医師が教える抗不安薬一覧と選び方
抗不安薬とは、主に不安を和らげる作用を持つお薬で、精神科・心療内科領域で用いられています。「安定剤」「精神安定剤」などと呼ばれることもあります。 抗不安薬はたくさんの種類があります。どれも不安を和らげる作用を持つ事は同じですが、それぞれ特徴は異なります。 「今の自分の症状に一番合っている抗不安薬はどれなのだろう」 「今飲んでいる抗不安薬はどのような特徴を持っているのだろう」 抗不安薬にはたくさんの種類があるため、このような疑問を持っている患者さんもいらっしゃるのではないでしょうか。 抗不安薬は不安で苦しんでいる方にとって役立つお薬です。しかし一方で乱用や過量服薬・依存性なども問題となっており、正しい知識を持って適切に使用することが求められています。 自分が使っている抗不安薬の特徴やメリット・デメリットを知り、抗不安薬の正しい選び方を考えてみましょう。 １．抗不安薬とは？ まずは抗不安薬とは
不安障害とはどのような疾患なのか
不安が異常に高まってしまい、生活に様々な支障をきたすようになる状態は不安障害と呼ばれます。 以前は「神経症」「不安神経症」などと呼ばれていました。また最近では「障害」という用語が患者さんへの誤解・偏見につながるという配慮から「不安症」と呼ばれることもあります。 不安障害は非常に広い疾患を含んでおり、その位置づけを正しく理解できていない方も少なくありません。例えば「ある病院では不安障害と言われて、別の病院ではパニック障害と言われました。私は一体どちらの疾患なのですか？」という質問をいただくこともあります。 では不安障害とはどのような疾患なのでしょうか。 ここでは不安障害について詳しく説明させていただきます。 １．不安障害とはどのような疾患なのか 精神科で診察を受けると、医師から「不安障害です」と診断される事があります。 この不安障害ってどのような疾患なのでしょうか。 不安障害というのは、過剰
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