休職するレベルなのかどうか自分でわからない場合は 最近メールで相談を受けているなかで、 メンタル面のストレスが溜まって休職に踏み切ることにした…… という方がちらほらいらっしゃいました。 期間は1ヶ月という人が多いですが、 3ヶ月という人もけっこういます。それぞれです。 私の場合はまず3ヶ月休みました。 そこから延長して、結局1年4ヶ月トータルで休職しました。 私は、メールで相談を受けて、かなり辛い状態だなと感じた時に 「とりあえず仕事を休むかどうかは後で決めるとして、診断書だけ貰いに行ってみてはどうですか?」と、精神科にかかることをおすすめしています。 精神科で医師に話をするとたいてい「今休んだほうがいい状態なんだ」と自分で認識する方が多いようで、たいていの場合は休職に踏み切る方が多いです。 私が考える「かなり辛い状態」とはこんな感じです。 ・朝起きてから会社に出かけるまでに何時間もかか