2015年2月14日(土) 勉強会のご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 2月14日（土）にIPS東京勉強会がありました。 今回は先月の倍、10名の参加がありました。 呼ばれたい名前、何に動かされてここに来たか？ 前回の振り返り（思い込みについて、平等について）、そして、マインドフルネスを行いました。 自分が今、この場所にいればいい。 過去でもなく未来でもなく、今にいること。 この感覚を自在に呼び戻すことができるようになるといい。 地に足がついている感覚。 食事をおいしく味わうこと。 会話がなくても会話がなりたっている。 エネルギーを交わすこと。 などなど話題が尽きず、ここで休憩です。 休憩後は、 前半のマインドフルネスで出てきた話題から、「相手を感じてみる」という演習をしてみることにしました。 2人組になって、相手を感じます（あるいは2人でマインド
2015年1月24日(土)勉強会のご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 1月24日、今年初の勉強会がありました。 日付を間違えた？というほどの静けさの中、初めての方が2名参加してくださり、 総勢5名で、ゆっくりじっくり話をしました。 前半は、何に動かされてここに来たか？、前回の振り返り、マインドフルネス、 後半は、ワークブックの4巻、共有されたリスクの続きでした。 共有されたリスク：身の安全について再定義する（16:00～16:45）（4巻_p.5続き） · 私は人生における安全・安心の意味を再定義しなければなりませんでした。それは、単に、自分を傷つけないと同意することだけを意味していたのではありません。 · 本当の安全は、文化に即した敬意を示され、お互いに責任を引き受け、信頼できる関係があってこそ感じられるものです。それは、私たちがお互いに判断・
2014年12月27日(土) 勉強会のご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 2014年12月27日（土）は、今年最後の東京のIPS勉強会でした。 12名の参加者で、マインドフルネスをしたり、ピアサポートについて、パワーについて、地域の特色についてなど、さまざまな話をしました。 初めてご参加くださった方、お久しぶりの方、毎回ご参加の方、遠方からの方、お近くの方とご一緒にお話しできるのは本当にうれしいです。 前回（11月）の振り返りをしながら、ピアサポートってなんだろう、IPSでやろうとしているのはなんだろう、と話しておりました。 「病気に対処するためではなく、互いに成長するため」という言葉に共感した。 ピアサポートというとピアスタッフを思い浮かべることも多いが支援する・されるではない関わりも。 病気とかと関係なく仲間同士の助け合い。 IPSというと、山中
2014年11月16日(日)勉強会ご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 11月の勉強会がありました。 11名の参加でした。めでたく本日よりテキストの4巻に入りました。 ※テキストが無くても勉強会にはご参加いただけます。 今回は、前回の振り返りなどした後、1時間ほど、マインドフルネス&マインドフルネスに歩くということで、東大の敷地内を好きなように歩きました。 • 息を吸って、息を吸っていることに気づく。息を吐いて、息を吐いていることに気づく。 息をコントロールする必要はありません。ありのままの呼吸を感じとります。 • 心の中にあるものに流されることなく、ともにあることができます。心の様子や思いを素直なやさしいまなざしで見つめると、心に嵐が訪れても、沈黙し平静であることができます。 • 歩くことをじっくり味わってみる。一歩一歩あゆみながら、「今」に戻る
2014年10月18日(土)勉強会のご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 10月18日（土）に、IPSの東京の勉強会が開催されました。 今回は、東京からの方の他に、仙台からの方、大阪からの方もご参加くださり全部で10名の参加でした。 差し入れもいただきまして、みなさまどうもありがとぅございました！ 9月の勉強会はお休みで8月は拡大勉強会だったので、2時間版の勉強会は久しぶりでした。 前回までの振り返りでは、感情と頭（思考）を切り離すことを実践することについて話が出ました。 そして、マインドフルネスです。今回は10分間です。勉強会ではいつももっと短い時間でしていましたが、今後は10分以上はしたいなぁと思いました。 休憩をはさみ、後半です。3巻p.34～ 「お互いに責任を持つ関係についての自己評価」 です。 「ピアサポートは意図を持っています。」の意図に
IPS東京の拡大勉強会（2014年8月）のご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 2014年8月16日（土）、17日（日）に東京IPS勉強会の拡大勉強会を行いました。 いつもは2時間の勉強会ですが、来日中の久野恵理さんにいらしていただき、二日間の勉強会です。 ブログへの写真掲載のご許可をいただいてご紹介させていただきます。 初日は18名、二日目は19名で、今回は机なしで椅子だけで輪になっての会でした。 両日共に、マインドフルネスをいつもと比べてゆったり、たっぷりと体験しました。 初日は、「自然である」ってどんな感じ？、お互いを感じてみる、相手の話をただ聞く、自分と身体の関係は？内側で見えてることと外側からの意味付けはどんな関係？について、話し合ったり、体験してみたりしました。 二日目は、身体を感じてみる、ストーリーからも離れてみる、感情を味わう、感情と一緒に
2014年7月12日(土)勉強会のご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 じわじわ暑い中、15名と大盛況の勉強会となりました。 さらに、初参加の方が6名、来てくださいました。 前半は、チェックインとマインドフルネス（5分間） 後半は、先月に引き続き、テキストの3巻の続き、P29～31のあたり、 ピアサポートにおける境界線と限度の所でした。 マインドフルネスの感想では、 ・こう思われたくないと取り繕うと余計に気になる。 ・マインドフルネスは短いと整理がつかないまま終わってしまうので、5分間くらいの方がいい。 ・眠くなった。バタバタしていて疲れているみたい。 ・「疲れている」ことに気がつかないことも多い、気づくことが大切だと思う。 ・目を開けてしてみようと思ったが、気が散った。 ・過去にやっていたヨガの時間を思い出した。 ・心が今の下にあるということで「
2014年6月14日（土）の勉強会のご報告
Intentional Peer Support (IPS)＝意図的なピアサポートの勉強会を東京で行っています。 6月14日（土）に東京IPS勉強会がありました。 今回も初参加の方、遠方（仙台）からの参加者などなど、13名の会でした。黒砂糖まんじゅうやチョコレートの差し入れをありがとうございました！ 前回の内容を振り返り、マインドフルネスをして感じたことなどについて話し、それから今日のお題です。 今日のお題は「限度、境界線、トラウマの世界観」です。 プライバシーと境界線 心の中で思うことは自由だけど、相手に伝えることには制限がある、境界線が自分の中にある 相手を傷つけようとはしていないわけで、ありのままでいたい いろんなことを経験する中で自分じゃなくなってきちゃう やりたくないことを自分に強制して、限度を超えた境界線を超えた ありのままでいるってことはすっぽんぽんになるんじゃなくて、自分に
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