棚卸前日〜。もうすぐ今期が終わる。 - たけのこRUN日記

土曜日。曇り、昨日よりかは暖かい。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 9.12km - 1:00:53 - 6:40/km - 165spm - 0.91m 先日より距離が伸びてます。カラスに襲われたのでいつものコースを回避。アップダウンが少なく、ウッドチップや非舗装の多いコース。ここをゆっくり走るのは久しぶり。 カラスの気が立ってる時期、いつまでだ？ ペースでちょっと迷ってて、どのくらいがつなぎとして良いのかな？と思いながら走ってました。3km目に入るくらいにふと（鼻呼吸で走ってみるか）と。口を閉じて走ってみました。 きちんと診断されたことはありませんが、脳ドックとか歯医者でレントゲンを撮ったりすると、よく蓄膿ですねと言われます。自覚も症状もありませんが。あと若干慢性鼻炎なのか、日常生活では鼻呼吸いけますが、普通のペースでだと鼻呼吸では間に合いません。訓練が足りないかもですが。 ともかくゆっ

[chancepapa]

佐呂間に住んでいたことがあるので懐かしいですね。