【健康】夏にダイエットをするなら、肉を食べるべし！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる

1 ：幽斎 ★＠＼(^o^)／ 2014/06/22(日) 19:08:47.69 ID:???0.net 痩せたければ肉を食べるべし！ 夏の食生活改善ガイド http://nikkan-spa.jp/663187 （前略） わたしたちが普段食べることが多い牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類は、とても栄養価が高い食べ物です。 その上、わたしたちが太る主な原因とされる炭水化物を全く含んでいません。 え？ と思われるかもしれませんが、腹が出てくるほとんどの理由が内臓脂肪。 そして内臓脂肪をすばやくつけてしまうのは、 炭水化物が原因、と以前もお話しました（ラーメン+ライスなんていうのは一番最悪で、そこにビールを足せば、内臓脂肪は付き放題です。） つまり肉200kcalと、ごはん200kcalがあったとすれば、食べて体脂肪になりやすいのは圧倒的にごはんの方です。 さらに、ご飯ではなく甘いドリンクやお菓子の