【デス】地球崩壊(´ﾟωﾟ｀)ニュース【2ch】 瞑想生活１日目

『地球の危険が危ない！』 国際ニュースブログ。 2012年までに地球が滅びるとか情弱ｗｗｗ （∩ ﾟдﾟ)アーアーきこえなーい 2024.01 << 1234567891011121314151617181920212223242526272829 >> 2024.03 1 名前： おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日： 2009/12/20(日) 05:59:17 ID:6tjEVJ3S 瞑想を生活に取り入れてみませんか？ ①目を瞑る ②呼吸に集中する ③呼吸を数える １～１０まで。１０まで行ったらまた１から。 2 名前： おさかなくわえた名無しさん 投稿日： 2009/12/20(日) 06:16:37 ID:gezRhDv+ それを何回やるの？ 3 名前： おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日： 2009/12/20(日) 06:40:54 ID:6tjEVJ

[blueribbon]

・思考を止める、ただそれだけ ・最初は雑念が出てきて当たり前 ・等身大の自分を客観的に見つめるためにある ・自分の想念が生まれて消えていくまでを眺める ・自分の心と行動の癖がわかってくる