忙しい一人暮らしのOLが毎日作れる朝ごはんとは？朝食をしっかり食べる生活にしよう朝ご飯は健康や美容にとって重要ということは、よく耳にしますよね。 実際に朝ご飯を食べて始まる一日と、朝ご飯抜きで始まる一日は何だか心の余裕まで違ってきます。 でも忙しい朝に手のこんだ朝ご飯を作るのは大変ですよね。 特に一人暮らしの女性が一人分だけ時間をかけて作るのは難しいものです。 そこで今回は、一人暮らしの女性にぴったりの手間がかからないのに栄養満点の朝ご飯レシピをご紹介します。 定番トーストに栄養をプラスできる。具のせトーストぱぱっと焼いて手軽に食べられるトーストは、朝ご飯の定番ですよね。 でも、ただの食パンだけだと満腹感も栄養も少し物足りないと思いませんか。 そこで食パンに何か一品のせてトーストするだけで、立派な朝ご飯に早変わりする方法がオススメです。 のせる具でオススメなのが納豆です。 納豆は非常に栄養価が高くビタミンB、食物繊維、カルシウムなどが豊富。 新陳代謝をうながすポリアミ
