在宅介護体重増加に注意 : 人生いろいろ 在宅介護

昔、介護職時代、私は万歩計をつけて１時間ウォーキングしてから職場に出勤したことがありました。 コレステロールが高かった為の運動療法をしようと思ったのです。 一か月ぐらい続けた時、職場でも万歩計をつけて仕事をしたら、一万歩歩いてる事に気づきました。 介護職はいろいろと、動き回りますので、それぐらいは歩いているんです。 それで、朝のウォーキングをやめてしまったのですが、コレステロールは結局下がらなかったです。 そのあとで一か月間、ベジタリアンになり一か月後に病院に行くと、医師もびっくりしてましたがＬＤＬの数値が約６０下がってました。 ベジタリアンも一か月が限界で、すぐに元の数字に戻り、今も健康診断の度にコレステロールの数字が悪いと指摘されています。 私はストレスで食事が食べれなくのではなく、食べるようになりストレス太りをする方なので、在宅介護するようになり、体重が増加して困っています。 在宅介