Breathing Room〜心理学関連本の読書日記〜 :: “言葉”の世界から距離を置く：『マインドフルネスそしてACTへ 二十一世紀の自分探しプロジェクト』

【オススメ対象者】“○○な自分はなんて駄目なやつなんだろう”という「考え」で落ち込みやすい方、アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）をこれから学び始めようと思っている方 本書は、臨床行動分析学を専門とされる早稲田大学人間科学学術院教授・熊野宏昭氏（個人HP）によって書かれた、第3世代の認知行動療法の中で重要な概念となる“マインドフルネス”と、第3世代の1つとされる“アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）”に関して、“言葉”がどのように自分をかたち作り、そして縛り付けるかということを人間の言葉をしゃべるオウムのストーリーを用いながら分かりやすく解説したセルフヘルプ本風解説書です。 内容は以下の通りです。 第一章 一人になったキクちゃん 第二章 言葉が自分を作り上げる 第三章 自分探しとマインドフルネス 第四章 言葉の世界全体から距離を取る （目次より） 本書の特徴は、“