新型コロナウイルス（COVID-19）の感染症法上の5類移行により、感染状況の発表形態が変更されるため、5月8日をもって、新型コロナウイルスに関する情報の更新を終了させていただきます。 これに伴って、NewsDigestのコロナ関連サービスも、順次クローズさせていただきますが、感染状況等に応じて、NewsDigestアプリにて、新型コロナウイルスに関する情報を配信してまいります。引き続き、変わらぬご愛顧のほど、何卒お願い申し上げます。
新型コロナウイルス 日本国内の最新感染状況マップ・感染者数(9日0時時点) - NewsDigest
新型コロナウイルス（COVID-19）の感染症法上の5類移行により、感染状況の発表形態が変更されるため、5月8日をもって、新型コロナウイルスに関する情報の更新を終了させていただきます。 これに伴って、NewsDigestのコロナ関連サービスも、順次クローズさせていただきますが、感染状況等に応じて、NewsDigestアプリにて、新型コロナウイルスに関する情報を配信してまいります。引き続き、変わらぬご愛顧のほど、何卒お願い申し上げます。
10cmより短い突っ張り棒ってあるの？おすすめの代用品は○ - 男前インテリアにリメイク・DIYしてみました
今回は「短い突っ張り棒」のお話です。 「短い」といっても実際にどれくらいの長さなのか。 具体的にいうとダイソーで売っている最短の突っ張り棒（18cm）より短い突っ張り棒を探してみたいと思います。 短い突っ張り棒はどこで買えるの？ 短い突っ張り棒の選択肢は2種類。現状で購入できる最も短い突っ張り棒と、突っ張り棒の代用品です。 短い突っ張り棒は？ まずは短い突っ張り棒から。 おそらく2021年現在、市販品で一番短い突っ張り棒は「平安伸銅工業 突っ張り棒 SMP-11」だと思われます。長さは13~16cmとなっています。 平安伸銅工業 突っ張り棒 隙間収納 ホワイト 耐荷重2kg 幅13~16cm パイプ直径1.3・1.0cm SMP-11 created by Rinker 平安伸銅工業 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 突っ張り棒の代替え品は？ 支持脚 我が家が使っている突っ張
FEELCYCLEでposition3の苦手意識を克服した話 - LET YOUR LIFE BE MORE BRILLIANT.
私もキツいことはキツいのですが、だからこそどうすればposition3の時に楽しく漕げるのかレッスン中に研究してきました。 そこで、一人でも多くの方がFEELCYCLEを楽しめるよう、私が自分なりに工夫していることをまとめてみることにしました。こうでなければならないという指導ではなく、あくまで私が個人的に実践している方法を紹介するだけですので参考までにご覧いただければと思います。 まず確認ですが、FEELCYCLEでいうposition3とはハンドルの両外側先端を握ることで、少し前傾姿勢で立ち漕ぎの状態になります。 立ち漕ぎを一定時間続けるので、足腰が弱い方は疲れてくると途中からテンポについていけなくなることがあります。 そこでまず私が考えたのは、「どこが」「なぜ」疲れるのだろうかということです。 「どこ」に関しては私の場合は下半身（脚）のことで、「なぜ」に関しては脚に負担をかけすぎている
スタンディング・ファスト
スタンディング・ファストの種類 スタンディング・ファスト（スタファという人も）は、ポジション２ダブルタイムから、ペースを落とさずに立ち上がる動作。インストラクターや曲によっては、アップアンドダウンという場合も。「４カウントアップ＆ダウン」という発声になります。４カウントスタンディング・ファストと４カウントアップ＆ダウンは同じ意味。 強度の高いプログラムになると、立ち漕ぎポジション３ダブルタイムから、ポジション２座り漕ぎ⇒ポジション３立ち漕ぎ、というダウンアンドアップというバージョンのスタンディングファストもあります。 カウントは４種類。２カウント、４カウント、８カウント、１６カウントがあります。４カウントスタンディング・ファストと８カウントスタンディング・ファストが主流です。４カウントなら、ダブルタイム継続のままで４カウント立ち上がり、４カウントシッティング、スタンド（４）、シッティング（
Ｐ３ＤＴ（１）漕ぎ方の基本
