1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能 寝だめは不可能 | ニコニコニュース
日本人の5人に1人が“睡眠で休養が取れていない”“何らかの不眠がある”という症状を訴えるなど、多くの人が悩みを抱える“睡眠”について『ナグモクリニック』総院長の南雲吉則医師が解説する。 ＊ ＊ ＊ 夜、眠りに入った直後の深い睡眠を、ノンレム睡眠といって、夢も見ない、寝返りも打たないで爆睡している状態なんだ。このとき脳と体は充分に休めている。その後、今度は眠りが浅いレム睡眠というものに入る。このとき脳は働いていて、夢を見たり、寝返りを打ったりするね。明け方のレム睡眠は、特に眠りが浅くなるんだよ。 レム睡眠とノンレム睡眠の周期は1セット約1時間半。脳が休んでいるのは最初の2～3セットだけなので、実は毎日最低でも4時間半寝れば充分なんだ。 でも、4時間半以上眠っているのに、「寝ても疲れが取れない」「短時間で目が覚めるし、不眠症かもしれない」っていう人も多いよね。個人差はあるにしても、4時間半以
甘辛だれが絶品！本格豚丼 by はぁちゃんｍａｍａ
大好きな十勝の豚丼が、家にある調味料で簡単にできた！甘辛だれと絡んだ豚肉が最高！丼一杯ぺろりと食べられちゃいます。 このレシピの生い立ち 北海道出身の主人の親が取り寄せてくれて我が家に常備している本場十勝の豚丼のたれをきらしてしまった！でも豚丼が食べたい！と家にある調味料で作ったのがきっかけ。甘辛だれが美味しくできて大満足。 大好きな十勝の豚丼が、家にある調味料で簡単にできた！甘辛だれと絡んだ豚肉が最高！丼一杯ぺろりと食べられちゃいます。 このレシピの生い立ち 北海道出身の主人の親が取り寄せてくれて我が家に常備している本場十勝の豚丼のたれをきらしてしまった！でも豚丼が食べたい！と家にある調味料で作ったのがきっかけ。甘辛だれが美味しくできて大満足。
【画像】 境内でハマってしまった佐川急便を助けるヤマト運輸と日本郵便 熱い友情を激写！ : 痛いニュース(ﾉ∀`)
【画像】 境内でハマってしまった佐川急便を助けるヤマト運輸と日本郵便 熱い友情を激写！ 1 名前： アメリカンボブテイル(愛知県)：2013/02/09(土) 12:02:38.30 ID:TiMGkx0V0 境内でハマってしまった佐川急便を助ける、ヤマト運輸と日本郵便。 熱い友情を激写しました！福島から。 pic.twitter.com/e5CSzOd0 2013年2月9日 - 8:10 https://twitter.com/jyusin121/status/300018806045151232 2 ： オセロット(岐阜県)：2013/02/09(土) 12:03:29.06 ID:8XPxqRDs0 いいねこういうの 3 ： カナダオオヤマネコ(茸)：2013/02/09(土) 12:03:37.00 ID:WD4Lsob3P ワロタw 5 ： シンガプーラ(やわらか銀行)：2013
【画像】戦前の大阪の街並みオシャレすぎﾜﾛﾀｗｗ
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/02/09(土) 22:44:45.76 ID:9iNJ3ZHD0 オシャレすぎﾜﾛﾀｗｗ 2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/02/09(土) 22:45:35.63 ID:15ROovdw0 かっけーな 4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/02/09(土) 22:47:05.20 ID:X5/n8hVL0 中之島公園こんなんだったのか 6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/02/09(土) 22:47:49.36 ID:oWygCR+F0 なんかスッキリしてる 7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/02/09(土) 22:47:58.35 ID:7y6VVCOB0 西洋の建物が空からどかっと落ちてき
ギブソンが「理不尽にも軽視されているギタリスト10人」を発表 - 総合まとめサイト 軍荼利
おお、と思って見たけど、一世代昔のやつだな。８０年台のロックがこういう扱いを受けるようになるのは後２０年はかかるってことか＾＾； それにしても、ギターってのは国籍問わずで、びっくりするくらいウマイ奴がいるな。どうしてあんなふうに指が動くのか、わからないけど、やっぱりそれで飯食ってる奴はものすごくうまい。いっぺん、プライベートで楽しみで演奏してるのを聞いたことが有るミュージシャンが、スレの中で名前出てたけど、たまげたよ。親戚がスタジオ代わりに金出してやらせてるバーで聞いたけど、本当にありえないテクニックだった。 俺がくちばしを挟めそうな話題でもないので、個人的に好きなギタリストを押すのは２０年後に８０年代ロックが語られ始めてからにしておこうｗ ギターメーカー、ギブソンのサイトが「理不尽にも軽視されているギタリスト10人」を発表 Terry Kath (Chicago) http://www.
連邦軍量産型モビルスーツジムの全て
ここは、機動戦士ガンダムに登場し、大戦中の最良にして最強の量産型モビルスーツ『ジム』に関する世界でもっとも詳細なデータを誇るページです。映像的にジオンを称賛する傾向の高い戦後の数々のムービィの中にあっては、やられ役に徹することの多い本機ですが、実戦においてはジオン軍のいかなるモビルスーツよりも高性能であった事を忘れてはなりません。その事を再認識する為にもこのページを隅々まで是非、閲覧して下さい。『ジム』の本当の実力を理解出来るとともに、ジオン軍が、物量戦云々だけでなく今次大戦における主戦力といわれたモビルスーツの性能面でも負けるべくして負けた事を理解出来るでしょう。 なお、ジオン軍モビルスーツを紹介するページでは希望的観測や個人の思い込みで美化されているケースが散見されますが、本ページは、そう言った事を全て排除し、実戦のデータとともに事実のみを書き記してあります。 このページの数々のデータ
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