封印済プログラム | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu 惜しまれつつ提供が終了してしまったプログラムの数々です。基本的にはHitシリーズは、新作プログラムがでてきて古くなってくると、古いものから提供が終了していきますので短命です。リザレクションの時期に復活しますので、ぜひ受けてみてください。過去のプログラムほど今では考えられないくらい強度が低いので、Feel the Music、Relax Your Bodyできますよ。 BB1 Hit 1 BB1 Hit 2 BB1 Hit 3 BB1 Hit 4 リザレクションの時に受けることができました。BB2の中ではちょっと強度高めかな～という印象でした。 強度: ★★☆☆☆☆☆☆☆☆ BB1 Hit 5 BB1 Hit 6 BB1 Hit 7 BB1 Hit 8 BB2 Hit 1 BB2
BB2 MDNA 強度/セットリスト/コリオ | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu 強度: ★★★★☆☆☆☆☆☆ 全10曲、Madonna（マドンナ）の曲だけを集めたアーティストコラボレーションプログラムです。 基本的な動きばかりで、特殊な動きは右手で左ハンドル持ってワンハンドで行うバックトゥーアップくらいです。P3RUNは2回でてきますがともに32カウント、スタンディングファストもP3DTもでてきませんので、強度はかなり弱めです。 セットリストは、もっとマドンナのド定番な曲ばかりで構成してもよかったんじゃないかなーというのが筆者の所感。ストレッチ曲のCrazy for Youは9曲目にもってきてほしかったし、HolidayやBorderline、Into the Grooveとか入れてほしかったなぁ。 セットリスト＆コリオ 1. Hung Up - Mado
インストラクター掛け声編 | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu FEELCYCLEのレッスンでインストラクターから掛けられる数々のセリフ(煽り)をまとめます。 One, Two, One, Two こぐスピードを指示してくれます。基本はOneで右足、Twoで左足を踏み込みます。 Four, Three, Two... プッシュアップやRUNなどのコリオを終えるカウントダウン。カウントダウンが終わると通常のリズムまたはダブルタイムに戻ります。 Are you ready? RunやStanding Fastなど、その曲のピークを迎える前にインストラクターから掛けられる、最大限の煽り。「Yeah!!!」と全力で応えてあげよう。声が小さいと「Give me more! Are you ready!!!???」とさらに煽られたりする。なお、最後の曲
五反田(GTD)スタジオに行ってみた | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu 2019年7月1日(月)、五反田（GTD）スタジオがオープンしたので行ってみました！ いやーやっぱ新店はいいですね。店内は茶色が基調の、これまでの新店よりも更にグレードアップした、オシャレな店舗です。 入口はこんな感じです。五反田駅から徒歩3分の好立地。 なんとこの五反田店、2フロアに分かれているんです。 1Fがロビーとスタジオ、2Fが更衣室です。以下写真が階段を上がり切ったところ。右側がMEN、左側がWOMENです。 2Fの更衣室にあがるまでの階段です。強度の高いプログラムを受けてフラフラになった後にのぼると、けっこう危ないかもしれないと思いました。 あと、当然写真は撮れないのですが、更衣室には大型の液晶ディスプレイがあり、従来店では紙のポスターで貼られているキャンペーンとか
FEELCYCLEレッスン | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu FEELCYCLEのレッスンを紹介していきます。 BB1 (Body Burn 1) 体験者も受講できる初心者向け脂肪燃焼プログラム(Body Burnシリーズ)。FEELCYCLEのプログラムの中では強度は極端に低い部類に入りますが、それでもしっかりとしたフォームとトルクで漕げば汗だくになります。 FEELCYCLEに慣れた方でも、たまにフォームを見直したいとき（BB2以上のレッスンではついていくことが優先でフォームを見直す余裕がないとき）、2レッスン以上連続で受けるときの2レッスン目（クールダウン）におススメです。 BB2 (Body Burn 2) 通常 / BB2イベント 中級者向け脂肪燃焼プログラム(Body Burnシリーズ)。FEELCYCLEを楽しみたいなら、は
コリオ編 | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu FEELCYCLEででてくるコリオ(コリオグラフィー：振り付け)、つまりレッスン中の動作について紹介します。 リズム (Rhythm) 楽曲のペースに合わせて漕ぐこと。 ダブルタイム (Double Time, DT) リズムの2倍のペースで漕ぐこと。座りながら漕ぐダブルタイム(ポジション1DT、ポジション2DT)と、立ち漕ぎのダブルタイム(ポジション3DT、ポジション5DT)があり、後者の出現率がプログラムの強度を決める重要なファクターと言っても過言ではありません。立ち漕ぎ状態でのダブルタイムのコツは、前かがみにならず、サドルの真上に体幹を持っていき、足を引き上げる力を使い、ひざと胸を近づけながら、バウンドしないで漕ぐ、という感じです。筆者はこれができるようになって、苦手だっ
最強スピンバイク「FITBOX」レビュー | FEELCYCLE FREAK
FEELCYCLEのイチ会員が、レッスンの内容、強度、日々の雑感などを個人的にまとめていくサイトです。 menu 新型コロナウイルスの流行で在宅でのリモートワークとなり、FEELCYCLEに通えなくなってから随分と時が経ちました。 流石に体がなまってしまいましたので、ついに買ってしまいましたヨ！ FITBOX!!! このページは購入したFITBOXを筆者の主観で簡単かつ勝手にレビューするページです。 FITBOXを購入した決め手 Amazonを見るとスピンバイク商品が何種類も売っていますが、筆者がFITBOXにした決め手は以下の通りです。 インテリアとして映えるデザイン。数あるスピンバイク商品の中で一番FEELCYCLEのバイクに近いです。他はいかにもスポーツジム的なデザインです。 ブレーキやトルクがマグネット式なので静音で、摩擦式のような摩耗の心配もなくメンテナンスフリー。 車輪が露出し
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