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【6日目】メグルカラダを作るリセットプログラム
こんにちは!仁依菜です。 さて、「メグルカラダ」を作ることをテーマに過ごす1週間の6日目です。 1週間... こんにちは!仁依菜です。 さて、「メグルカラダ」を作ることをテーマに過ごす1週間の6日目です。 1週間限定でお送りしているご飯レビューもそろそろ終わりが見えてきました。 腸内環境は絶好調です♪ この1週間の体の変化については改めて記事にしてお伝えしたいと思います。 「メグルカラダ」とはなに?という方はぜひ4/9(日)の記事をお読みくださいね! メグルカラダを作る の記事はこちらをどうぞ⇒ 「メグルカラダ」を短期間で作るために、まず最初の一週間はそれまでの食事習慣を リセットするプログラムから始めます。 6日目の食事内容をぜひご覧ください。 1週間リセットプログラム(4~7日目)の基本の食事 4日目からは以下の食事内容にします。 朝:4つのお皿(主食・野菜・たんぱく質・汁もの)の組み合わせで食べる ※気持ちよい空腹感で目が覚めるようになったら実行する そ