仕事の効率を落とす「悪いクセ」を 合理的な手段で、無理なく直す：日経ビジネスオンライン

努力が続かないのは意志が弱いからではない 例えば、「三日坊主グセ」を直すプロセスを例に取って見てみよう。 2009年の年初にあたり、「今年こそは、英会話を学ぶ」「半年間で5kgダイエットする」などと、目標を立てた人は少なくないはずだ。 だが、その努力は今も続いているだろうか？ もう挫折してしまった人も少なくないのではないか。行動の継続は多くの人にとって難しいのが現実のようである。 だが、米国で「行動科学」を学び、日本人向けに改良して、大手企業のビジネス研修などで教えている石田淳さんは、「三日坊主に終わるのは、意志が弱いからではない。続けるための方法を知っているか否かが問題」と断言する。 「目標達成するための努力を“ラクに”続けるための『仕組み』『環境』づくりこそがキーワードになる」と言うのだ。 スモールゴールの実現で「達成感」を味わう 石田さんは、「三日坊主になりがちな人には、まず目標達成