気になるあなたの理想的なプロポーション・体重・必要なカロリーを計算するJavaScriptで御座います。 身長を入力してください→ cm (半角数字でお願い致します) 結果は参考として考え、ご自身の体と常に対話した上でボディコントロールして下さいませ。
理想の体重チェック表
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minimemo: 嘔吐したときの処置
今回、我が家で猛威を振るった嘔吐下痢の風邪ですが、私がひいた風邪は下痢のみで少しお腹が下る程度で安堵しました。 安堵をした理由はいたって単純で「嘔吐」が無かったため。嘔吐は大人になった今でも恐ろしいものです。 嘔吐する前の不快感、恐怖、吐く瞬間の苦痛は耐えがたいもので、しかも１度吐くと何度も波がやってくるため「後何回この苦痛を繰る返すんだろう」という精神的ダメージが大きいので大人になった今でもできれば避けたい症状です。というのも、昔から胃腸が弱く、風邪を引くと腹に症状が出て、緊張をする行事があると時々吐くめんどくさい子供でした。 今は無いのですが社会人になった初めの頃は胃炎になり、毎晩吐きそうという恐怖に襲われたりした時期もありました。 さて、本題ですが吐きそうになった時、または吐いた時の自分の精神ダメージを軽減させていた方法を少し。 吐きそうな不快感が来た時 ・深呼吸 これは看護婦さんか
ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
スチームアイロン
野菜系飲料（野菜ジュース類） １ テストの目的 野菜が不足していると感じている人は多く、手軽に飲むことのできる野菜ジュース 類の需要は高い。最近は非常に多くの種類の野菜ジュース類がみられるようになった が、どのような違いがあるのだろうか。野菜ジュース類の栄養成分や表示などを調査 し、一日に必要な野菜について考え、消費者に情報提供する。 ２ テスト実施期間 平成１８年１１月∼平成１９年２月 ３ テストした銘柄 レモン果汁や香料などを除く主な原材料が野菜 100％である野菜ジュース類（16 銘 柄）及び果汁を配合した野菜ジュース類（19 銘柄）についてテストを行った。 （詳細は表 1 参照） ４ テスト項目及びテスト方法 （１） 使用野菜、栄養成分に関する表示 （２） 総カロテン 吸光光度法により測定した。 （３）ビタミンＣ（還元型） インドフェノール滴定法により測定した。 （４）ミネ
風邪撃退には“茶粥”の温もりで (2007年10月10日) - エキサイトニュース
朝夕と冷え込み、そろそろ風邪が流行りはじめる季節。 風邪を引いてしまったときに嬉しいのは、なんと言ってもお粥だ。 白粥に卵粥など色々な種類はあるけれど、忘れられがちなのが“茶粥”ではないだろうか。 茶粥をよく食べているのは主に奈良、京都に中国地方。そして、和歌山県。特に和歌山県では県民の半数以上が茶粥を常食しているのだとか。作り方は簡単、ほうじ茶や番茶を煮出したお湯にお米を入れて煮込むだけ。 朝食に茶粥を提供する和歌山のホテルの方に話を伺ってみると、「特に関東から来られた方には喜んでいただけます」と、茶粥はネームバリューの割には常食される地域が少ないのが現状。 それに「高級感があると仰るお客様もいらっしゃいますね」と、茶粥を外行きの味ととらえている人が多いそうだ。 そしてちょっと珍しい茶粥といえば四国で食べられる「発酵茶の茶粥」。 発酵茶とは茶葉をカビにより発酵させ、さらに茶汁に漬けこむ…
重い、痛いを吹き飛ばせ！ 肩コリ解消法 | Web担当者Forum
短時間リフレッシュで仕事の効率UP 仕事の合間や自宅で、短時間でできるリフレッシュ法やエネルギー充填法を紹介。疲れたとき、気分転換したいときなど、いつでもピットイン！ TEXT：加藤さこILLUST：田中斉 肩コリの原因は乳酸?!デスクワークをしている人の中には、肩コリ慢性化してつらい思いをしている人も多いはず。肩コリがひどくなると、頭痛を伴うこともあり、集中力も落ちてしまいます。コリは、長時間同じ姿勢を取ると筋肉に乳酸がたまってくることで発生します。 食べて解消！ 乳酸を抑制する食品一番簡単な解消法は、乳酸がたまるのを未然に防ぐことです。クエン酸には乳酸を抑制する働きがあるので、積極的に取り入れましょう。クエン酸を多く含む食べ物は、りんご、いちご、みかん、レモン、キウイ、パイナップル、梅干しなど。果物を積極的に食べて肩コリしにくい身体を作りましょう。 質の良い睡眠とストレッチで解消！睡眠
自分で頭痛を診断しよう
眼のまわりやこめかみ、額のあたりが痛い ずきずき、ずきんずきん、ガンガン、ドキンドキンなどと血管の拍動する感じで痛い お風呂に入ったりお酒を飲んだりして血の巡りが良くなると悪化 吐気や嘔吐がある 光や音が頭に響く 頭痛の前にきらきらと光が見えて物が見えずらくなる 空腹のときに頭が痛くなりやすい
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http://jyouhouya3.sakura.ne.jp/2007/11/post_498.html
自律神経訓練法 腹鳴りで悩む友の会～過敏性腸症候群 呑気症 嚥下障害～
新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
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基礎代謝量を計算（測定）しよう！