イライラが止まらないあなたに捧ぐ！ストレス解消に効く7つの方法 | らふらく ^^

現代人はストレスと戦ってると言われます。 かくいう私も、イライラする事が多く、 どうにかイライラしない方法はないものかといい対策を探してみました。 すると、いい方法が見つかったのでみなさんにシェアしてみたいと思います。 ①色でリラックス イライラしたときは、「緑色」をみると、イライラが解消されるそうです。 心理カウンセラー百合子の幸運法則５０ 《心理的効果》 ・ストレスを解放して爽やかな気持ちを促す ・ 情緒不安定にさせるその負の感情を解放 ・ 気をはりつめたことによる頭痛を解放 また、気持ちを落ち着けるのには「青」もおすすめです。 《心理的効果》 ・不眠症に最適、気持ち良い眠りを促す ・ 平穏な気持ちになる ・ 落ち着いて良い流れのコミュニケーションで話すことを促す ②食べ物でイライラ解消 栄養素からもイライラを抑える事が出来ます。 日常のイライラ気分を改善できる

[hidemin29]

イライラが止まらない

[tachiage]

イライラが止まらないあなたに捧ぐ！ストレス解消に効く7つの方法 | らふらく ^^

[idejunp]

ここもはてブスパムやってるね。軽くまとめた http://idejun.com/archives/5923

[sivadselim]

イライラが止まらないあなたに捧ぐ！ストレス解消に効く7つの方法 | らふらく ^^

[emim]

イライラしてないけど

[Kmusiclife]

１．運動２．ブドウ糖３．悲しい音楽を聴く これで相当緩和します。

[kaitoster]

『わずか6分間の読書で、音楽や散歩より高いストレス解消効果があることが研究結果で明らかに。心拍数などから検証したところ、「読書68％・音楽61％・散歩は42％」のストレス解消効果が現れた。』

[chima-3]

カルシウムなんてもともと体にたっぷりあるのに、カルシウムでイライラがおさまるって書いてある文章は信用するなとどこかで読んだのでこれは信用しない

[reglanz]

イライラが止まらないあなたに捧ぐ！ストレス解消に効く7つの方法 | らふらく ^^

[mayuco14]

イライラ気をつけよぅ…

[mintpafe]

声を出すとかよく聞くけど、読書がイライラ解消になるのはへぇ、って感じ

[hanachan27]

パソコンするのやめて田舎暮らししたらイライラおさまるかも。

[nanagami]

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[yukino0120]

おおお

[rnktmr]

ストレス解消