脚痩せダイエット方法 マッサージ③

脚痩せダイエット.net ～脚痩せの方法、運動、マッサージ、エステ～ 脚痩せダイエットの一環である脚のマッサージについては、まず入浴前に脚をよくほぐしておくことが望ましいですね。 その後、ある程度脚が柔らかくなったらお風呂に入ります。 できれば、湯船にお湯を溜めて入ることをお勧めします。 適温のお湯には、筋肉をほぐし、疲れを癒す効果がありますから、マッサージの効果を倍増させてくれることも期待できます。 その入浴中も、入浴前に行った脚のかかとから股関節までのマッサージを行ってみましょう。 入浴しながらなので、リラックスした状態でできると思います。 これも準備段階のマッサージのひとつですので、気軽に2分程度行ってみるのが望ましいですね。 そして入浴後、本格的な脚痩せマッサージを開始します。 脚痩せ用のジェルやクリームを持っている場合は、この時に塗ります。 お風呂から上がったら、よく脚を拭き、し

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脚痩せダイエット方法、脚痩せマッサージについて書かれています。