アダルトチルドレンの治療

アダルトチルドレンの治療 －ちょっとした工夫をしましょう。－ あなたが、もし、「私はアダルトチルドレンだ」と感じたなら、少しでも気持ちよく過ごせるよう、少しずつ、工夫をしてゆきましょう。 まず、最初にお断りしておきます。 もしあなたが、アダルトチルドレンであるがゆえに、抑うつ状態や睡眠障害など、明らかに「ちょっと普通とは違う」と思う症状が出ているとしたら、まず、精神科の受診を考えてみて下さい。 アダルトチルドレンからの回復は、「演じる習慣」を少しずつやめていくことが大切になりますが、一部で、薬などの医学的治療が必要になることもあります。 医師の診察や服薬と、ご自身の思考パターンや生活パターンを変えてゆくことを、同時に行った方が効果的な場合もあります。 または、医学的治療をある程度進めてから、ご自身の回復へと動き出す方が効果的な場合もあります。 今、アダルトチルドレンであると自