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セレブボディの仕掛け人 Erika Yamaguchi Official Blog Powered by Ameba
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セレブボディの仕掛け人 Erika Yamaguchi Official Blog Powered by Ameba◇『美コア』トレーニングメソ... セレブボディの仕掛け人 Erika Yamaguchi Official Blog Powered by Ameba◇『美コア』トレーニングメソッド考案者 ◇Personal Trainer/Fitness Instructor ◇Reebok Grand Ambassador ◇14万人突破YouTuber ◇「美コア」トレーニングメソッド考案者 ◇パーソナルトレーナー/フィットネスインストラクター ◇Reebok ONE グランドアンバサダー 「美コア」とは、山口絵里加が考案した、運動・食事・睡眠の質や姿勢も含めた生活習慣を整え、体幹(コア)を鍛えながら体温上昇と代謝アップを目指すオリジナルメソッド。 有酸素運動と筋トレを同時に行い、鍛えながらダイエット効果をもたらす画期的なトレーニング法として、女性から絶大な支持を得ています。 36.5℃以上の体温、何年も同じ体脂肪と体重を維持するこ