このカテゴリでは、ポジション３ダブルタイムがうまく漕げないと悩んでいる初級者さんに向けて、その考え方や漕ぎ方のコツ、練習方法と、よい練習になるプログラムの紹介をしていきます。自分なりのダブルの漕ぎ方をつかんでいる方は対象外です。 漕ぎ方を文章で表現するのは大変困難です。あくまでも、一つの参考として、読み物として楽しんでみてください。 体幹を使って、の意味 ポジション３ダブルタイムに代表される立ち漕ぎダブルを漕ぐコツの前に、インストラクターがよく口にする「体幹を使って（USE THE CORE）」について考えてみます。 まずは、ポジション２座り漕ぎの時の姿勢を復習しましょう。（座り漕ぎの正しい姿勢の記事） ＜ポジション２座り漕ぎの基本＞ みぞおちから身体を前かがみにして、反り腰にならない（背中が丸まっている） 身体は体幹（腹筋）で支え、腕には頼らない。ハンドルには少し触れるくらい。（前かがみ
コリオ編 | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu FEELCYCLEででてくるコリオ(コリオグラフィー：振り付け)、つまりレッスン中の動作について紹介します。 リズム (Rhythm) 楽曲のペースに合わせて漕ぐこと。 ダブルタイム (Double Time, DT) リズムの2倍のペースで漕ぐこと。座りながら漕ぐダブルタイム(ポジション1DT、ポジション2DT)と、立ち漕ぎのダブルタイム(ポジション3DT、ポジション5DT)があり、後者の出現率がプログラムの強度を決める重要なファクターと言っても過言ではありません。立ち漕ぎ状態でのダブルタイムのコツは、前かがみにならず、サドルの真上に体幹を持っていき、足を引き上げる力を使い、ひざと胸を近づけながら、バウンドしないで漕ぐ、という感じです。筆者はこれができるようになって、苦手だっ
これから家が燃える人向けnote～出火編～｜たぬき
生きてる間に家が燃える確率は4.85％(2020年データ) このnoteはもらい火事で住んでた部屋が真っ黒けになってしまった筆者が、これから家が燃えるポテンシャルを有しているあなたのために、これやっておけばよかった、これやっててよかった、をお伝えする記事である。 ちなみに、六面のサイコロ転がしてピンゾロ出る確率は2.78％なので、結構家燃えるね！ とりあえずスペック 私 30代既婚子持ち、在宅:出社=4:1の仕事 旦那さん 30代、在宅:出社=3:2の仕事 お子さん 保育園通い、物覚えがよくて声がデカい 燃えた部屋 アパート、鉄筋コンクリート なんで燃えたの？ 隣人の仏壇の火の不始末が出火原因だった。線香に火をつけるためのろうそくを消し忘れただとかなんとか。実は私の実家も隣家の火事でちょこっと燃えたのだが、全く同じ出火原因であった。 そういうわけで実家に帰省したときに仏壇を確認してろうそく
安倍元首相銃撃事件で注目の旧統一教会「主導イベント」国家公安委員長が呼びかけ人だった！ - Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]
安倍元首相銃撃事件で注目の旧統一教会「主導イベント」国家公安委員長が呼びかけ人だった！ 社会・政治 投稿日：2022.07.15 16:30FLASH編集部 7月14日、二之湯智（にのゆ・さとし）国家公安委員会委員長は、安倍晋三元首相が銃撃され死亡した事件を受け、警察庁が設置した検証チームを奈良県警に派遣することを明らかにした。二之湯氏は会見で「本日の委員会でも活発な議論があった。国家公安委員会としては、警護警備の見直しにつながるよう、しっかりとした検証を行うよう警察庁に指示した」と語った。 【関連記事：安倍晋三元首相 94歳母・洋子さんに悲しみ広がる「息子を見送る事になるなんて」】 「今回の事件で、警備に問題があったことは岸田文雄首相も指摘しています。中村格（いたる）警察庁長官、警察庁を管理する立場である国家公安委員長ともに、進退問題に発展することは間違いないでしょう」（政治部記者） 国
![安倍元首相銃撃事件で注目の旧統一教会「主導イベント」国家公安委員長が呼びかけ人だった！ - Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/fc049dfc66f87473b0b787c9d9b333ce0b29ed53/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fdata.smart-flash.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2F15163230%2Fkyuutouitu1_1_jiji.jpg)
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