【筋トレ番外編】スクワット。

気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい！そんな日記です。 こんにちはトソです。 今日は補習校の当番でした。 仕事はガードマンのようなものです。子供達の安全や校内を 見回ったりと保護者達が当番制で行っているわけです。 朝は曇っていたのですが補習校に着くなり晴れ上がり、 とても良い天気になりました。 補習校で筋トレ。 補習校が終了すると子供達や保護者は学校の校庭で遊んだり お茶を楽しんだりします。 おっさんは次女がラグビーのポストに登りたがっていたので 子供達がグランドにやってくる10分前の間だけ次女を使って 腕と肩のトレーニングをしていました。 この後、子供達がやってきておっさんは年甲斐もなくサッカーを しましたが、久しぶりにプレーをしたので自宅に戻ってから太ももが 攣りました。（苦笑） スクワットと腹筋。