アピタル（医療・健康・介護）：朝日新聞デジタル

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あなたの心のスキーマをお埋めしましょう。ホーッホッホッホッ。

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自分のことが書いてあると思ってびっくり。

[sippo_des]

　転職したばかりだとこういう風に思っちゃうよなあ。。何かに陥らなきゃいいな。というか程度の問題でもあるような。方法やアプローチ、マネジメントの問題でもあるような。

[nowa_s]

「自分はダメだ、ちゃんとしていない。人間失格だ、無理だ、手におえないことが多すぎる。他人は私より優れてる」ってスキーマを抱えてても、それに気付いていないうちは修正のしようもない…

[uxoru]

どうしよ・・・対処方略がバッチリ当たっている・・・

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後で読む。

[mypadzawa]

スキーマ

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うっほほーい

[maturi]

これらを修正することで気分を改善し、問題を解決しようというのが、大人のＡＤＨＤに対する認知行動療法になります。次回へと続きます。

[cocoronia]

［ADD］スキーマを壊す訓練、多角的な視点を持つ訓練をしていくとドツボに嵌らなくて済むけれど、自分が泥沼にハマり込んでいる時はなかなか難しい。そういう時は一人で判断しない方が良い。助けを呼びたいね。