青竹踏みの効果
青竹踏みの血流改善効果 青竹踏みが目の下のクマに効果があるのは、 血流が良くなるためです。 全身の血流量が増える これは青竹踏みの「ツボ刺激」による効果で、 ツボ刺激により全身の皮膚温が上昇するためです。 足の血流が良くなる 血流量の70％が集まる下半身、特に末梢部にあたる足先を刺激することは、 それだけで身体全体の血流が促進されます。 血管拡張物質が放出される 末梢血管の刺激により、 血管拡張物質であるサブスタンスPやCGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）が放出され、 血管が拡張し、血流量が増えます。 血糖値改善でドロドロ血液がサラサラに 血流悪化の原因の１つがドロドロ血液ですが、 青竹踏みはこのドロドロ血液の原因である血糖値を下げる効果があります。 人によって効果は異なるものの、多くの書籍や医学誌では、10～20％以上血糖値の低下が見られ、 中には血糖値が半分になった人もいるほどで
痛いのがクセになる！ダイエットにも効く青竹踏みの5つの魅力
日本を古くから伝わる健康法『青竹踏み』。お年寄りっぽいとバカにしてはいけません。不妊の現場ですら使われる青竹踏みには、長い年月を愛され続けるだけの理由があるのです。青竹踏みに隠された効果を調べてみました。 フミフミしてます？ いいですよ青竹踏み。 一人暮らしを始めてから、習慣的にやっていた青竹踏み（私は百均のイボ付きのプラスチックのですが）をやっています。 特に意識していませんでしたが、ブルーバンブートレッキング（適当）について調べれば調べるほど「なるほど私が口内炎の治りが異常に遅いこと以外は健康なのは青竹踏みのおかげだったんだ！」と再認識しました。 今日はそんな青竹踏みについて、ご紹介します。良かったらメモしてシェアしてってください。 足と健康は紀元前から注目されていた リフレクソロジーは「体の特定部位への刺激が特定部位の改善を促す」という現象を活用した治療・健康法であり、反射療法と呼ば
体質だと思ってあきらめない！足の冷え解消法まとめ29個 - M3Q
（1）足裏の角質ケア 角質がたまった状態の足裏は、ガサガサ&コチコチで、刺激が伝わりにくく、足の血行が悪化。 これが原因で冷えている人が多いそうな。 角質を取るだけで、靴下の二枚重ねや、レッグウォーマーの着用よりも温まります。 ケアのポイントはこちら。 ・削りすぎを防ぐため角質ケアは皮膚が乾いた状態で行なう ・角質を削る時は往復せずに一方向のみで削る ・黄色味がかった角質を少し残す程度がよい ・削ったあとは保湿クリームやオリーブ油など薄く塗っておく
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