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トレーニング & ケトルベル | Acai Cafe
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トレーニング & ケトルベル | Acai Cafe
こちらにあるUFCジムで、ジム会員だけではなく一般参加が可能な、1日だけの「女性専用ストレングスクラ... こちらにあるUFCジムで、ジム会員だけではなく一般参加が可能な、1日だけの「女性専用ストレングスクラス」があるとのことで行ってみました。 私は一斉にみんなでトレーニングをガンガンやるクラスと思って張り切って行ったのですが、いきなり椅子に座っての講義。 「痩せるためにはカーディオだけではなくストレングスのトレーニングも必要だ」 「ストレングストレーニングをしたからといってボディビルダーみたいなムキムキになるわけではない」 という、言ってみれば当たり前の話から始まりましたが、さすがはアメリカ。 先生がほとんど話してもいないうちから生徒からは質問の嵐(笑) ま、「女性専用」ということで基本みんな「どうやったら効果的にさっさと痩せられるのか?」というものがベースにあっての質問でしたが。 それにしても講義の最後に「何か質問はありませんか?」と先生が言ってもシーンとなることが多い日本と違って、講義の最